2020/04/11

Curry的生涯難題,用「愛」拯救腳踝扭傷【NBA研究室 EP7】

腳踝扭傷是數據統計上比例最高的一項運動傷害,其中,Stephen Curry 又可以算是整個 NBA 裡腳踝扭傷的代表性人物,他生涯經歷過大大小小共15次以上的腳踝扭傷,最高紀錄曾單季扭到四次!

作者:達斯

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腳踝扭傷是數據統計上比例最高的一項運動傷害,其中,Stephen Curry 又可以算是整個 NBA 裡腳踝扭傷的代表性人物,他生涯經歷過大大小小共15次以上的腳踝扭傷,最高紀錄曾單季扭到四次!我們甚至可以發現,Curry 大部分的扭傷都是在非受迫性的情況下產生,時常可以看到 Curry 在切入分腿或是衝刺急停時拐到腳踝,而非踩到他人的腳。

而人之所以會在一次的腳踝扭傷後不斷重複扭傷,原因就是我們的韌帶和肌肉當中,都會有一種生理結構叫做本體感覺受器,不幸的是,本體感覺受器也會在我們扭傷的過程中隨之一起受損,導致我們無法清楚判斷自身關節的位置與角度,增加扭傷的機率。2019 年 4 月,英國運動醫學期刊 (BJSM, British Journal of Sports Medicine) 也將過去處理急性扭傷的 POLICE 原則,建議更改為 PEACE & LOVE 原則,以全人照護的概念,期待醫療人員們可以從過去單純「治療受傷的部位」,轉移到「治療受傷的病人」。

本集的【NBA研究室】將會分析慣性扭傷的原理與機制?詳細介紹何謂本體感覺?如何正確使用 PEACE & LOVE 原則?以及推薦幾項慣性扭傷後可以從事的運動訓練。

【NBA研究室】是 戽斗達斯DazSports 全新自製的類 Podcast 節目,紀錄達斯平時和研究所同學聊天的話題,影片除了簡單的圖卡和影像不會有太多的後製,希望大家即便用收聽的方式也能充分吸收。由於只是單純的聊天內容,如果有講錯或是說漏的地方,也歡迎各位在下方留言給予指教。

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我是達斯,熱愛棒球的運動物理治療師,介紹各種運動傷害與提升運動表現的方式。

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