2020/01/18

YONEX VAMOS.J訓練營秉持嚴謹日式風格 落實科學化訓練

由YONEX主辦的YONEX VAMOS.J訓練營邁入第二天訓練課程, 日籍教練團秉持嚴謹日式風格,落實科學化訓練,帶給學童及教練團不一樣的網球視野。 今日課程重點針對二發加強訓練,目標讓學員的二發都能成為比賽場上的致勝武器。

作者:OEC小編

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第六度來到台灣的YONEX VAMOS.J訓練營邁入第二天訓練課程,今年訓練營選擇在臺中市網球中心進行實作訓練,臺中市網球中心擁有10面硬地球場,不僅是國內目前具規模的國際級場地之一,並擁有完善設施與專業設備,提供選手與教練高品質的訓練環境。

上午課程由日本YONEX專聘教練五藤健介帶領大家進行熱身拉開序幕,五藤教練秉持日式風格的嚴謹方式,細心地叮嚀小選手們每個動作的細節,耐心地解釋每個熱身動作的功效,有效的熱身能夠降低發生運動傷害的機率。

YONEX專聘教練五藤健介帶領大家進行熱身(圖/海碩整合行銷提供)

接著實作課程延續昨日重點,日本YONEX專聘教練中山芳德強調選手面臨二發時必須更加積極搶攻,不僅仰賴髖關節的移動,減少拉拍太大,更要注意不要將個人重心偏移往後,反而造成擊球受到擠壓。此外需要在訓練中維持高專注力與積極態度,而不是在場上被動等待對手發生失誤。中山教練並以多屆大滿貫得主喬科維奇(Novak Djokovic)為例,喬科維奇在二發時相較其他選手更加積極,也因此他在二發得分率也總是名列前茅。

學員練習接發球(圖/海碩整合行銷提供)

下午課程主題則是「加強二發變化」,中山教練強調二發並非處於被動防守狀態,而是要透過落點變化,提早做出準備,以積極的心態搶攻得分。最後則是透過「搶七」進行實戰模擬,選手盡其所能將今日所學應用在比賽當中。

學員針對二發加強訓練(圖/海碩整合行銷提供)

本次訓練營邀請到YONEX旗下選手蔡長霖擔任特別嘉賓,蔡長霖過去曾兩度參加YONEX VAMOS.J訓練營,並以自身經歷勉勵各位學弟妹。蔡長霖提到自己的發球速度雖然十分具有威力,然而相較之下二發較為弱勢,一二發之間的落差,也讓對手在二發有更多的攻擊機會,而本次訓練營的重點恰巧就是「腳步」,目標加強二發後的移位訓練,讓二發也能變成在場上的致勝武器。

YONEX旗下好手蔡長霖擔任特別嘉賓(圖/海碩整合行銷提供)

每年一度的YONEX VAMOS.J訓練營都為小選手們帶來更多新的觀念與實戰演練,明天訓練營將邁入最終尾聲,期待YONEX的專業教練團隊替小選手們準備的菜單能夠幫助他們更上一層樓,成為下一代的亞洲網球新星!

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