【IHFI 人物專訪】從害怕上台到拿下健美冠軍 Alisa 教練:「健美讓我找回自信!」

目前任職於 FIT IN 健身訓練工作室的 Alisa 魏云柔,除了是名專業的健身教練,其實還是一個擁有 WNBF(世界自然健美協會)職業卡的健美選手。

作者:IHFI Taiwan

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感受身體每一刻的變化,你做的每一步都是累積

談到健美最吸引自己的地方,「很好玩!」像是小孩子吃到糖果般的興奮,Alisa 眼睛一亮地說。

「備賽雖然辛苦,但看著自己身體每一天都在變化的過程真的很神奇,你看鏡子都會想說:『這真的是你嗎?』比完賽不管輸贏,你都會很有成就感。」Alisa 如是分享。

平均一個禮拜訓練六天的 Alisa,健身對她來說已是如吃飯喝水般再自然不過的日常。而面對更為刻苦的健美,相信只要付出就會有收穫的她,用一張張完美體態的照片證明:「每一步都是累積!」

只要無愧並喜歡自己,又何須在意外界眼光

只是,那些征戰賽場,寫下輝煌的肌肉線條,對於一般人來說難免異樣。「女生練那麼壯幹嘛」、「好可怕的身材」⋯⋯,面對那些對於女性健美選手的刻板印象,Alisa 也曾因此迷惘。

「剛開始也會在乎,甚至懷疑自己,但時間久了你就會發現,其實自己要能夠喜歡自己才是最重要的事,了解你的人自然就會欣賞你的美。」無懼外界眼光,Alisa 滿是自信地說著。

忍別人不能忍,健美除了意志力還得擁有好廚藝

你會如何形容健美?「忍」字或許是最好的註解。Alisa 表示,想要從事健美,確實需要強大的意志力,從飲食到訓練,不僅要自制,還要夠自律,除此之外,還少不了下廚的手藝。

「如果你要當健美選手,一定要先學會煮東西,不然真的有可能會餓死!」Alisa 開玩笑地說。接觸健美前就有下廚習慣的她,對於飲食的控管頗有心得,笑說備賽期間外食都會隨身攜帶磅秤的她,雖然聚餐時很是突兀,但卻也因此獲得不少老闆的客製菜單招待。

人小「自信」高,最難忘的比賽

而回首這一年來所參加的健美比賽,Alisa 說, 又以馬來西亞 IFBB(國際健美聯合會)的比賽最令她難忘。

「比賽主要是以身高去分組,當時女生比基尼只有分兩組——164 公分以上跟以下,因為亞洲女生本來就不高,所以 164 公分以下的組別本來就比較競爭,同組就有 20 幾個人,加上我只有 155 公分,對比其他選手更顯嬌小,原本以為沒什麼機會,後來竟然拿下第三名。」

能有如此佳績,Alisa 說一切都要歸功於「自信」二字。「在去馬來西亞前一週,澳門的比賽我只比到第二輪,當時去問裁判評比的標準,他只告訴我,請我要把自信拿出來。隔週去到馬來西亞,我重新調整狀態,果然就拿下好名次。」

做什麼像什麼,在健身路上,Alisa持續進步,成為更有影響力的人

放眼未來,成為具有影響的人

至於接下來的目標?Alisa 說,在健美領域自己將會以取得 IFBB 職業卡為目標,而在健身方面,則希望自己能夠成為一個具影響力的人,並透過定期進修、考取證照來提升專業,讓自己能夠在健身產業發揮最大價值。

「有人因為我現在也成為非常厲害的健身教練,也有朋友受到我的影響,從隨便吃到開始控制飲食;粉絲也常常留言說看到我的照片會讓他們變得更有動力,當然,還有學員的不斷進步,這些對我來說都是莫大的鼓勵。」除此之外,她也特別感謝哥哥,多虧他當年的鼓勵,才讓自己成為更好的人,Alisa 感性地說。

就像是毛毛蟲蛻變一般,當年那個害怕上台報告、甚至連問路都不敢的羞澀女孩,轉眼已成為充滿自信的亮麗蝴蝶。在健身的路上,Alisa 將繼續茁壯,而健美之路,才正要展翅的她,相信前途必定不可限量。

 

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