2021/05/19

別小看自己—你的條件比你想的要好太多

只有看到自己的價值,才能發揮價值優勢,才會從展現價值看到更有價值的自己。

作者:Heromind

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選手們是否曾懷疑過自己在專項領域中沒有競爭力?例如進校隊才發現自己的條件太差,當興趣就好;身高、力量、速度都不夠;身材太瘦小;遭受到別人質疑;下一階段的學校可能沒有教練要選自己。面對這些聲音很難不去忽略,尤其在你表現普普通通時,更容易去放大檢視,也容易因此看輕、看衰自己的發展。因此,選手們怎麼合理看待這些先天與後天條件,底下提供五個建議提供參考:

 

想法設限:想法決定行動。在自我設限中,一旦想法設限了,那麼行動也跟著設限。例如:沒有什麼條件就不能完成什麼事。然而很多條件和能力都與成功息息相關,例如:身體素質、體能、技戰術、心理 素質、教練、團隊合作、後援會、運動設施和環境、賽事制度等,細分後其實每個要素都只能占成功的微小部分(例如1%)。一旦誤將這個要素放大其重要性(例如變成30%),就會錯估情勢,而採取對自己不利的行動,例如:看不到希望,放棄好了;一定會徒勞無功,不用認真練。因此,選手需要先摒棄限制自己發展的想法,從不同面向去看到發展的機會,才會在這些面向上努力付出,提高成功的機會。

 

能力設限:能力是可以培養的。很多能力是現在不行,不代表以後不行。選手容易將現在不足的能力過度推論到未來也是如此,因而對未來失望,卻忽略掉從現在到未來這段期間可以從事努力改變的條件和能力其實還有很大的空間。重點在於現在該怎麼做好一系列的規劃,從設定目標、評估欠缺的能力、有系統的補強訓練、監控與檢核能力,到能力的實現,達到目標的需求。因此,能力不是憑空想像出來的,而是努力規劃創造出來的。不相信能力可以改變,就會什麼都不想做,也就看不到任何改變;相信能力可以改變,就會找方法去改變現狀。

 

信心設限:不相信自己能達標的信念是很可怕的詛咒。很多目標光用想像就會覺得遙不可及,更何況偉大的目標其成功機會微乎其微,怎麼相信會幸運地落在自己身上。倘若自己本身過去有很多失敗經驗,更會害怕失敗的詛咒再次成真,自然地就更不相信自己,順理成章地拒絕掉任何可能嘗試成功的機會。因此,從累積平常點點滴滴的成功來增加創造巨大成功的自信。有底氣的相信自己會成功是促成吸引力法則相信成真的力量,即使他人對自己能力質疑也無所畏懼,才更有機會完成內心的夢想目標。

 

自我價值:從重視自己的價值開始。你塑造自我價值的來源主要是從別人而來,還是從自己而來?或者二者之間如何在取捨間取得平衡?別奢望所有人都要認為你很有價值,也別因為別人看輕自己的價值就自我貶值,就認為自己不值得投資。試問:自己的命運是主宰在別人口中,還是自己其實有能力去改變和創造屬於自己的價值。只有看到自己的價值,才能發揮價值優勢,才會從展現價值看到更有價值的自己。因此,花時間去投資未來的自己是最划算的投資,也是慢慢欣賞最厲害的自己最好的方式。

 

創造價值:時間是能力的充電樁。在到達下一階段目標前,你還有多少時間可以用來提升能力,創造超越自己,甚至是被需要的能力。先別急下定論:現在努力絕對來不及;別的教練一定不要我。因為恐嚇自己沒有好處,只會讓自己怯步,不願意花時間在訓練上,才會出現預期的失敗結果。因此,你不是來給自己的失敗找藉口,而是來為自己的成功找方法。你需要的是不斷地努力,積極創造更強大的競爭價值,這才是時間能給你成功真正的價值。

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