只補充葡萄糖胺還不夠 維持靈活力，你該補充的4大營養素

終於等到假日與好友的籃球聚會，當你在電光石火的瞬間抄到球，快速把球運到前場，想用一個帥氣的拉竿上籃當作結尾時，卻發現行動卡卡，起跳的高度遠不及腦中想像的三分之高一，最後只好用一個小拋射勉強把球送進籃框，此時不禁想起自己以前能滿場飛的英姿...

不論是愛好戶外行程或喜歡球場上飆汗的運動族，甚至是需要長時間勞動的工作者來說，行動力的靈活度與健康，往往是左右運動/工作表現的重要關鍵之一。

平時如何做好保健，並且增強它們的靈活度？目前市面上最常見的相關保健營養品大多以葡萄糖胺或軟骨素為主要成分，不過，產品效用的感受卻是眾說紛紜，想要維持行動靈活，還有什麼新的選擇？

維護行動靈活力新概念，不再只是葡萄糖胺與軟骨素

姿勢不良、過度的使用磨損，加上年齡的增長，行動靈活力也會逐漸降低，讓邁出的步伐日漸力不從心。

想要真正延緩行動退化的進程，除了透過保持良好的運動習慣，你更需要的是補充正確的營養素，讓保養事倍功半而其中最關鍵的，莫過於非變性二型膠原蛋白®。

根據2020年最新發表的營養科學研究發現(註1)，相較於傳統市面上耳熟能詳的葡萄糖胺或軟骨素，UC-ll®對維護行動靈活力的成效更為出色，搭配以下三種與之相關的營養素，更是如虎添翼、事半功倍。

UC-ll®、玻尿酸、薑黃素、MSM四成份組成才是高品質的行動力營養素

除了UC-ll®外，還有其他三種關鍵成分，可以搭配出最有效的保健效果。包括：

1. 玻尿酸：玻尿酸有助於維持潤滑，研究指出，25歲以後人體內玻尿酸含量開始減少，到了60歲之後更是只剩下25%，因此非常需要額外補充。

2. 薑黃素：薑黃素抗氧化效果是維生素E的1.60倍，是黃酮類抗氧化劑的2.33倍，更是維生素C的2.75倍。

3. MSM：存在人體內多處的MSM(甲基硫醯基甲烷)，在歐美各國常被用於維持靈活的營養品中，也是維持人體運作重要且必須的成分之一。

因此，在挑選營養品時，可以挑選含有以上四種成分的產品，才能相輔相成，達到有感的效果。

不是有吃就有用 足量UC-ll® 40mg+玻尿酸80mg 才真正具有保健力

如何選對補充方法，也是至關重要，以下 4 點為挑選時必須注意的要點：

1. 有效劑量與安全性：

產品需達到足量40毫克UC-ll®、80毫克玻尿酸，才能確保充滿靈活力。在安全性上，大研生醫藥師林東慶建議，挑選具有FDA或TFDA認證之產品，並有專利、通過SGS檢驗才值得信任。

2. 萃取方式：

挑選高品質原料並以低溫萃取UC-ll®，能完整保留三股螺旋結構。讓原料效果達到最高品質且作用快速，僅需40毫克即達有效劑量。

3. 營養結構的保存：

例如選用 Mobilee®雞冠萃取物(透明質酸鈉)作為玻尿酸來源，包含玻尿酸＋特殊多醣＋膠原蛋白，特殊多醣與膠原蛋白構成保水網結構，更能有效增加玻尿酸的保水力。

4. 作用時效：

產品中添加的 MicroActive®專利微活化薑黃素，可以在人體內長時間維持穩定濃度，即使過了12小時，仍有將近 88 %，並減少人體因突然接受高劑量所產生的副作用。

與其要等到行動力出了問題才開始想辦法，不如從現在開始好好補充正確的營養素，加上適度與正確的運動方式，讓行動靈活不再卡卡，陪你持續守護靈活力！