專欄 2014石門水庫花季路跑。21公里

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「真坡道的磨練」

這場,是我以賽代訓的跨週三連半馬的第三場(註1)。但在這場跟前一場之間,我僅跑了一個10KM,因為中間感冒加上服貿,就沒有什麼跑。不過,仗著已經是第三場,就比較沒有那麼擔心。此場賽事日期:2014/4/12。

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↑早安,石門水庫。其實我沒有印象我來過這裡耶,真是台北俗…

 

這天,三點多快四點就爬起來,在家裡盥洗、吃早餐、著裝及打包裝備後,就驅車前往會場。這好像也是第一次前去石門水庫呢,因為印象中似乎沒有去那邊玩過。但最近聽同事說,那邊蠻適合野餐的,這是真的。但今天是來路跑,所以下次再來玩耍好了。一路上其實沒什麼車,也很快的就到了會場。

 

主辦單位很貼心,把停車場跟活動場地規劃的很好,其實不太會影響賽事,對於要自行開車前往的跑友蠻好的。這點是我一抵達時,就覺得很有好感的一個項目。而一同參賽的友人則是搭乘接駁巴士前去,評價也是相當不錯的。主辦單位有考慮到這點也相當值得稱讚。

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↑起點兼終點。

而進入四月中,天氣開始擺脫陰霾的冬季,但對路跑的朋友們則是另一個考驗的開始,這考驗就是「炙熱的陽光」。果不其然這場賽事有蠻大一段時間是在陽光下奔跑,對於我而言,是一個新的挑戰。不過好天氣跑步還是比起下雨天跑好。

等與友人會合後,就寄物與熱身,並等待起跑時間。由於這賽事參加的跑友不算多,所以很幸運的排在起跑點後一點點,也是蠻不錯的體驗,而且能夠看看自己與同年齡的跑友們到底差異有多少,再來提昇自己的能力。

很快的,起跑時間一到,鳴槍後就向前跑了,此時也是看著菁英選手們飛快的向前奔馳。很幸運的有看到水庫放水,當然,不是大量的放,但也是相當特別呢。然後在賽事前,另一位友人有跟我說:「起跑沒多久就是很長的上坡喔。」本不以為意,待跑過水庫放水口後沒多久,就開始一段約2KM的上坡。一開始就來這個上坡,挑戰性真的蠻大的。但這只是開始呢!

等到了壩頂,看著下方的風景,真心推薦可以去石門水庫健行、野餐,會有很不一樣的感覺喔!但想起標高圖,知道後面還有很豐盛的上下坡等著我,就繼續前進了。在回程的路上,還是看的到這風景。

接著的環湖公路,真的是綿延不絕的上下坡。而我才跑到11KM的折返點處,我就有一種想要折返的感覺了,但是知道這樣結束就太遜,所以就咬牙繼續前進。從11KM折返點到21KM折返點,沿路的風景也是相當不錯,可以看到石門水庫集水區的風光,確實蠻心曠神怡的。但跑在其中,更是不同的感受啊!

從 21KM折返點往回跑,則是另一個挑戰,因為體力在前半段已經消耗了不少,後面則是比耐力了。不過遇到好幾個較陡的上坡,我都改為快走前進,走到較平緩處才繼續跑向前。而且,在13~14KM左右,在一段較陡的爬坡時,竟然有呼吸不順的感覺,嚇得自己當下改用走的緩和一下。真不曉得菁英選手們究竟是怎麼練的,可以在這樣的坡道奔馳前進,真是不容易。

大概是到了倒數第二個供水站起,幾乎都是下坡路段。但是,往往就是這個「但是」,下坡對於跑者的反作用力其實更大!不過想慢又慢的很辛苦,所以就盡可能的慢。而看到不少11KM跑者,尤其是小朋友,都很開心的在下坡往前跑,還會大喊說:「下坡耶!好棒喔!」在他們身後的我,則是哭笑不得啊。不過幸好還有一段壩頂的平路可以緩一下,然後就是挑戰那約2KM的下坡。而這段也是跑的有點辛苦,可是幸好樹蔭還不少,可以減少體力流失。

待一通過這最後的下坡,就是最後3KM的平緩路段,但看到最後一個供水站的門庭若市,就知道所有跑者都被這坡道給整到了,可工作人員的熱情鼓勵,讓我又有力氣繼續向前。不過最後3KM,怎麼感覺這麼漫長,而且幾乎都沒有樹蔭處,看了滿多21KM跑者都似乎被陽光给打敗了, 都改用走的,其實蠻可惜的。而我,還是繼續以穩定的速度前進,畢竟都快結束了,再撐一下就好了。幸好最後幾百公尺是在樹蔭底下跑,不然可能會被烤乾吧。最後,就以個人時間2:00:36完賽。


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ゲゲゲの林小新

本來只是個想單純飛向海外的大棒球場參觀打個卡、看看球賽的熱血棒球迷。 結果誤入歧途,一瞬間就變成了想去世界各國參加路跑活動且完賽拿獎牌回來的熱血跑者。 在這邊分享在台灣、日本與其他國家的路跑心得與所見所聞。

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