2020/04/11

渾然天成還是後天養成?超級射手的起源初探

這一個世代的NBA,最風靡的得分模式莫過於投籃,特別是三分球外線,Stephen Curry和Klay Thompson聯手點燃的超級射手模組成為近幾季球隊選才的基準,然而超級射手究竟是渾然天成還是後天養成?

作者:Simon

請繼續往下閱讀

這一個世代的NBA,最風靡的得分模式莫過於投籃,特別是三分球外線,Stephen Curry和Klay Thompson聯手點燃的超級射手模組成為近幾季球隊選才的基準,然而超級射手究竟是渾然天成還是後天養成?

延伸閱讀: 史詩級射手 Stephen Curry 季後賽巓峰時刻 Top 6

 

 

手感是種天賦?還是練習的結晶?

Dave Hopla被認為是地表上最精通投籃的教練之一,曾擔任過活塞隊和巫師隊教練的教練和訓練師,也幫許多NCAA球隊和歐洲球隊指導投射訓練。Hopla堅定相信投籃是大量練習和分析的結晶,「豐厚的練習會累積出投籃的觸感,一次次熟悉動作就能引導出更高的命中率。」除了練習外,Hopla強調要每一次練習投籃都要記錄,在NBA執教時,他會記錄下球員每一次出手的位置、角度、防守和結果,「這對選手投射成效很大,他們更了解自己,該如何訓練和調整。」

 

然而知名的投籃訓練師,綽號lethalshooter的Chris Matthews認為大量的練習確實能提升命中率,但終究有其天花板,他已近期協助兩位年輕球員Kevin Knox和Kyle Kuzma為例,「透過微調動作和一些觀念傳輸,他們的投射把握度卻有所提升,但手感這種東西卻多半是先天奠定。」

 

Fordham大學的Paul Baard教授主攻運動認知和心理學領域,他認為職業球賽中許多決策的在於零點幾秒間,「很多電光石火的瞬間都要倚靠直覺反應,不論心裡還是生理上,這種直覺是思考和經驗的結晶。」Paul Baard認為這就是天賦存在的證明,「好的直覺會幫助達成預期的目標,而這就是一種練不來的先天條件。」

 

已故傳奇球星Kobe Bryant就曾說過他的打球很倚賴直覺行動,「訓練是基礎,場上靠直覺和手感決勝負。」綽號上帝的左手的傳奇神射手Chris Mullin也曾經談到手感的重要,「大量的練習幫你得分,但先天的直覺和手感決定勝負。」

延伸閱讀:Kobe Bryant「#8」例行賽顛峰時刻 Top 5(至2005-06賽季)

 

NBA近10年最具代表性的超級射手Stephen Curry則認為手感的形成多半還是立基在大量的基礎訓練。Curry在接受ESPN的Jackie MacMullan訪問時解釋日常投射訓練如何進行,「我想多數人都不太喜歡一成不變的訓練,然而,比賽中每一個位置、角度和方位都有不同的手感,唯有這樣日復一日的練習,你才能習慣那種投進的手感。」

 

Curry認為手感是可以藉由不斷練習而習慣和掌握,「從高中、大學、再到NBA,每跳一個層級就要重新適應,場地、對手強度、隊友,因此需要練習來掌握住手感。」

 

運動畫刊的Rob Mahoney認為Curry所謂的透過練習來掌握手感是建立在他的投射姿勢已經臻至完美的前提,「當機制和出手動作已經完善,剩下的差異就是手感和心理狀態。」Mahoney提到手感的建立並非像Curry這般輕描淡寫地簡單,「手感顧名思義是一種感覺,或許真的可以透過日復一日的累積,但要像Stephen、Reggie和Ray這種大射手一樣在關鍵時刻或是再針對防守下連續命中,這是天賦。」

 

Steve Kerr生涯三分球命中率和罰球命中率分別高達45.4%和86.4%,他同樣認為射手等級的投籃是種天賦,「如果是一般球員,絕對能透過練習來提升投籃命中率,但天花板就是擺在那裡;但如果是射手,投籃姿勢、出手機制和手感都是渾然天成,而抗壓性會決定他們的投射天花板。」

 

Kerr以兩大愛徒Klay Thompson和Stephen Curry為例,Thompson的投籃動作是接近完美的標準投射動作,但Curry卻是比較非主流的「快推」動作,然而兩者都已經是歷史等級的神射手,「Klay是教科書,Steph比較像是科幻小說,但兩個人都是超級神射,因為他們都有超乎尋常的手感和天賦。」

延伸閱讀:只為關鍵而生!Klay Thompson 季後賽顛峰時刻 Top 5

 

除了出手動作外,Dell Curry認為Curry和Thompson的發力點和出手模式也不盡相同,Curry是全身性的協同投籃,Thompson則是肩膀、手肘和手腕的帶動;Curry需要節奏,所以許多出手都是運球後,Thompson則是接球投籃的翹楚,「他們都付出很大的心力來打造投籃,但某種程度上這告訴我們,先天手感是他們脫穎而出的關鍵之一。」

訂閱運動視界電子報

追蹤我們