2020/08/01

不開全力詹模式?為何LeBron James復賽後捨棄季後賽禁用手機的習慣

LeBron James在2013年的季後賽為求完全專注,執行了「手機禁閉令」,舉凡社群媒體、影片平台到電話聯絡,只要跟手機有關的一切LeBron James都完全屏蔽。然而,LeBron James卻在今年決定暫時捨棄完全屏蔽模式。

作者:Simon

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LeBron James在2013年的季後賽為求完全專注,執行了「手機禁閉令」,舉凡社群媒體、影片平台到電話聯絡,只要跟手機有關的一切LeBron James都完全屏蔽。然而,LeBron James卻在今年決定暫時捨棄完全屏蔽模式。

延伸閱讀:球員的螢幕成癮與行銷的網路狂歡 談社群媒體如何衝擊NBA

 

為了追求生涯首座冠軍,2013年還身披熱火隊戰袍的LeBron James在季後賽期間完全不看推特等社群媒體和任何通訊軟體,也不讀任何相關的NBA報導和電視,這段時間手機完全關機,只由老婆來擔任傳達者,並過濾訊息的重要程度,換句話說就是不再接受外來訊息。

LeBron James將完全屏蔽模式稱為「Zero Dark Thirty-23」,「Zero Dark Thirty」是美國軍事術語,代表黑夜時刻,每當LeBron James要開始屏蔽模式就會宣布Zero Dark Thirty-23,進入全力詹模式也成為LBJ拿到冠軍和季後賽總能大顯神威的關鍵因子,之後的季後賽也持續執行,包含在2016年季後賽前三週就開始屏蔽模式,「我提早做出改變,需要更加專注以面對接下來季後賽強大的挑戰。」

 

而LeBron James的屏蔽模式是有其科學根據,2017年Stony Brook大學在《睡眠期刊》中發表針對NBA球員使用社群媒體和球場表現間關係的研究,發現球員越晚在網路發文,表現就越差,平均會降低1.7%的得分,美國知名睡眠機構從2009年到2016年追蹤112位NBA選手,近期發表的研究期刊顯示,NBA球員只要在晚上11點到隔天早上7點使用社群媒體,會比未使用時平均少得1分、命中率下降1.7%、上場時間會減少2分鐘,同時出手次數、籃板、火鍋和傳球次數也都降低。研究員Jason J. Jones博士認為深夜使用社群媒體會嚴重降低睡眠品質,「不少球員會熬夜上網,進而導致睡眠不足並影響場上表現。

延伸閱讀:超過9成的球員都深受其害? 探討NBA的失眠危機

 

根據《The Score》的報導,越來越多年輕球員會在比賽間看手機和社群媒體,而球員工會也注意到這股低頭風潮,他們近期特別關注球員的心理議題,也認為社群媒體是影響心理健康的潛在因素,「有成癮現象就不是好事。」球員工會近期聘請的心理健康總監William D. Parham博士說道,「常常讓頭腦不自覺地處在開機狀態,會讓壓力越來越大。」

 

而LeBron James也認為自己確實因為Zero Dark Thirty-23而更加專注,「我的腦袋少了許多雜七雜八的訊息,可以更加專注的在比賽上,睡眠和精神也變得更好。」

 

然而本季復賽開始,LeBron James卻宣布這段期間到季後賽開始都不會執行Zero Dark Thirty-23,而原因很簡單,為了和家人保持聯繫,「我不會關掉手機,我必須和家人保持聯繫。」LeBron James說道,「比起比賽表現,我認為家人才是我最重要的那一部分。」

進入園區後,LeBron James依舊很擔心在外的家人,「我無法承擔無法得知家人的狀況。如果打進總冠賽可能要在奧蘭多園區待上13週,雖然過去有奧運經驗,但只有30天左右的分離。」

 

外頭疫情仍然嚴峻,LeBron James必須得透過通話和社群來保持和家人的互動,而他的兒子和老婆也需要了解LeBron James的狀況。LeBron James也特別感謝妻子Savannah持家,讓他能夠安心比賽,「她是我安心穩定的後防,我一點都不擔心,但我還是會擔心和想念孩子和家人,我感謝Steve Jobs和蘋果團隊創造出FaceTime,讓我能跟家人互動。」

 

而另一層意義是LeBron James需要社群媒體平台來在比賽期間來宣傳社會正義的理念,身為NBA目前的第一人,LeBron James過去30篇貼文中有一半都是宣揚平等和正義。

 

上一季LeBron James早在2月初就啟動Zero Dark Thirty-23,但湖人隊依舊無緣季後賽,也是LeBron James繼2005年後首次錯過季後賽。LBJ的老隊友JR Smith在復賽前加入湖人,表示沒有所謂的全力詹模式,「他一直都是一樣,一樣強大和無解。」

 

「即便身處相對艱難的環境,我會保持完全專注,我不會讓隊友和球迷失望,我已經準備萬全。」LeBron James宣示。

 

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