【IHFI 人物專訪】從害怕上台到拿下健美冠軍 Alisa 教練:「健美讓我找回自信!」

目前任職於 FIT IN 健身訓練工作室的 Alisa 魏云柔,除了是名專業的健身教練,其實還是一個擁有 WNBF(世界自然健美協會)職業卡的健美選手。

作者:IHFI Taiwan

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翻開個人社群平台,在 Instagram 擁有 4 萬名粉絲,個人臉書也有高達 1 萬 4 千名追蹤者的  Alisa 魏云柔,若要用一句話形容,大概沒有比「天使臉孔、魔鬼身材」還要來的更貼切了。目前任職於 FIT IN 健身訓練工作室的她,除了是名專業的健身教練,其實還是一個擁有 WNBF(世界自然健美協會)職業卡的健美選手。

採訪這天,Alisa 一身休閒的運動裝扮,渾身散發著自信、陽光氣息的她,合身服飾下那藏不住的精實身材,讓人忍不住投以目光。如果不說你大概很難想像,這樣的她,其實也曾是一個害怕上台報告,甚至不敢問路的內向女孩。而能有如今的蛻變,她說:「是健美讓我找回自信。」

Alisa除了是健身教練外,也是擁有職業卡的健美選手。

棄工程師投入健身產業,有興趣才能做得快樂長久

談到接觸運動的契機,Alisa 說,因為本身有氣喘,所以小時候是不喜歡運動的,直到醫生建議可以適度訓練心肺來改善身體狀況,高中才慢慢開始跑步、打球,沒想到竟意外對運動產生興趣,甚至因此揮別氣喘、愛上健身,更在大學時就踏入健身教練一行,而這麼一轉眼,就是五個年頭過去。

然而資訊工程系畢業的她,在接觸健身教練之前,其實原本有著工程師的大好前程。

「很多人都會說很浪費,幹嘛放著工程師不做要去辛苦教課,但我寧願做一個我有興趣、而且可以比較快樂的東西,哪怕錢不多。」Alisa 堅定說道。

對於個人職涯發展很有一套想法的 Alisa 認為,唯有對工作保有興趣與熱忱,才能將自己完全投入其中,並且從中收穫、做得快樂長久。

愛上運動,棄工程師的穩定生活,投入健身產業。

追求「看不出來」,體重只是一個數字

而教過無數學員,看過無數個案,學員族群多以女性為主的 Alisa,談到擔任健身教練最常碰到的問題,她說,女生最在意的不外乎都是體重機上面的數字。

「高中的時候我才 38 公斤,但我回頭看照片,其實當時的自己一點都不瘦,反而是肉肉的。而現在的我 51 公斤,很多人都說看不出來,這之中的關鍵就在於肌肉量。」

Alisa 表示,肌肉比脂肪重,因此對於剛接觸健身又想減肥的學員來說,體重可能不會有太大的變動,但整體身形卻會因為健身而變得緊實,在視覺上就會相對「顯瘦」。

「體重只是一個數字,過度的拘泥不見得能有相對身形,只要持之以恆的訓練,每個人都可以練出『看不出來』的好身材。」

天生的黃金比例,人生初賽就拿健美冠軍

至於健美?Alisa 笑說完全是被哥哥推坑。至今踏入健美圈才剛屆滿一年的她,起初對於健美選手需要嚴格控制飲食很是抗拒。「因為我很喜歡吃,健美選手感覺好像都快餓死。」Alisa 打趣地說。然而身形有著天生好比例的她,早被周遭親友相中很有發展健美的潛力,尤其是獨具慧眼的哥哥。

「去年二月底的時候,哥哥要我去試試看參加當時三月底菲律賓的一場自然健美的國際賽,我跟他說如果到時候我不喜歡比賽的感覺,你這輩子就別想再叫我上台!」

於是,僅有短短 8~10 周的準備時間,Alisa 就這麼迎來人生第一場健美職業賽。

「剛開始的個人獨秀非常緊張,看到其他人的體態都覺得好厲害,心裡也很挫折,甚至一下台就哭了,但我就告訴自己不能輸,一定要拿出最好的狀態,想不到最後拿下第一名,還獲得生涯第一張職業卡。」Alisa 娓娓分享。

天生的黃金比例,人生初賽就拿健美冠軍。

拒絕當花瓶,自信讓我變得更強大

對於人生初賽就拿冠軍,Alisa 滿是驚喜,而這場比賽不只成為她決心投身健美圈的重大轉捩點,更是讓她擺脫心中束縛,突破過往害羞自我的關鍵。

「以前不管在高中、大學,我都是很害羞的人,除了不敢問路,上台報告的時候也常因為不敢講話而被老師誤會自己態度很差,甚至連打工發傳單的時候,都曾被主管斥責:『你以為你只要當花瓶站在那裡,就會有人來拿傳單嗎?』」 

那段缺乏自信的「黑歷史」,對 Alisa 來說彷彿才只是昨天的事。如今的她,靠著健身與健美,不僅成功蛻變,更因此闖出一番成績。

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