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2020/07/19

當教練回應你「然後咧」,請問你知道教練想要的是什麼嗎?

你知道教練跟你說「然後勒」背後真正的意義嗎?還是你根本不清楚教練為什麼這麼說。看完本文,你將獲得良好的溝通技巧,幫助你跟教練因更好的溝通而有更好的合作關係。

丸丸 Bonnie

身為運動員跟教練的溝通是相當重要的,也透過這次的文章才讓我發現原來當教練說出:「然後咧」這句話的時候,是希望我們思考並評估自己過後再跟他講出決策或是辦法,而不是隨便講出一個藉口。

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心靈契合的相通是種默契,教練從這默契中帶出團隊文化與團隊意識。這默契也決定學習效率與比賽時策略的發揮成效。

在練習時,教練會以詢問的方式了解選手的狀況,待選手回答後,突然冒出一句「然後咧?」。請問選手知道教練這樣的回應是想表達什麼?以及這句話背後真正的涵義是什麼嗎?

 

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當教練詢問選手時,多半已經看出選手有狀況,可能會影響到練習品質,教練想確認狀況並從中了解選手對練習抱持的態度。然而令教練失望的是選手只想找理由逃避練習,而不是認真看待練習這件事。因此,教練希望看到的是:選手有認真思考和評估過問題後再回答,而不是給一個敷衍的答案或是比較像是藉口的回應。因此教練的「然後咧」是想點醒選手:「這答案你有思考過嗎?我不想聽沒有思考過的答案。」

 

但很多時候,教練也沒有教過他們怎麼去思考問題以及回答問題,以致於用「然後咧」這樣的回答反而容易引起反效果。一方面選手可能不是很明白教練這麼說話的用意,另一方面選手會認為他被教練直接「句點」,所以往往會排斥與教練溝通。此時選手的想法可能是:他回答的任何理由,教練只會用「然後咧」反問,所以即使講出理由還是「被洗臉」,那為什麼還要講?反正教練也不想聽。教練也許沒意識到這樣的領導方式會讓彼此的關係緊張,倘若長期處在敵對的溝通狀態,對團隊凝聚力會造成很大的殺傷力。因此,教育選手如何思考與應對問題才是解決選手找藉口的良方。

 

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首先,選手必須瞭解教練的需求是什麼,選手若能講到教練的需求點,教練就能聽得進去,有良好的溝通,問題才能順利解決。所以選手需要理解教練的需求點在於訓練價值,任何成效都是通過訓練得到價值,成績反映的就是訓練成效,因此教練想要團隊獲得好成績,在乎的便是系統性的訓練價值。所謂系統性就是讓訓練模式規律地運作,也就是按部就班、循序漸進的練習,這使得教練能清楚掌握到訓練進度和品質,然而選手的練習態度是否用心也會影響學習成效,因此思考的方向要以對訓練有益與對結果有幫助為原則。以球類選手受傷為例:腳受傷,醫生建議休息二天,選手想要請假。腳受傷是表面答案,醫生建議是輔助說明答案 (專業建議具有參考價值)。思考代表全盤考量,也就是加上自己對受傷的感受 (多痛多酸自己最清楚) 與搭配「維持或提升訓練價值」的評估決策來進行討論:

1. 陳述表面答案:「教練,我腳受傷,醫生建議我要休息二天。」

2. 自身感受:「我腳痛的感受是輕微疼痛。」在這樣的回答裡,要去陳述自身感受到腳的疼痛強度有多強烈?

3. 評估決策:是痛到不能練還是還能練?

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(1)當選擇痛到不能練,你的回答:「我完全無法練習,需要休息,或者能在旁協助練習 (指導學弟妹或輕鬆餵球和做球)」。

(2)當選擇還能練,自己可以做到哪些程度,練些什麼 (展現學習態度)?你的回答:「我可以進行上肢訓練,訓練內容……。」

 

如此的回答就是經過思考後的答案,而不是只想拿醫生的建議當「不想練習」的擋箭牌,嚴重踩到教練「重視訓練品質」的地雷,也因為選手濫用醫生專業的意見當護身符,卻忘了展現選手對練習該有的態度,才會讓教練用「然後咧」來暗示「你都不尊重你自己,誰要尊重你」,作為不想聽的理由。

 

因此,當教練對自己的訓練品質負責時,選手是否也該對自己投入練習的態度負責?當選手回答的有智慧,態度慢慢轉為積極時,教練「然後咧」的回應也會跟著慢慢消失。

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