2020/08/31

運動視界前進福隆!與愛爾達體育主播李逸涵一起體驗刺激好玩的SUP立槳運動

SUP是時下相當夯的水上運動,這次運動視界與KKday合作,帶者愛爾達體育主播李逸涵一起前進貢寮福隆雙溪河,要用好玩的立槳運動,與參與者一同體驗戶外運動樂趣!

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立式槳板運動(Stand Up Paddle,坊間俗稱SUP),也就是時下相當流行的立槳,是目前在台灣非常盛行的水上活動,立槳運動起源於夏威夷,靠著一塊「槳板」以及與滑者身高近乎相近的「槳」構成整個運動過程中所必須的裝備。

SUP近年相當盛行

立槳運動顧名思義,滑者必須要站在槳板上,以手中的槳進行移動。以運動競技層面來說,除了有競速型的賽事之外,也有立槳衝浪、槳板瑜伽等各式不同的延伸類型。

而立槳運動的運動場域廣泛,包括海上、湖泊、河流等,都可以根據滑者的經驗多寡來進行挑選,這次運動視界與KKday合作,前進貢寮福隆雙溪河,要用好玩的立槳運動,與參與者一同體驗戶外樂趣!

跟著運動視界,一起在雙溪河體驗SUP!

在這次的聯名活動中,運動視界也特別邀請到愛爾達體育台知名主播李逸涵,一起來與粉絲朋友共襄盛舉。李逸涵在SUP運動上已有相當豐富的經驗,除了這次活動的舉辦地點-貢寮福隆雙溪河之外,一樣湖況平靜的日月潭月牙灣、開放水域的龍洞、象鼻岩、台南漁光島、墾丁、甚至如龜山島等,都是李逸涵推薦的SUP運動場域。當然,開放水域的場地,相對一定會有較大的浪況,在前往挑戰之餘,也務必注意自身安全。

「其實真的不用把SUP當成一種『運動』,」對於諸多緊張的初學者,李逸涵說道:「SUP很有趣,就是以一種輕鬆、好玩的感覺去享受就好。」尤其活動當天一開始就飄起小雨,雖然不算天公作美的景況,但也讓大家不至於遭受豔陽過度毒曬之苦。

愛爾達體育主播李逸涵帶大家一起體驗SUP的樂趣

尤其這次的貢寮福隆雙溪河因為並非開放水域,河面狀況相對平靜,對於初次接觸SUP的初學者而言,想要站起來滑行、享受SUP帶來的愜意樂趣,是非常適合不過的。尤其因為槳板前方有可以置物的網袋,李逸涵過去與朋友甚至會將食物、飲料置於網袋處,享受「河上開趴」的野餐氛圍。

SUP玩法多元,連倒立都可以?沒練過不要輕易嘗試,除非你想落水 XD

在貢寮福隆雙溪河,李逸涵極為推薦兩大可供大家拍照之處,首先是龍門吊橋(為本次活動之終點),紅色橋身的龍門吊橋壯闊宏偉,不論是遠觀或是滑近攝影,都可以拍出龍門吊橋不一樣的風情。

這次活動能一探龍門吊橋之美

另外就是在雙溪河的SUP路線中,由於四周常會有樹林景象,因此某幾段路程會被滑者稱為「小亞馬遜」。而在其中一段更可以看到火車經過,平時大家在路上看火車可能已經稀鬆平常,但在河上欣賞火車路過的身影,相信會是截然不同的體驗。

在活動開始前,有些初學者不諳水性,出發前依然相當緊張。李逸涵也向大家表明,SUP活動一定都會提供救生衣,就算落水也不用太過緊張,同時她也認為,這次的場域對於怕水的人來說更加適合,因為河面狀況真的相當不錯,無需過度擔心有太多的突發狀況。

SUP活動有專業教練帶隊,完全不用擔心!

「過去我有好幾位朋友跟我一起來玩,他們也是相當怕水的人,」李逸涵說道:「但他們來到雙溪河這邊真的玩得很開心,站起來划都沒有太大的問題。」

李逸涵在出發前也給大家基本的技術觀念與提點,她認為大家可以把槳想像成是一根湯匙,凹陷處朝後、並由前往後划,才能以最有效率的姿態前進,而因為SUP只有一個人,所以想要順利前進,必須要顧及左右兩邊都必須平均分配划動次數,才能在兼顧體能的情況下順利向前。

而如果需要轉彎,操作方式與前進相反,變成「由後往前划」、或是以在前方劃一個大圓的方式,也可以順利完成轉彎動作。而有人擔心在轉彎過程中可能容易翻覆,但李逸涵認為要落水並沒那麼容易,尤其休閒參與者的槳板較為厚實寬大,並非競速型槳板,因此相對更加穩定。

很快地講解完之後,大家一起上板,準備體驗這趟好玩有趣的SUP之旅吧!


(大家經過教練技術指導與換裝後正式出發,但沒想到剛出發就有人落水了!?)


(出發沒多久就開始下起滂沱大雨,但在雨中前進也是別有一番風味)

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