2021/03/26

面對年輕好手,你怕輸了裡子(技術),也輸了面子嗎?

面對年輕選手,既不用考慮年齡問題,也不用擔心面子問題,而是用更正確的心態來檢視每次比賽自己是否準備地更加充分。

作者:Heromind

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比賽時,有些年長選手很擔心輸給年輕選手,因為輸了就要面對更多人的質疑和詢問:你怎麼會輸給她/他?面對這樣尷尬的問題自己也很難回答,雖然平時不太會輸,畢竟比賽輸了就是輸了,自己也不想輸,更不想讓解釋聽起來像找藉口。試問要用什麼心態去面對年輕選手?

 

比賽時,需要處理的問題很多,例如:熱身、身體狀態、技戰術發揮等。當這些問題發生時,處理問題有二個重要觀念先把握住:

 

第一、這是比賽時需要處理的問題嗎?

比賽處理的問題是聚焦在比賽結束前任何可以得分的問題上。因此,根據這個定義,需要處理二個問題,一個是時間點,另一個是與得分相關的問題。就時間點來說,只有在比賽結束前的準備才需要考慮。假若時間點不對,落在比賽結束後,就不是比賽時需要處理的問題,例如:萬一輸了怎麼辦?因為任何練習都不是為了比賽結束後而做準備。另外,就得分相關的問題來說,比賽進行時,想法放在要拿下這一分,需要考慮哪些事?舉例:對手/自己當下表現的優缺點,或者哪些策略具有更高的得分率。請問要拿下這一分,要不要考慮年紀?答案很明顯,不用。比賽經常會遇到不同年紀的選手,你無法控制對手的年紀,而且也不需要去解決年紀這個問題。一旦你想解決這個不需要且無法解決的問題,反而更徒增困擾,形成無謂的焦慮問題。正如身高也是選手經常談到的問題,選手需要處理的是對手身高所衍伸出來的打法問題,而非身高本身這個問題。

 

第二、這個想法對比賽有幫助嗎?

比賽的想法是聚焦在對接下來表現有利的想法。所以任何對表現不利的想法就應該要合理的剔除才能形成自信的優勢。當比賽時想到輸給年輕選手,選手更在意的是面子掛不住的問題,這反而會讓自己更緊張,更擔心萬一真的發生了該怎麼辦?怎麼去跟其他人解釋。然而比賽永遠不是為了解決面子問題而來,而是檢驗誰的準備做得更好。因此,一旦離題,分心在比較面子上,而非放在相信自己的準備上,當然對接下來的表現不但沒有幫助,而且還會造成更嚴重的焦慮,更加容易失常。此外,年長選手更應該聚焦在自己豐富的經驗上,經驗尤其在判斷情勢與做策略上具有無形的優勢,聚焦在優勢上能帶動自信心的提升。因此,對接下來表現沒有幫助的想法就需要提前去除,減少這類想法的干擾,聚焦在自己的優勢上,就能更專注在表現的重點與場上的發揮,獲得更佳的表現績效。

 

因此,面對年輕選手,既不用考慮年齡問題,也不用擔心面子問題,而是用更正確的心態來檢視每次比賽自己是否準備地更加充分。此外,年長選手可將注意力放在經驗優勢上,並去放大這優勢帶來的效益,這樣更能帶著強大的自信上場,贏得應得的榮耀。

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