幫助你成為健身教練 指引未來方向的最佳證照

「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選,它的課程內容可以引導一個人,從白紙變成具備基礎知識的健身教練」關於「IHFI 私人體適能教練證照」一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼說!

作者:IHFI Taiwan

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IHFI 由來自香港的脊椎神經科醫生邵力子博士於 2000 年成立,當時邵博士有感於現代人常因為不運動而產生脊椎問題,為了讓更多民眾有正確的運動觀念進而成立 IHFI,希望能培育更多基層教練,幫助民眾建立良好的運動習慣和觀念。2004 年起,IHFI 登陸台灣,並且持續推廣及開設「IHFI 私人體適能教練證照」,如果你覺得很陌生,一起來聽聽 IHFI 在台灣的第一位講師 Simon 張舜育怎麼介紹這張證照。

坊間證照百百種,第一張證照該如何選擇

根據目前政府的規定,若是想要在運動中心執教,必須擁有一張合格的證照,且不侷限國內或國外,因此目前市面上有許多不同的證照,從大家戲稱的便當證照,到近年來常許多教練努力追求的四大證照,課程內容及價格可說是相差甚大,讓有些教練淪為證照收集器,Simon 就曾遇過一心追逐證照數量,卻不會開課表和教學的教練,或是花了錢拿到證照,卻始終無用武之地,因此,選擇適合自己的證照就相當重要,Simon 建議先了解課程內容,再去考取自己所需要的證照才是上策。

Simon 以考駕照為例:「你覺得美國還是台灣的駕照比較厲害?」Simon 表示,駕照只是能上路的證明,與你是在哪一國考過的並沒有關聯,但如果後續想要開公車、怪手等特殊車種,就需要有特殊證照,IHFI 私人體適能教練證照就像基本的駕照,幫你打好基礎,當有了紮實的基本觀念後,就可以依照興趣、發展方向,選擇適合自己的證照進修,「考到證照之後,才是真正學習的開始」Simon 補充說道。

「我覺得這張證照可以作為想要進入健身產業的首選,它的課程內容可以引導一個人,從白紙變成具備基礎知識的健身教練」Simon 是這樣形容 IHFI 私人體適能教練證照的。IHFI 私人體適能教練證照內容以健康體適能為主,涵蓋領域較廣,旨在為教練們打好穩固的基礎。

課程內容涵蓋基礎學理、實際操作、特殊族群及業務溝通四大主題,整體的課程內容以當初邵博士整理的章節為主,整個培訓課程總共有三天的時間,雖然價格相較之下更為親民,但並不代表這樣就會犧牲教學品質,絕對是第一張證照的最佳選擇,Simon 表示光用說的就有這麼多內容,實際課程的豐富度可想而知,相信扎實的內容一定不會讓大家失望,而且講師們如果有額外時間的話,也會自行做延伸補充。

著重術科及運動力學,培養思考及懷疑能力

Simon 簡單的針對課程的四大主題說明,讓有興趣的教練們可以參考,首先是基礎學理部分,內容與四大證照所學的基本上差不多,像是解剖學、運動生理學、運動力學、運動與營養等,大部分教練可能都會害怕面對運動生物力學,但 IHFI 特別注重這部份,因為任何訓練動作都是以這為出發點,若是對這塊不熟悉,遇到學員有動作上的疑問時,可能就會較難精確的解釋;有了基礎之後,就要實際去操作,Simon 認為比起大部分的證照,IHFI 更注重實做這塊,因此內容涵蓋相當多,像是器材及 free weight 的操作、有氧運動課程設計、柔軟度訓練技巧與指導、體適能健康評估、體適能訓練方法及處方、運動傷害及急救處理、阻力訓練技巧及指導等這類的課表設計及實際操作,避免讓學員發生只懂學理卻不知道怎樣開課表的情形。

在特殊族群訓練上,一直都是 IHFI 重要的授課內容之一,近年來這類訓練議題也被熱門的討論,雖然整體的訓練安排可能大同小異,但在訓練特殊族群的同時,有更多的細節需要注意到 ,否則很容易產生無法預期的傷害;業務溝通則是教練的必備技能之一,「如果你不喜歡做行銷,那我覺得你不適合當第一線人員」Simon 直言不諱的告誡想當教練的學員們,IHFI的課程中,會教導學員們如何利用運動心理學的技巧,與學員產生良好的溝通,進而變成長期自然的互動。

筆試的部分,出題及批改都由香港處理,台灣只負責開課、教課及監考,講師會在上課時提醒可能的命題大方向,而不是直接說哪些內容會考,這樣才能讓學員養成思考及懷疑的能力。

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