2021/01/04

Stephen Curry單場62分的致勝心理:90球了嗎?好,接著第100球!

「Stephen Curry知道自己會投到100球,」Fraser在採訪時說。「人們會希望自己不要搞砸,但Curry卻回應道『我現在90顆?很好,接下來要到一百』... ...」

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大家繼續嘲笑他吧,這讓我們見證更多奇蹟^^

中壢小跑車

我也希望Curry能健康開心打球!

Stephen Curry在今日刷新了個人得分紀錄,單場豪取62分,率領勇士擊敗拓荒者。

這背後有著什麼祕密嗎?就讓我們先看看助理教練Bruce Fraser分享的小故事。

前陣子Stephen Curry在芝加哥進行日常訓練,並且投進了連續90顆三分球。

當時的他語出驚人,轉向Fraser預言著一項不可能的任務。

「他知道自己會投到100球,」Fraser在採訪時說道,這時的他已見證了Curry締造的奇蹟,他已打破先前的個人紀錄--連續77顆三分球

「這真的是很狂、很誇張。」

「因為在這種時候,人們大多想著『噢不,現在快要接近100了』,希望自己不要搞砸這項難得的紀錄,打得綁手綁腳。」

然而Curry的回應卻是「現在90了嗎?很好,那我接下來要到100!」

如此至高無上的自信、韌性,讓他得以回歸平常心、找回應有的水準,繼續往下個目標邁進。

而這只是其中一個例子。


剛剛我們看到的是「連續進球」的狀況,那如果換成「不小心沒進」,那該怎麼辦呢?

在這場比賽開打前,Curry已經締造了「連續命中76次罰球」的隊史紀錄。自從2019年的3月27日起,他每次站上罰球線都能順利得分,距離追平NBA紀錄只有21顆球的差距。

「如果我是他的話,我會很在意這件事,」助理教練Fraser這麼說。

「但弔詭的是,一旦你開始在意,你就很可能把它放在心上。愈去惦記它,就愈有機會被干擾--相信我,你絕對不會想要這樣的。」

心理學著名的「白熊效應」的概念與此相似,愈壓抑,愈是陷入負向思考的迴圈--至於Curry的方法,則是藉著他罰球前的「儀式」來保持穩定。

許多運動員都有自己特殊的習慣,例如:網球名將Rafael Nadal在發球前,會依照固定順序,做出獨特的動作,Curry則是會先讓自己的身體對齊籃框,把牙套咬住掛在嘴巴左側。

接著,他會做個深呼吸,用右手運一下球--此時此刻,他的肌肉記憶會被喚醒,千千萬萬次投籃練習,會告訴我們何謂「努力不會騙人」,開始掌管他後續的投籃動作。

在屏息之間,場邊所有的紛擾雜音都會被隔除,世界上彷彿只存在Curry、舉目可及的籃框,與即將脫手的那顆球。


對於Curry這般的頂尖射手而言,罰球線是條「罰對手看自己投籃」的線,讓自己能稍作喘息、調整節奏,為下一次的得分做準備。

「正所謂習慣成自然,每當踏進那個區域,球員就可以找回自我,」Fraser說。

「能執行一次完整的流程,對接下來的比賽多少會有幫助。」

隨著距離NBA紀錄愈來愈接近,在資訊如此發達的現在,記者們的問題很快就包圍了Curry。想知道他是否備感壓力?罰球時在想些什麼,會不會有細微的念頭蠢動?

對於排山倒海而來的好奇,Curry也坦承:

「我試著不要去思考『連續進球』的紀錄,但每次賽後我都會被提醒一遍。」

「所以說,這真的不是件很容易的事。」

最終,Curry也確實沒能跨越這道障礙。連續罰球命中停留在80顆,位列聯盟第二;這距離首位的Michael Williams有17顆之遠,Williams該季的罰球命中率為90.7%。


然而,回到在芝加哥練球的那一天,Curry最終有達成自己放出的豪語嗎?

答案是,有的。

而且他不只連續投進100顆三分球,還繼續將紀錄推進,一直到第106球才失手。

Curry把這項驚人的紀錄推至「連續105球」,還被總教練Steve Kerr笑稱要申請金氏世界紀錄,球團可以提供影片作證。

根據Fraser的說法,那最後的失手並不是因為分心,比較像是因為「疲勞」導致,讓投籃過程發生小小「卡」了一下。

「畢竟再怎麼說,我們都不是機器人,肉體還是有極限的,」Fraser表示。

「但是這點才是最令人感到振奮的--因為這球的不進,並不是因為他對於紀錄感到緊張,而是因為作為『人類』會有的失誤。」

或許正是因為這樣的心態,才能讓Curry在首節錯失罰球後,依舊保持平常心、繼續穩定得分,最終幫助勇士擺脫連敗的低潮。


過去五場比賽,Stephen Curry場均貢獻26.4分6.6助攻4.6籃板,三分線命中率為32%,但團隊的攻防效率過差,均在聯盟的後段班,期間取得2勝3敗。

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