2021/01/11

【球爸筆記】棒球是個很危險的運動?來談談對於打棒球這件事的一些誤解之2

在現時的台灣,學校操場不能玩棒球、公園旁草地不能玩棒球、路邊空地不能玩棒球,以台北市區為例,只能到河灘邊的草地上才有機會丟丟球... 所以,棒球是個很危險的運動嗎?

作者:Arjin Yuan

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yalee

完善的防護裝備這論點蠻奇怪的,舉例的運動項目有人因為球砸中身故?

Oz Formosa

安全運動的定義在於適當的場地與適當的裝備,一般人認為棒球危險是因為沒有穿著或配戴適當的裝備,且在不適當的場地進行。棒球把這部份規範得很詳盡,按照規定來,棒球幾乎是沒有衝撞的運動,被球打到的機率也很低,就算打到,有配備裝備,也不太會受傷。其他的運動因為沒有護具,激烈衝撞很容易造成受傷

yalee

但是一般認為棒球危險是特定在player身上嗎? 是旁人吧
旁人有裝備嗎?
如果定義在球場 那麼問題就在於球場太少而不是拿公園、操場禁止棒球運動說明大眾認為棒球危險

Arjin Yuan

@yalee 其實任何運動都一樣,只要運動者有安全認知與措施,包含自身與他人的安全,並有妥善的使用規則,則公園、操場就不需要完全禁止棒球運動。如同開車常常造成事故傷亡,我們卻不會禁止在馬路上開車一樣。

yalee

@Arjin Yuan
該怎麼確認運動者具備足夠能力並有考慮這些事才是重點
公園與操場基本上都是開放場地
至於風險有大小 同樣力道 棒球更容易造成大傷害

Arjin Yuan

只要不注意安全,就可能危害性命
籃球砸臉 9歲童喪命
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https://tw.appledaily.com/headline/20070618/ZMTZERQIJ5ZKUNAH7PQBOIQVQI/

最近寒流一波一波,請大家出門、在家都要注意保暖喔!

儘管如此,身在亞熱帶地區的我們,仍比其他棒球大國來得幸運,在他國的棒球運動幾乎冬眠的時候,我們的小朋友在冬天裡還能在草地、紅土上盡情奔馳,享受棒球的樂趣。您看,今年高中棒球木棒組的聯賽,不正在這寒流來襲之際,熱熱鬧鬧開打之中嗎?

不過,還是有在雪地練球的勇者:北海道「北広島高等学校」野球部的冬季練習

繼續上一篇討論的話題,談談愛爸愛媽們,對於讓孩子加入球隊打球,常感到疑慮的事情。

疑慮四:棒球是個很危險的運動嗎?

在現時的台灣,學校操場不能玩棒球、公園旁草地不能玩棒球、路邊空地不能玩棒球,以台北市區為例,只能到河灘邊的草地上才有機會丟丟球。儘管已注意各方向的安全距離,當然也沒具備能丟到「歐把」的雷射肩,但仍難免會遭到恰巧走過、跑步過、騎單車經過民眾的白眼。所以,棒球是個很危險的運動嗎?

當然不是。

棒球的安全,在於訓練上、比賽時對於球員的保護。

基本的安全

棒球教育的第一課,是注意安全。包含傳接球時兩人須互相示意背後的狀況,在揮棒練習時也需注意安全半徑,都是教練、家長們最常教導與提醒小球員們的事情。球隊在非棒球專用場地進行練習時,球爸們也都會拿著棒球手套,在必要的區域幫忙注意安全,避免影響路人。

養成孩子熱身習慣

進行棒球活動的第一個流程,就是進行約一個小時的熱身。熱身是讓全身處於休息狀態的肌肉、韌帶充滿血液,增加其彈性與延展範圍,使身體能做出所需要的姿勢動作,更重要的是避免運動傷害。熱身活動包含中距離跑步、各部位伸展運動、短距離衝刺、以及由短至遠距離傳接球。全部完成,才會開始進行正式的訓練。

這裡也要提醒愛爸愛媽們,平常在與孩子們運動休閒時,也不要忘記熱身的重要性喔。

安全的在草地與紅土上進行活動

與其它在硬地上進行的運動不同,在草地與紅土上進行的棒球,對小朋友來說其實是最安全的。無論怎麼跑、怎麼跳、怎麼滾,都對發育中孩子的關節、韌帶影響最小。在硬度大的地面進行跑跳,如柏油路、水泥地、PU等,由於來自地面的反作用力太強,對孩子身體的負擔很大,愛爸愛媽們須注意儘量避免為佳。

一般民眾在PU場地上跑步卻造成扭傷、骨折的狀況時有所聞,產生的塑膠微粒對人體與環境的傷害更是影響深遠,可長年以來,台灣所有教育單位卻對塑膠PU愛不釋手,反而大力剷除草皮、紅土操場,竟然熱衷於這種傷害民族幼苗的建設,實在令人難以理解。

完善的防護裝備

棒球員有手套、打擊頭盔、捕手護具等裝備保護,但是其它運動可有這樣的安全措施?

被籃球命中頭部真的會讓人眼冒金星,更不用說時時迎面而來的足球、手球了,但從沒看過小朋友戴著頭盔、面罩上場參加這些球類比賽,且手球規則之中甚至明令禁止此類護具。當然,在這類激烈肢體碰撞的運動之中,頭盔、面罩即使防護了自己,卻可能造成其他人的傷害而不得不禁,但反過來卻能證明棒球事實上是較為安全的。

競賽規則的保護

世界少棒聯盟的投手用球數相關規範
(圖片來源:擷取自世界少棒聯盟官網)

提到棒球,最常聽到的是肘部與肩膀的運動傷害,尤其是在小學階段,也因此各國都會在少棒比賽規則中做出投球數限制,來保護我們的孩子。以下列出我國與日、美的相關限制給大家參考。

世界少棒聯盟 Little League Baseball(台灣俗稱的威廉波特)

每日投球數限制:

  • 13~16 歲:95球
  • 11~12 歲:85球
  •   9~10 歲:75球
  •   7~  8 歲:50球

14歲以下球員投球休息天數限制:

  • 投球數超過66球,必須休息4天
  • 投球數介於51~65球,必須休息3天
  • 投球數介於36~50球,必須休息2天
  • 投球數介於21~35球,必須休息1天

全日本軟式野球連盟 Japan Rubber Baseball Association

  • 一日投球數最多為7局
  • 在有延長賽的情況下,一日投球數最多為9局
  • 小學三年級以下,一日投球數最多為5局
  • 未滿1局時以1局計算

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