立式槳板運動（Stand Up Paddle，坊間俗稱SUP），也就是時下相當流行的立槳，是目前在台灣非常盛行的水上活動，立槳運動起源於夏威夷，靠著一塊「槳板」以及與滑者身高近乎相近的「槳」構成整個運動過程中所必須的裝備。
立槳運動顧名思義，滑者必須要站在槳板上，以手中的槳進行移動。以運動競技層面來說，除了有競速型的賽事之外，也有立槳衝浪、槳板瑜伽等各式不同的延伸類型。
而立槳運動的運動場域廣泛，包括海上、湖泊、河流等，都可以根據滑者的經驗多寡來進行挑選，這次運動視界與KKday合作，前進貢寮福隆雙溪河，要用好玩的立槳運動，與參與者一同體驗戶外樂趣！
在這次的聯名活動中，運動視界也特別邀請到愛爾達體育台知名主播李逸涵，一起來與粉絲朋友共襄盛舉。李逸涵在SUP運動上已有相當豐富的經驗，除了這次活動的舉辦地點－貢寮福隆雙溪河之外，一樣湖況平靜的日月潭月牙灣、開放水域的龍洞、象鼻岩、台南漁光島、墾丁、甚至如龜山島等，都是李逸涵推薦的SUP運動場域。當然，開放水域的場地，相對一定會有較大的浪況，在前往挑戰之餘，也務必注意自身安全。
「其實真的不用把SUP當成一種『運動』，」對於諸多緊張的初學者，李逸涵說道：「SUP很有趣，就是以一種輕鬆、好玩的感覺去享受就好。」尤其活動當天一開始就飄起小雨，雖然不算天公作美的景況，但也讓大家不至於遭受豔陽過度毒曬之苦。
尤其這次的貢寮福隆雙溪河因為並非開放水域，河面狀況相對平靜，對於初次接觸SUP的初學者而言，想要站起來滑行、享受SUP帶來的愜意樂趣，是非常適合不過的。尤其因為槳板前方有可以置物的網袋，李逸涵過去與朋友甚至會將食物、飲料置於網袋處，享受「河上開趴」的野餐氛圍。
在貢寮福隆雙溪河，李逸涵極為推薦兩大可供大家拍照之處，首先是龍門吊橋（為本次活動之終點），紅色橋身的龍門吊橋壯闊宏偉，不論是遠觀或是滑近攝影，都可以拍出龍門吊橋不一樣的風情。
另外就是在雙溪河的SUP路線中，由於四周常會有樹林景象，因此某幾段路程會被滑者稱為「小亞馬遜」。而在其中一段更可以看到火車經過，平時大家在路上看火車可能已經稀鬆平常，但在河上欣賞火車路過的身影，相信會是截然不同的體驗。
在活動開始前，有些初學者不諳水性，出發前依然相當緊張。李逸涵也向大家表明，SUP活動一定都會提供救生衣，就算落水也不用太過緊張，同時她也認為，這次的場域對於怕水的人來說更加適合，因為河面狀況真的相當不錯，無需過度擔心有太多的突發狀況。
「過去我有好幾位朋友跟我一起來玩，他們也是相當怕水的人，」李逸涵說道：「但他們來到雙溪河這邊真的玩得很開心，站起來划都沒有太大的問題。」
李逸涵在出發前也給大家基本的技術觀念與提點，她認為大家可以把槳想像成是一根湯匙，凹陷處朝後、並由前往後划，才能以最有效率的姿態前進，而因為SUP只有一個人，所以想要順利前進，必須要顧及左右兩邊都必須平均分配划動次數，才能在兼顧體能的情況下順利向前。
而如果需要轉彎，操作方式與前進相反，變成「由後往前划」、或是以在前方劃一個大圓的方式，也可以順利完成轉彎動作。而有人擔心在轉彎過程中可能容易翻覆，但李逸涵認為要落水並沒那麼容易，尤其休閒參與者的槳板較為厚實寬大，並非競速型槳板，因此相對更加穩定。
很快地講解完之後，大家一起上板，準備體驗這趟好玩有趣的SUP之旅吧！
（大家經過教練技術指導與換裝後正式出發，但沒想到剛出發就有人落水了！？）
（出發沒多久就開始下起滂沱大雨，但在雨中前進也是別有一番風味）
未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 
