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2020/04/04

買APPLE WATCH測量心率和心律是盤子嗎?到底準不準?

健康的時尚。蘋果上市前應該有內部測試,不知脽有報告阿!

作者:李樺燁

 

運動強度建議

若想利用腕戴Apple Watch監測自己跑步運動是否達到建議的中等運動強度40%VO2 R的標準相比,Apple Watch在平均%VO2 R為30%就顯示達到中等運動強度閾值,若使用者根據手錶建議的活動強度運動,可能會導致高估一天中完成的中等強度運動的分鐘數。

灰色區域心肺運動測驗結果建議的中等強度範圍
點狀則是Apple Watch提示達到中等強度的起始點

 

結論

想利用Apple Watch的心跳功能設定有氧運動與追蹤進展應該是安全的(因為它比較偏低估所以比較不會過量),但若要靠它找出心律不整的問題,我想,與其靠手表偵測,倒不如有空靜下心來好好聽聽自己心湖的聲音確定它有沒有"走鐘"!!!

 

最後眼尖的讀者可能有注意到,在第一個有關心跳數的研究中除了測試Apple Watch外還有比較另一個穿戴裝置Fitbit Charge HR2。結果顯示它的錯誤率3.9-13.5%比Apple Watch(2.4-5.1%)更高。欸!我用小米手環3路跑,常跑到心跳到我年紀預測最大極限。一分錢一分貨(禍)嗎?

 
 

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