2020/07/01

【排球人生】Play 場,輸贏到底有沒有關係?

很多排球人會在 play 場上展露自己的情緒,比分落後時尤其明顯。那種散發出來的負面能量,會讓整支臨時成軍的隊伍蒙上一層烏雲,造成大家在打球時產生極大壓力。當然這是不好的。因此今天就來談談,play 場的勝負究竟重不重要,以及理解為什麼會產生這些情緒。

作者:眼鏡王

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丸丸 Bonnie

打play場就是要打到爽!
在剛接觸排球的時候常常會因為接噴或是發球發不過而感到自卑,就連打play場也沒辦法看好球的落點做正確的站位導致隊伍其他人都打不到球,不過隨著反覆的對牆練習還有隊員們的鼓勵,也能夠跟上大家、讓自己進步!
總歸:打play真的好爽,就算一起接噴球也沒有關係啦!我們一起加油💪

VicL

每次在打play場的時候,我在場上大部分是責怪自己的能力不足,因為上了大學才接觸排球,能力相對比其他人較弱一些,也可能是因為常組隊的隊友們都是學長、前輩們,相較之下,能力確實會有落差,所以當隊伍輸掉play場,我就會責怪自己能力不夠好。但,打play場時間久了,吸收前輩們的打球經驗,也就沒那麼自卑,也不太會去在意play的輸贏,如果隊友組成是那種大家都一致認為不可能會輸的,我就會覺得輸是因為我。但是,打play對我來說就是要開心要爽啊~~

爺遇過不少排球人,在打 play 場時很容易被每一球影響情緒,更甚者,會不斷表現出來。

如果是己方好球,看起來情緒就很和緩;
如果是己方失誤,壞情緒就會相當明顯。

負能量很容易積累,隨著一球球失分,他的臉會愈來愈臭、動作愈來愈僵硬、對分數愈來愈在意、情緒也愈來愈暴躁。不自覺地,他會帶給隊友甚至對手無以名狀的巨大壓力。

畢竟大家是來開心打 play 的,誰想接收負能量?

 

自卑與自尊

首先爺想猜測一下會有這樣子情緒表現的排球人,他的心裡在想什麼。

有三種可能:

  • 他是在責怪隊友
  • 他是在責怪自己
  • 兩者混雜

1. 責怪隊友

爺亂猜,他或許是這樣想的:「蛤!這種球也噴,還一直噴?又失誤!靠,我運氣也太差了,跟這些程度的人同隊,今天的 play 真的不用玩了。煩死了。」(沒人會這麼過分啦

隊友三番兩次的失誤,造成平時以他的程度能夠輕易繼續下去的每一球斷在那裡,而累積了壓力。壓力會產生負面情緒。負面情緒多了,就很容易影響外在表現,包括表情、語言、肢體,在在都會讓旁人感受到他的煩躁,進而變成一塊負能量的散發體。

老實說,其實爺也會有這種壓力,爺也有過這種想法,但很幸運地爺擁快速調適心情的能力,因此不會在任何場上展現出來(而且說實話的遇到這種情況的場合很少,畢竟爺那麼廢QQ,通常都是別人在鄙視自己)。

產生這類想法的主要原因,來自這個排球人的自尊心。當一個排球人為排球付出到了一定程度後,他的能力已經跨越了好幾道檻,到達初學者難以觸及的地方,這些付出的積累帶給了他對於排球的自信以及自尊。爺相信任何運動都是這樣的,當你不再是初學,你會對自己的能力抱有一定的自尊,得分會高興、失分會不開心,這是再自然不過的情緒反應。

但是,當一個不注意,這樣的自尊一但套用到旁人身上,就很容易產生責怪隊友的情況。如果你是常常會有這種想法的人,可能要時常自問:你為排球的努力付出,與你責怪對象的努力付出,是否同等?你們站在一樣的基準嗎?你可以這樣責怪他嗎?這球真的是他的錯嗎?

2. 責怪自己

再來換到責怪自己的部分。爺猜想,這是因一定程度的自卑心而引起的。爺很常會有這樣的反應,進而不斷跟隊友道歉,同樣也是會散發出一股負面的情緒。

當自己因為沒對準、平衡感歪了、雙手沒併緊、或一個失神而噴掉了一球,他就會慌慌張張地道歉,自責的模樣相當明顯。然而自責並不會讓下一球變好,更有可能的是進入亂流,一球接著一球噴,心情愈來愈差,整個隊伍的士氣也愈來愈低靡。

會產生這樣的情況,最主要是來自這位排球人的個性,也就是自卑心態。他可能認為自己打得不好,無法肯定自己的實力,進而對每一球充滿了恐懼,更怕帶給隊友困擾,打起來就綁手綁腳,反而更難發揮平時水準。

3. 兩者混雜

最普遍的還是上述兩種情況兼具的排球人心態。因練球到一定程度,因此有一些實力,同時又遇過強者,所以覺得自己打得不是很好,自尊與自卑心同時爆發,兩種心態產生的負面能量累加起來,負負不會得正,只會更 down。

 

Play 場輸贏很重要嗎?

探討完心態之後,接著就要來討論這個亙古難題:Play 場的輸贏。

究竟該不該重視一場 play 的輸跟贏?Play 的勝利重要嗎?輸了一場 play,該檢討嗎?當氣勢與比分落後時,應該把對比賽的在乎給套用進來嗎?

你問每個排球人,他在不同時期給出的答案可能都不一樣,對爺而言也是,有時候 play 場的勝負很重要,多數時候卻又不那麼重要。重不重要,每個人自己說了算,並不是由別人決定的。

既然沒有絕對的標準答案,那我們就來討論:為什麼重要?又為什麼不重要?

為什麼 Play 場的輸贏很重要?

可以有很多原因,爺就舉一個最常見的例子:風和日麗的下午,你在大約 3 點來到了某大學的開放排球場,發現已經有好幾個排球人在做準備要廝殺一番。這個場的常態是人滿為患,因此一場 play 敗陣下來再報幾乎就要從 play 4 開始排起,對你來說一整個下午只打到 2 場球實在是太不滿足了,因此為了能留在場上,第一場球務必要贏。

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