2021/04/08

【享受人生EP.1】瘦身不等於瘋狂運動!減肥門診名醫楊名權破解常見減重迷思

歡迎收聽《享受人生》Podcast,由資深體育主播呂佳宜主持,特邀減肥門診名醫楊名權醫師,帶來長達20年的減肥門診經驗談。

作者:廣編企劃

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你曾經體會過「減重無效」的困境嗎?在社交媒體影響之下,健身成了一種「生活態度」,但肥胖問題卻不見趨緩。根據體育署去年(2020)在「運動產業發展公聽會」公布的推估數據,台灣「運動服務業」(健身產業)高達6500多家,最終消費共約1775萬人次、產值約600億元。

 

民眾投入大筆花費健身,但台灣的肥胖問題似乎沒有隨之減輕。根據最新的「國民營養調查2016-2019」,台灣成年人的體位過重或肥胖百分比達到47.97% ,代表每兩位成人就有一個過胖。國際大型研究顯示,有81% 的肥胖症患者認為減重是他們自身的責任,缺乏尋求專業醫療協助的認知。這不禁令人懷疑,有多少人曾經歷減重無效的困境,以及肥胖問題背後是否真的與「運動意志力」有關聯?

 

本集《享受人生》Podcast,我們邀請減肥門診名醫楊名權與主持人呂佳宜,一同破解有關肥胖問題的迷思,收聽管道如下:

減肥門診醫師也有自己的減重故事:找出你的「肥胖因子」

楊名權醫師。Photo Credit:TNL Brand Studio

 

造成肥胖問題的主因五花八門,其中更不乏一些「不可控因素」,比如遺傳、生理、環境、工作至教育背景及大腦活動等 ;但有許多肥胖患者將減肥無效的原因歸咎於「意志力」不夠,貿然嘗試網路流行減肥法,導致復胖甚至健康問題。擁有超過20年減肥門診經驗的楊名權醫師,在節目中分享從110公斤到76公斤的減重過程,並強調建立正確的知識,才是減重開始的第一步。

 

《享受人生》節目重點整理:

・減肥醫師也曾胖過:楊名權醫師體重破百的心路歷程(02:00)

・真的有人天生就會胖:兩種引發肥胖問題的主因(05:37)

・慢慢來,比較快:楊醫師漸進有序的「三階段減重法」(10:44)

 

減重是一時的,控重是一輩子:正確的減重方式與適合族群

 

事實上,我們看見的肥胖表象可能只是一種病徵,不只成因不同,更伴隨許多複雜的慢性疾病,如心血管疾病、睡眠呼吸暫停、糖尿病等。有些慢性病甚至會與體重交互影響,使患者踏入疾病與發胖的惡性循環。楊醫師建議有減重需求者,應即早尋求專業醫療諮詢,才能依照工作型態與個人生活排定計畫,找出最適合自己的減重方式。

 

《享受人生》節目重點整理:

・減重時勿貿然節食!攝取低於體重15-20倍熱量反而可能失效(15:56)

・減肥門診遇過印象最深刻的病患,生活壓力導致體重飆至120公斤(19:57)

・論「減重」與「減肥」的差別(23:53)

 

減重門診流程大公開 :相信專業,瘦得更快樂

資深體育主播呂佳宜。Photo Credit:TNL Brand Studio

 

在節目尾聲,楊醫師為我們詳細揭露減肥門診的看診流程,破除減肥門診一定需要藥理或手術的刻板印象。最後,醫生也為目前正在減重之路努力的你我,提出三個專業建議。

 

《享受人生》節目重點整理:

・吃類固醇可能導致發胖,你知道為什麼嗎?(26:07)

・進入減肥門診不可怕!減重門診的檢查SOP (28:15)

・楊醫師給正在減肥之路的你三個建議(30:24)

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