2020/10/23

從優秀變冠軍 (From A to A+)

很多人不敢夢想自己能成為優秀,即使變優秀了,還是害怕成不了冠軍。心態不好,就很難成氣候,也成不了大器。因此,提供一些建議幫助選手能夠克服心魔,建立好心態,成為戰勝自己和競賽場上真正的冠軍。

作者:Heromind

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優秀很難,冠軍更難。正因為冠軍很難,才會讓人羨慕和尊重。當選手追求卓越時,先把目標拉近到每一天,心態上放在準備好挑戰每天的課表,為自己許下成功的承諾、拿下每次訓練的冠軍,冠軍不到手絕不放手!冠軍就是一種習慣,就是每天在做的事。所以,想要得到冠軍,就從每天積累冠軍能量開始吧!

 

每次練習前,請先確認好以下幾點,這會讓你的訓練更有意義,幫助你在訓練時更有想法、也更加確定你的訓練目標和態度,使你訓練品質全面升級、加速奪冠。

 

  1. 為冠軍許下承諾:冠軍就是把訓練當作最重要的事
  2. 預見冠軍的自己:訓練前我總能預見成功的自己
  3. 冠軍的氣勢:想要冠軍,就要像冠軍一樣出場
  4. 抓住冠軍方向:清楚訓練目的,瞭解訓練內容
  5. 冠軍的機會:只要給我機會,不論機會多小,都能拚出冠軍機會
  6. 冠軍是推向極限:把身體狀態推向極限
  7. 冠軍的堅持:有方法,看得到希望的堅持
  8. 冠軍有方法:不感情用事,有邏輯和組織去處理事情、過程聚焦在問題解決上
  9. 冠軍的心態:專注做好冠軍該做的事
  10. 冠軍的能力:持續增強能力,擴大舒適圈
  11. 冠軍的準備:做出奪冠機率較大的決策,並能貫徹執行
  12. 冠軍面對壓力的秘訣:比對手少了「想像的恐懼」和「非理性推論造成不必要的壓力」
  13. 冠軍的秘密武器:對訓練成效負責
  14. 累積冠軍能量:訓練後的成效要能從課表中找到相對應的進步點
  15. 冠軍的溫度:善用加油、打氣、肯定、讚美,為冠軍增添不同層次的溫度
  16. 冠軍的養分:有自己的想法且願意傾聽別人的建議,消化成自己的能量
  17. 冠軍的演化:從奇蹟式的冠軍變成「理所當然的冠軍」之過程
  18. 冠軍的影響力:正向影響周圍的人與幫助周圍的人
  19. 真冠軍就不怕火煉:紀律讓冠軍永不失手
  20. 鑽石般的冠軍:品格樹立出高格調的冠軍

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