2020/06/25

【排球人生】關鍵的那一球,舉了給你...!

重大比賽的敗北球,居然是由自己親手端出,對你而言,不甘、後悔、挫敗、壓力,這些情緒肯定是接踵而來。如何面對這些情緒,又如何調適心情?一起來看看吧。

作者:眼鏡王

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一場賽事,兩支隊伍,各自一路過關斬將地來到了對決時刻。第一場由你們拿下,第二場對方起死回生取得勝利。比賽到了終盤,賽末點 26:25 對方領先,由於上一球拉鋸了之後由對方得分,你們隊伍的所有人(包含場上與場下,當然也包含前排的你)都神經緊繃。

對方球發了過來,隊友接起之後開始了對攻。黃藍相間的球不斷高速旋轉、勢頭急煞、滑順彈出、高速旋轉、急煞、彈出、旋轉、急煞,持續來回了好幾球。有時對方接起的球是嗆司,他們發動的攻勢就特別猛烈,你們必須全神貫注才能剛好 touch 狼狽救回;有時你們如有神助,從雙人攔網與標竿之間的狹縫扣下,對方手腳並用才將球撈回,如此來回著。

酣戰接近白熱化,隨著一球球,雙方的精神開始渙散,腳步逐漸遲緩,大腿愈來愈重,球質也一球比一球差。然後,一球稍帶旋轉的普通二傳朝你過來了,可能這球比平時稍微平了點,也可能你有一點恍神,也或許你因為遲遲無法得分而感到急躁,這球打得比較隨性,也因此掛在了網子上。裁判吹響了哨聲,這場對決由對方拿下勝利,確立了你們的敗北。

手還熱著,但你的盃賽,已落幕了。

不甘與悔恨

通常能夠達到這樣對戰程度的球員,對自己付出時間而獲得的排球實力多少都會有一點自尊與驕傲存在。然而重大比賽的敗北球,居然是由自己親手端出,對你而言,不甘、後悔、挫敗、壓力,這些情緒肯定是接踵而來。

你會開始不斷一遍又一遍反覆回想:

  • 為什麼平常不多練習幾球?
  • 為什麼體能不多做一點?
  • 為什麼不再跳高一點、不再快一點、不再專注一點、不再穩定一點?
  • 如果選擇不同路線、如果吊小球、如果打手出界、如果再晚一點點出手,結局會有所不同嗎?
  • 為什麼是我造成隊伍的失敗?
  • 更多更多的悔恨

接著來的是沛然莫之能禦的空虛感。

盃賽就這樣結束了?你還有很多還沒發揮,還想繼續打,還想提升心跳、逼近極限後,感受身體自然而然做出的超常反應,感受接近領域的那些時刻啊。你還想,繼續比賽啊。但是滿腔的熱血,卻軋然而止。

 

這種心情,究竟該如何處理

一場輸球究竟對球隊、對自己有沒有幫助,那就要看比賽結束後,不甘心的心情會殘留多久,以及能給予多少重新再站起來的動力。

特別是這場輸球的最後一球是栽在你手上,那種感覺會更為強烈。

如果說幾天後就淡忘了,那這場比賽對於你而言,就只是場 play,打完就結束,在你的排球人生中只是無數 game 中的其中一場,而不是堆砌著更高樓層的階梯的一塊磚。想盡辦法留住那種感覺,日夜回想自己及隊伍不足之處,讓磚一塊塊堆疊起來。讓每一場比賽,都轉化成自己的養分吧!

為了成長,一方面需要留住那種不甘心,另一方面又必須學著放下。

放下最好的方法是「接受」。

重新回想一下關鍵的那球,最後傳給你的那一球,你出手時的感覺與心情。你是否仍想著得分?是否是為了勝利而扣出那一擊?回想鮮明的「失敗」印象,接受這就是現在你所需要改進的,也記得隊友並不怪你(應該吧),重新再想一遍,然後,放下。

放下並不是要你不再去回想起它。失敗、痛苦、自責的感覺肯定會如夢魘般不斷回頭侵襲你,而每一次你所需要做的,就只是接受它。接受失誤的事實,並擁抱它。這個事實無法改變,不該欺騙自己或找藉口掩飾,最不應該做的就是忽視它,忽視只會讓它滋長,變成心底的黑暗。

接受它,擁抱它,然後,放下它。

這就是爺面對失敗的方法,推薦給你了。

 

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