[票選] 最受舉重愛好者歡迎的乳清蛋白是...

隨著健身潮風行,市面上的乳清蛋白種類也越來越多。一般人對於選購乳清蛋白的考量大多以每份量所含蛋白質高低與調味為主,因此台灣本土廠商也都能靠著迎合獨特口味和配合通路銷售的手段來與傳統歐美大廠在台灣市場上一較高下。你的選擇又是什麼呢?

作者:Bad Boy

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前言

 

知名健身知識網站 Cult of Strength 前陣子針對網站使用者舉辦了一系列健身用品票選活動,包括乳清蛋白、舉重腰帶、舉重鞋、搖搖杯等物品。值得注意的是雖然號稱參與人數高達上萬,不過還是以舉重愛好者為主。

 

 

調查中收到了超過 90 款乳清蛋白的選項(以美國市場為主),故作者僅呈現獲得 5 票以上的品牌。台灣目前有代理廠商或原廠公開商業販售的乳清蛋白大約在 20 種上下,不過因為農業規模和市場限制等條件差異,因此不太可能達到美國這樣可怕的數字。

 

 

乳清蛋白

 

前五名分別是:

  1. Optimum Nutrition Gold Standard (39.4%)
  2. Ascent Native Fuel (12.5%)
  3. Myprotein Impact Whey (11.5%)
  4. Dymatize (7.7%)
  5. Allmax Isoflex (7.7%)​

 

Optimum Nutrition Gold Standard

ON佔據榜首並不讓人意外,在許多老廠牌的為攻之下選擇低價平鋪路線,僅以金牌作微小的市場區隔,整體還是以相對低廉的售價和優秀的可操作彈性廣受人喜愛。

可操作性包括口味的自行調配(例如使用牛奶、紅茶、豆漿或與他牌乳清混合等)以及營養素計算等,就不在此贅述。

 

Ascent Native Fuel

來自美國丹佛的30年在地廠牌,從原料收集到販售都是自產自銷,目前是美國舉重隊的官方贊助商。台灣目前沒有代理,大多是從拍賣網站的代購或跑單幫入手。

值得一提的是這個廠牌還有販售飲食課表,產品主打的路線也以營養補充為主,促進運動表現的產品相對於本文的其他廠牌來得少一些。

 

Myprotein Impact Whey 

Myprotein 應該是台灣知名度最高的乳清品牌,一直以來都是走高定價低售價的行銷策略,從衣物到乳清經常會有6折甚至以下的優惠,也因為口味眾多所以持續有人跳入這個坑(調味好不好喝就見仁見智)。

現在有官方直營通路,購買流程還算方便,進貨時若被課稅也會有代金補償,因此雖然偶而不時聽見出包(例如包裝破裂等),但因為售後服務還算好所以也值得花時間嘗試。個人有廠商寄錯衣物的經驗,客服是不囉唆直接補上新的,寄錯的款式就算贈送了。

 

狄馬泰斯 Dymatize ISO-100

源於美國達拉斯,今年剛慶祝25週年的美國廠牌,在美國受歡迎的程度很高,大多以健體 (Physique)、形體 (Figure)、比基尼 (Bikini),以及混合健身 (Crossfit) 等使用者為主,早期有不少健美選手代言,並且在其他廠牌之間跳來跳去(例如 ON),這是題外話了。

台灣也不好入手,前幾年有廠商嘗試代理進來不過銷路淒慘,因為成本也不低所以這幾年好像沒有勇者繼續嘗試,目前就只能從代購入手(iherb 除外)。

 

奧美仕 Allmax Isoflex

來自於禮貌國度加拿大,贊助不少健美選手,在台灣也沒有官方代理商(iherb 除外),這個品牌因為個人沒有使用過所以暫時沒有心得可以分享。

 

 

結語

乳清蛋白這種東西若是選擇大廠牌並了解使用方法,當作補充營養品而非正餐,就沒有什麼太大的差異。在選擇時需要注意的一些地方包括以下(按照參考順序排列):

 

  1. 每份蛋白質的克數。
  2. 脂質與膽固醇的含量。
  3. 碳水化合物的含量。
  4. 總熱量。
  5. 各項離子濃度(尤其是中高強度或耐力型運動者)。

 

不過在參考上述條件設定飲食計畫之外,最重要的參考點除了價錢就是口味,再便宜再純的乳清如果喝都喝不下去那也是浪費。

 

End: 好喝最重要。

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