「室內訓練」讓在家運動更多一點遊戲性 - Active Arcade

疫情在臺灣的迅速升溫,大大改變了原本的生活習慣,我們盡可能地待在家中,減少在外接觸的可能性,希望可以盡快的恢復正常生活,不過對於熱愛運動我們來說確實有些難熬!Active Arcade讓在家運動的你多一點樂趣!

作者:Keng_Sports

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杉嵐

謝謝分享:)

疫情在臺灣的迅速升溫,大大改變了原本的生活習慣,無論工作比較不受地域限制的上班族,利用線上會議、雲端工作紀事的方式在家工作,又或者學校改以線上課程的方式完成,雖然這些改變對我們都造成了一些衝擊,但我們盡可能地待在家中,減少在外接觸的可能性,希望可以盡快的恢復正常生活!

在家上班上課的大家還適應嗎?

不過對於熱愛運動我們來說確實有些難熬,雖然像是耐力運動的自行車、跑步項目,還是有室內訓練台、跑步機,或是利用跳繩取代;重訓的夥伴也可以利用簡單的器材、搭配徒手動作,近期也有越來約多教練、團體課程,選擇以線上的方式操作。

但總覺得好像少了些什麼?畢竟室內訓練除了環境上的變化減少,Step by Step的訓練方式也容易疲乏,尤其是像阿耕本來從事越野項目,相對是環境、技術變化較大的運動,回到室內訓練更缺少趣味性,不過近期阿耕在夥伴的推薦下,開始使用Active Arcade APP。

Active Arcade採用AR技術,讓使用者可以藉由螢幕上出現的指示,進行實境的運動挑戰,這樣的挑戰讓運動過程更具樂趣,同時也可以將由分數的與自己的夥伴進行對抗!阿耕還真的用這個方式與幾位夥伴線上遠端對戰了一下!

Active Arcade具備多種模式,以反應為主的光點觸及協調運動,或是模擬角錐、小欄架的折返跑,也有計算跳繩次數、開合跳的跳要運動。假設你已經做膩了一般徒手運動,阿耕個人覺得非常有挑戰性的方框Box Attack,需要將整個人想盡辦法符合方框位置,兩三組下來可以讓人汗流浹背!

如果你是球類運動的玩家,也有搭配籃球運球或是足球盤球的活動模式,阿耕自己也稍微變化了一下一般的光點觸及,加上了平衡版的挑戰,30secs *5組操作起來,不僅臀部肌群完全激發,訓練過程更是比起之前有趣、豐富!

 

 

Active Arcade雖然好玩,不過操作過程還是需要注意:

1. 確保運動環境安全,避免操作時發生意外
2. 畢竟是使用螢幕互動,操作一定時間記得讓眼睛休息一下
3. 如果住在大樓、公寓,注意是否會影響樓下鄰居,以免引發衝突XD

最後還是祝大家在疫情期間平安 - Stay Safe 改天戶外見!

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