2020/08/22

菁英教練講習》場內實作與場外技能兼備 目標提升教練全方位實力

為提升教練專業技能,中華民國網球協會於臺北市網球中心舉辦「109年培育網球運動教練人才研習會」,今(22)日邁入第二天。本日課程邀請資深國手陳迪為學員講授網球比賽要素分析,以及台維斯盃總教練賴建豪帶領大家探討如何使用網球輔助器材進行訓練,帶給學員相當精彩豐富的課程內容。

作者:OEC小編

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為提升教練專業技能,中華民國網球協會於臺北市網球中心舉辦「109年培育網球運動教練人才研習會」,今(22)日邁入第二天。本日課程邀請前國手陳迪為學員講授網球比賽要素分析,以及台維斯盃總教練賴建豪帶領大家探討網球技術訓練與實際演練,帶給學員相當精彩豐富的課程內容。

陳迪分享過往參加職業賽事的心歷路程(圖/海碩整合行銷提供)

陳迪在課堂開始請學員輪流發表自己對於「教練」的看法。多數學員認為成為一名教練需要對教學和網球有熱誠,才能啟發選手對網球運動的熱情。此外,場外的品德教育與場內的技術指導也是相當重要的部分。在幫助選手提升個人技術的同時,教練更應教導選手具備禮貌和良好素質。最後,教練也需幫助學生做長遠的人生規劃,協助學生探索適合自己的道路。逢甲大學體育教學中心副教授王亭文就提到,教練應該讓選手知道自己並非只有踏上職業選手一途,也可以引導學生去探索運動相關或其他領域。而要具備上述這些特質,教練就必須不間斷地精進自己、接收新知,才有辦法持續地帶領學生進步。

逢甲大學體育教學中心副教授王亭文分享對於「教練」的看法(圖/海碩整合行銷提供)

陳迪認為前往世界各地參加職業賽事也是非常好的自我成長機會。除了從比賽獲得技術與心理方面的成長之外,安排交通和住宿、適應新環境、探索不同文化圈等,甚至是處裡大大小小的生活細節,這些對於選手來說都是一種磨練與學習。也許一開始會跌跌撞撞,但成功與失敗並不是兩條路,只要對網球仍然保有熱忱,堅持下去總會有所收穫。

賴建豪教練帶領學員認識訓練輔助器材(圖/海碩整合行銷提供)

下午的課程由花壇網球學院賴建豪教練與學員分享多元的訓練方法。透過不同網球選手的訓練影片,帶領學員了解不同的訓練項目和其成效。賴建豪教練也表示,有別於一般健身房中的訓練器材,輔助器材如登階板、阻力繩等便於攜帶,還可以幫助選手訓練揮拍的穩定性、增加移位時的腳步協調性和敏捷度,相當適合選手前往四處征戰時使用。

賴建豪教練和選手賴芃妤示範登階板的訓練方法(圖/海碩整合行銷提供)

隨後賴建豪教練也帶領學員實地演練,以輔助器材變換出多種訓練方式。教練特別提到,比起傳統的抽球訓練,運用輔助器材可以讓訓練更加有趣,且同時幫助選手提升肌力和耐力,更可配合學生的程度與身體狀況調整適合的訓練強度。透過實作,學員不但能更了解輔助器材的操作方式,印象也更加深刻。

賴建豪教練和選手賴芃妤示範如何運用輔助器材增加擊球精準度(圖/海碩整合行銷提供)

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