第六度來到台灣的YONEX VAMOS．J訓練營邁入第二天訓練課程，今年訓練營選擇在臺中市網球中心進行實作訓練，臺中市網球中心擁有10面硬地球場，不僅是國內目前具規模的國際級場地之一，並擁有完善設施與專業設備，提供選手與教練高品質的訓練環境。
上午課程由日本YONEX專聘教練五藤健介帶領大家進行熱身拉開序幕，五藤教練秉持日式風格的嚴謹方式，細心地叮嚀小選手們每個動作的細節，耐心地解釋每個熱身動作的功效，有效的熱身能夠降低發生運動傷害的機率。
接著實作課程延續昨日重點，日本YONEX專聘教練中山芳德強調選手面臨二發時必須更加積極搶攻，不僅仰賴髖關節的移動，減少拉拍太大，更要注意不要將個人重心偏移往後，反而造成擊球受到擠壓。此外需要在訓練中維持高專注力與積極態度，而不是在場上被動等待對手發生失誤。中山教練並以多屆大滿貫得主喬科維奇（Novak Djokovic）為例，喬科維奇在二發時相較其他選手更加積極，也因此他在二發得分率也總是名列前茅。
下午課程主題則是「加強二發變化」，中山教練強調二發並非處於被動防守狀態，而是要透過落點變化，提早做出準備，以積極的心態搶攻得分。最後則是透過「搶七」進行實戰模擬，選手盡其所能將今日所學應用在比賽當中。
本次訓練營邀請到YONEX旗下選手蔡長霖擔任特別嘉賓，蔡長霖過去曾兩度參加YONEX VAMOS．J訓練營，並以自身經歷勉勵各位學弟妹。蔡長霖提到自己的發球速度雖然十分具有威力，然而相較之下二發較為弱勢，一二發之間的落差，也讓對手在二發有更多的攻擊機會，而本次訓練營的重點恰巧就是「腳步」，目標加強二發後的移位訓練，讓二發也能變成在場上的致勝武器。
每年一度的YONEX VAMOS．J訓練營都為小選手們帶來更多新的觀念與實戰演練，明天訓練營將邁入最終尾聲，期待YONEX的專業教練團隊替小選手們準備的菜單能夠幫助他們更上一層樓，成為下一代的亞洲網球新星！
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