專欄 2014苗栗星光公益馬拉松。半馬

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「重新開始」。

經過四月底到六月初的出差後,回到台灣後,再重新開始以賽代訓,目的是為了年底的全馬賽事。此場賽事日期:2014/7/5。

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↑苗栗市體育場。

 

這應該是參加的路跑活動中第二次從體育場出發。上一次就是在老家日本京都啦!我個人還挺喜歡從體育場出發或結束的。

 

是說,從四月的石門水庫花季路跑後,就因為工作關係出差去了。結果一整個出差途中,都沒有什麼時間跑步,在自主訓練上就有點放鬆。再加上工作的忙碌,一直到六月初回來後,才重新開始訓練。而這個賽事,則是在之前就預定要參加的,順便到不同縣市跑一下。

但萬萬沒想到這段出差,讓整個體能退化許多,真的蠻不可思議!為什麼這樣說呢?因為出差回來後,就重新練跑,但每一次的練跑幾乎都沒有跑的很順暢。不曉得是不是中斷了固定訓練才這樣,還是天氣太熱也有影響。然後,又加上我不會非常認真的去做LSD,大部份都是用「以賽代訓」的方式,所以才會有這樣的結果。

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↑準備中。

這個賽事都是在苗栗市的經國路上,也就是延著後龍溪旁跑。事實上在旁邊等待時,就覺得好熱、很熱、非常熱,有點後悔報名這個賽事。不過,本來也沒期待要跑到跟出差前一樣快,只是希望把感覺抓回來,盡可能的調整到能夠順利完賽。

但一起跑後沒多久,就發現好像沒有那麼容易,因為真的好熱啊!果然一些跑友在各大路跑論壇中說的都沒錯,夏季不是跑者出沒的季節…跑到第一折返點就覺得怎麼好像沒力了…但看了手錶,才跑不到4KM就已經有疲倦感,夏天的燄陽真是太恐怖了。

然後前往第二折返點時,其實都還好,都有維持均速在6mins/1KM,但是一直覺得第二折返點好遠好遠,大概太久沒跑這麼長距離了。而且路線大部份都有一點坡度,只是沒有那麼斜,但對於中斷一陣子的我而言,就有一點吃力了。

待通過第二折返點,起初還好,但到了離第二折返點最近的補給站前沒多久,發現大腿開始有抽筋現象,想了一下就用走的先到補給站稍微緩一下。走到補給站,剛好遇到一起參賽的友人Jerry,還跟他說:「我沒力了!」然後小聊了一下就各自繼續完成未完的部份。

剩下的路程,我就邊走邊跑,慢慢的往前進,直到看到終點體育場的亮光,那亮光仿佛黑暗中的燈塔指引著跑者前進,即使大、小腿都抽筋,也要快步繼續前進。

直到準備進入體育場,那疼痛感突然消失,速度稍微可以提升,就很愉快的跑進體育場,雖然沒有上萬人在裡頭等待,不過感覺真的很好,自己也像個運動明星般的通過最後一百多公尺後進入終點,這樣的路線蠻好的。

不過,這是這一年來跑最差的一次半馬,跑了2:21:22(個人時間),本來預計跟第一次跑半馬差不多,但這樣的結果,也不怎麼意外,因為平時練習的狀況變差很多,所以也剛好是提醒自己要再加油一下,不管是練習跑或者是核心肌群的練習,都是要再加強的。

 

賽事結果:
大會時間:02:23:38
個人時間:02:21:22

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↑每次完賽必須要做的一件事。

而我覺得這主辦單位辦的不錯的點我列於下:
1. 補給站供水、運動飲料都充足,飲食似乎也挺足夠。還有提供西瓜跟冰塊,真的蠻不錯。這個只要夠,真的就80分了。
2. 我喜歡在體育場結束,感覺100分,而且就可以先在旁邊休息,蠻棒的!下次苗栗若還有這樣的路線,我還會再來~
3. 賽後成績列印很快。
4. 終點還有Show Girl幫跑者掛完賽獎牌,不過怎麼沒帥哥?XD

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↑真相。(話說回來,沒經過該君同意可以貼上來嗎?)

缺點:
1. 交管真的是台灣路跑活動很大的罩門,已經不知道該怎麼說了,只希望能夠開始慢慢可以跑全程全面交管的賽事,這是我小小的心願。
2. 夏天太熱了,不過這好像不是主辦單位的錯。

2014下半年的路跑,就從這次開始了!成績不滿意沒關係,繼續加油~畢竟我的目標是在BOSTON啊!

 

第一次在苗栗參加的賽事就分享到此了,下回見。

 

(補述一下:苗栗這賽事的主辦單位有一位工作人員林大哥,他都會到一些路跑相關的網站看看跑者們的意見,然後針對後續的賽事改進。不曉得2015同一賽事會不會有一些不同的風格或改進,待我有再去參加時,於心得中分享囉。)


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ゲゲゲの林小新

本來只是個想單純飛向海外的大棒球場參觀打個卡、看看球賽的熱血棒球迷。 結果誤入歧途,一瞬間就變成了想去世界各國參加路跑活動且完賽拿獎牌回來的熱血跑者。 在這邊分享在台灣、日本與其他國家的路跑心得與所見所聞。

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