《我的第一本登山露營書》登山背包怎麼挑？新手必學的打包技巧大公開！

《我的第一本登山露營書：新手必備！裝備知識×行進技巧×選地紮營全圖解，一本搞定戶外大小事！》

蘋果屋出版

登山背包從45公升開始挑選

從設定背包的上限開始謹慎篩選適合自己的款式

POINT

• 背包的容量愈大，總重量愈重。
• 從登山新手開始就要有輕量化的意識。

登山背包的容量，是以「公升數」來計算的。一般來說，揹帳篷睡袋上山的過夜行程，需要使用到60公升以上的背包，但並不是容量愈大的背包愈好，因為塞進愈多物品的同時，也意味著行李會變得愈重。為了避免消耗過多的體力，請盡量精簡裝備、讓背包愈輕愈好，不過最重要的大前提是，該帶的物品都要帶齊，確保自身安全，不要為了追求輕量而犧牲必需品。

考量到最低限度的輕量化，建議新手挑選一個45公升左右的登山背包，若打包技巧漸漸純熟，這樣的容量已足夠應付兩天一夜的行程。總之，先決定背包容量的上限，再來思考如何篩選放進背包內的用品。

根據需求選擇背包容量

• 登山型｜兩天一夜｜30L（追求輕量的極簡主義）

將背包本身的重量降到最低，適合想把所有裝備道具都輕巧化的極簡主義者。愈是登山老手，愈懂得如何減少裝備，即使只有30公升的容量，也不會影響露營的舒適性。

• 登山型｜兩天一夜｜40L（應付兩天一夜綽綽有餘）

完全防水的登山包，突然下雨也不會淋濕物品，材質堅固令人感到非常安心。布料耐磨耐用，適用各種登山行程，如果拆掉背包裡面附上的防雨罩，重量會更輕。

• 登山型｜四天三夜｜50L（長時間行走能降低疲勞感）

採用能確實支撐重物的背板，長時間在山中行走也不易感到疲累。如果裝備比較重，更要選擇可減輕疲勞、輕鬆背負的款式，避免讓肩膀及腰部疼痛。

掌握打包的基本要素

正確的登山裝備打包，讓你好收易拿、行李更輕巧

若要攀登難度高的山脈，裝備就要講求小型輕量，特別是「體積小」比「重量輕」更加重要。因為若登山背包過大，在岩石多的地區行走時，身體不易保持平衡，容易因強風而晃動，增加失足墜落的風險。

關於登山有一句俗語，「愈是登山老手，背包就愈小」。話雖如此，不管再怎麼輕裝出發，必要的裝備還是要帶齊。打包時要先問問自己，哪些物品對自己來說是最不可或缺的工具，再從中嚴格挑選出要帶的物品，藉此預先演練打包的方法。只要不斷累積經驗，背包的體積就會愈來愈小，而帶上的物品絕對夠用。接下來，要傳授給大家打包技巧的重點。

A：為了提高背包的重心位置，將體積大且重量輕的睡袋放在A區，移動時不會用到睡袋，因此放在最下層。

B：鍋具、瓦斯爐、行動電源、急救包等相對有重量、堅硬又精密的物品放在B區，比較重的用具靠近身體可保持穩定，容易損壞的物品也建議放在內側避免碰撞。

C：防寒衣、雨具或替換衣物等柔軟材質的物品放在C區，如此一來就能減緩背包外側受到外力衝擊時損壞物品的風險。而且衣物類會自然膨鬆，可以牢牢地將其他物品固定。

D：水與食物的放置區，水也可以放在背包內的水袋夾層。打包時將最重的水放在貼近背部的肩膀正後方，比較能夠保持背包的平衡，也會感覺重量較輕。

E：食物放在E區。一般來說，最上層是放入移動中最常使用到的物品，例如行動糧或頭燈。附有防雨套的登山背包，通常也會放在這個位置。

不失敗的登山裝備打包流程

1. 確認登山背包的寬度：睡袋最先放進背包裡，為避免浪費空間，先確認背包寬度後再往下擠壓。

2. 善用防水袋：在背包內先放進防水袋，再將物品塞入防水袋中，如此一來就不用擔心內部淋濕，也比外罩式背包防雨套好用。

3. 易碎物放在靠近背部的那一側：重量較重、容易損壞或重要的物品放在靠近背的那一側，如果放置的方式會讓背部感到不舒服，就要適時做調整。