2020/09/15

「每天進步1%,一年後實力變成37倍」,你認為可行嗎?

「每天進步1%,一年後變強37倍」,看似1%小小的投資,卻能獲得非常巨大的成長,然而實際上在一年後的投資成效上卻只有2-3倍。是投資風險有賺有賠,需要自行承擔風險嗎?還是你沒看懂這個公式背後真正的意義?

作者:Heromind

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當很多人告訴你,只要每天進步1%,你的技術會在一年後放大37倍[(1+0.01)365=37],這是多麼令人期待的改變!那為什麼到最後你感受不到這樣驚人的效果,進步的幅度卻只有原來的2-3倍而已?會出現這樣落差,是自己還不夠努力嗎?或者這個理論實際上並不可行?

 

選手都渴望進步,也透過「刻意練習」很努力來幫助自己每天不斷建構那珍貴的1%。然而很多選手可能以為每天只要多學一樣新的事情就能達標,其實這樣就變成是加法的概念,而不是公式上乘法的概念。乘法的概念是能交互產生作用,不會有哪一個學到的東西僅限於某些地方,其他就不適用。然而實際上不是所有知識和技巧全都能做到彼此間「功能無損耗」的作用。因此,這公式在實際應用上會產生四個主要問題,分述如下:

 

第一、「1」的定義。1是概念性整體能力的總和,這整體能力在實際上可能含蓋生理(體能、健康、營養)、心理、技戰術等,而這個1的實際值對應到每個層級也都有所不同,例如:新手可能是100,業餘是1000,專家是10000。越專業,講究的面向就會越廣越周全,而未來提升1%的能力計畫都要以「全面性」一起提升整體能力作為考量。

 

第二、1%的進步幅度。既然是全面性提升,也就是在每個面向上都要能面面俱到看到1%的進展,每次練習或比賽都要看得到進步,要怎麼精準控制全面性1%的進步,在實際訓練上是非常高難度的。例如體能訓練,會遇到週期問題;比賽和訓練會有痠痛和疲勞問題,而當身體不適時,也會影響訓練品質;心理訓練,並非所有教練都能有方法去每天提升1%的心理技能;技戰術,都要能有效解決學習問題,不會遇到瓶頸和學習挫折問題。也就是身體都不允許出狀況,練習時都只能進步,而停滯或退步的修正是不允許的。因此,1%的進步幅度是理想概念,實際上得到的效果有限。

 

第三、努力。當時間軸來到越後面,需要投入1%努力的「改變量」就越驚人。舉例來說【第100天時,(1.01)100=2.70,第200天時,(1.01)200=7.32,第300天時,(1.01)300=19.79】:當第101天時是2.73,其實這個1%需要你比第100天多付出 0.03 (2.73-2.70);第201天時7.39,需要比第200天多付出 0.07 (7.39-7.32);第301天時19.99,需要比第300天多付出 0.2 (19.99-19.79)。你能想像原本每天增加的0.01其實越到後面,例如到第301天時需要付出0.2,比第一天增加的0.01,要足足多付出20倍的努力,你能理解多20倍的努力是什麼樣子嗎?以及你受得了這樣的課表嗎?

 

第四、實力。比較彼此間實力的落差,常見的用詞有(一)五五波,代表彼此間互不上下,沒有差異;(二)六四波,彼此間有1.5倍的落差;(三)八二波,4倍的落差;(四)九一波,9倍的落差;(五)完封對手,超過9倍,但確切倍數不清楚。而每天進步1%的這個公式提供放大37倍的概念,請問練習一年後,你自己跟一年前的你實力相比較,有幾倍的落差?相信要完封自己應該非常難 (新手階段有可能),能到八二波都算進步很大。所以開外掛要有限度,但這限度的限制來自於無法每天全面性的提升1%。

 

因此,錯誤的期待可能會是個悲劇,可能越期待失落就越大。當你很努力想達成這樣的目標時,你可能必須考慮每天怎麼精準控制全面性提升1%,而且投入的努力會隨著每天的基準值不斷地放大而增加,當這些都很難達成時,自然就無法創造出所謂的理想37倍、如同超人般的實力。然而「全面性能力提升」卻是值得學習的觀念,專家就是接受全方位專業訓練的超人,不是嗎?

 

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