2020/12/03

「內化」想贏的心,上場更容易成為贏家

比賽時太想贏不好,不想贏更不好,那要多想贏才會好?

作者:Heromind

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有人說:太想贏會打不好,所以比賽時就不敢太想贏,結果到最後連想贏的心都不見了,還輸了比賽。為什麼會這樣?問題出在哪?

 

太想贏會打不好,這句話是成立的。因為當選手在過程中若一直想「贏的結果」,就表示每打完一球就要分心在結果上,確認現在的情勢是不是還有機會獲勝。如果有,也會擔心對手追上來;如果沒有,就會開始焦慮,懷疑自己現在的處境是不是開始變惡劣,狀態是不是變差、運氣是不是變壞,整個過程就容易患得患失,反而失去應有的判斷和節奏,到最後連脾氣也輸掉了。整場比賽到後面就更顯得亂無章法,更容易輸掉比賽。所以比賽當下太想贏會打不好,是真的。

 

相反地,想獲得好結果,就必須累積好過程,好過程就是把每一球專注打好、策略執行好,掌握自己的優勢節奏,情緒控制好,這就是教練常提醒選手的一球一球把球打好,就是這個道理。正因為你每一球都很專注,所以你打出來的球質量就很高,也更容易贏得這一分。當你每一球都用相同正確的態度去處理,獲勝機率就會大幅提升,成為贏家就更容易。所以比賽時要將專注力放在過程,把過程品質做出來,就會更容易打贏。

 

最後,我們要先建立一個正確的觀念,贏是態度加上方法的綜合結果。

 

態度上,「想贏」是種內化的過程,平時練習就要對自己所設定的目標想贏、想做好、想達標。也正因為每一天都帶著這個信念,為了這個目標而努力,就會在每個課表下功夫,挑戰課表,贏過課表,培養出「想贏的態度」。

 

方法上,想贏強調有效的臨場反應,也就是什麼情境用什麼方法更能保持優勢。訓練時教練的課表會要求你做好這些細節、動作、策略,也就是掌握好自己的得分節奏,展現出「想贏的方法」。所以每天帶著想贏的態度去練習,將想贏內化,那麼在比賽中自然而然就會展現出想贏的態度,用「平常心」去比賽,使自己在比賽時帶著想贏的態度和做好能贏的節奏,為贏加分,並能成為真正贏家。

 

所以想贏是平時就鍛練好的好心態,比賽時再加上能贏的節奏,雙管齊下,展現出更穩定更有效的得分模式,成為能贏的高手。

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