2020/07/17

C級教練講習》 教練初試煉 C級講習會台中登場

每位優秀運動員成功背後,除了自身訓練外還需要專業團隊支持與協助,然而教練是影響選手成就的重要角色之一。選手與教練朝夕相處,教練一言一行無形之中影響選手甚遠,因此一位修秀的教練需兼具學科理論與技術能力,並持續學習與精進保持最佳狀態,成為選手心中的楷模。

作者:ctta

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網協新聞/整理報導 109.7.17

每位優秀運動員成功背後,除了自身訓練外還需要專業團隊支持與協助,然而教練是影響選手成就的重要角色之一。選手與教練朝夕相處,教練一言一行無形之中影響選手甚遠,因此一位修秀的教練需兼具學科理論與技術能力,並持續學習與精進保持最佳狀態,成為選手心中的楷模。

防疫新生活運動下,順利展開講習會

今(17)日)中部場次C級教練講習於臺中教育大學展開,包括學、術科共三天的專業課程。上午「運動禁藥」與「運動營養學」課程,邀請到國立宜蘭大學休閒產業與健康促進系陳亭亭助理教授擔任講師,陳老師本身是位網球愛好者,曾瘋狂露夜排隊進入最高等級國際賽事搖滾區觀賞賽事,還有很多網球相關經驗與學員分享,課程專業卻不失輕鬆氣氛,特別提醒運動員及團隊,皆有責任了解運動禁藥相關規定,遵守禁藥各項準則,勿以身試法違規而被禁賽,造成運動生涯的遺憾。

中部場次C級教練講習於臺中教育大學展開

三分練七分吃,除了有良好的訓練計劃,適合與適量的攝取營養可讓訓練更有成效,這就是「運動營養」重要性。控管運動員的營養攝取及基礎代謝率非常重要,攝取足夠的醣類以補充訓練、比賽、恢復期之肌肉及肝臟中肝醣中所需之熱量,再者對於運動表現有很大影響;蛋白質在訓練過後也扮演重要的角色,適量的補充能幫助骨骼肌之生長及組織修補;另外在適切的時間點正確並適當地補充水分及營養,也是門重要的學問,需要運動員及其營養師團隊需要彼此配合,才能各項營養素發揮最大效用!

「運動禁藥」與「運動營養學」由宜蘭大學休閒產業與健康促進系助理教授陳亭亭擔任講師

臺中教育大學副教授張碧峰為選手出身,目前同時也是臺中教大兼任校隊網球教練,經驗相當豐富,與學員分享「網球教練基本教學」課程絕對是最佳講師人選。除了講授基本教學技巧外,另也分享對於「教練」角色的看法,其實是個擔負重責大任的角色,教練是「叫」你練,還是「教」你練的為二種不同執教方式,朝夕相處下教練心態與素養影響選手深遠,並勉勵教練應保持高度熱忱、與選手培養良好互動,扮演亦師亦友的角色,讓自己與選手共同成長。

臺中教育大學副教授—張碧峰老師分享執教經驗

最後一堂「網球基本體能訓練」非常實用也很重要,特別邀請到「魄瘋體能訓練中心」執行長張詩銓擔任講師,張執行場長期為職業網球及棒球選手安排訓練課表及執行體能訓練,學員把握難得的機會踴躍發問欲罷不能,課程中的重點強調,體能訓練的目的並非修正選手之動作,而是優化動作,肌力訓練針對專項有特殊性與不同的訓練方式,體能訓練做足之外,其中飲食控制、足夠的睡眠也是幫助訓練效果的不可忽略的因素之一,遇到瓶頸時透過不同的訓練方式突破自我。

魄瘋體能訓練中心執行長張詩銓擔任「網球基本體能訓練」講師

明日安排有「性別平等教育」、「運動傷害與防護」學科,另有「發球練習與運用」、「正手反手拍對角直線訓練」術科課程,學員們有接受專業訓練與指導的機會,希望提升學員更多專業知識與提升技能。

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