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汗血馬(1/2)-讓你流汗流血的馬拉松

當你做完長時間的運動後發現你的小便顏色變得深褐色,是溶血還是溶肌?小心你體內的紅血球可能在運動過程中被破壞掉。

作者:twdoggy

 

推測游離血紅素可以減少體內過氧化與自由基產生,該機制可能進而降低發病率,虛弱性和死亡率的風險被視提升運動潛在益處的機制。但是當因為疾病嚴重且持續溶血時,大量釋放的血紅素反而會破壞體內穩定過氧化減少自由基的清除系統,從保護性轉變為有害。

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一項有趣的研究顯示運動員在輕到中度且短暫性血管內溶血下,當血中游離血紅素(溶血指標)增加時,死亡率和心衰竭住院率降低(血漿游離血紅素每升高0.1 g / L會降低死亡率和與心衰竭相關住院率分別為40%和21%)。

心衰竭發病1年後死亡個案的平均游離血紅素較低

結論

小便褐色的另一個可能是橫紋肌溶解症,它主要是在突然大量或高強度運動後造成肌肉損傷。相對於溶血,橫紋肌溶解症持續的時間會比較久。如果受傷的肌肉太多,甚至會傷害到腎臟功能。一般來說,若咖啡色尿在一天內改善,溶血比較可能。橫紋肌溶解造成肌肉的痠痛及茶色尿會持續比較久。因為嚴重的橫紋肌溶解症可能導致急性腎衰竭、心律不整及肌肉壞死,若是不是很確定的話,最好及早就醫,一般醫生抽血驗肌肝酸、電解質及腎功能,就可以知道有無橫紋肌溶解症。

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