《出發台灣山林：新手也能走，從里山到深山的步道小旅行​》品嚐山脊上的抹茶牛奶—抹茶山（聖母登山步道）

宜蘭礁溪聖母登山步道原本是山友間小有名氣的台版「聖母峰」、天主教徒的「苦路」，因為旅台日本攝影師小林賢伍的可愛想像力，獲得攻佔社群媒體版面的新角色──「台灣の抹茶冰淇淋山」，讓這條莊嚴的朝聖之路，染上萌萌的夢幻光芒。

為了避免夏日正午在無遮蔽的山陵線表演炙燒烤人肉，清晨6點，從五峰旗瀑布風景區的停車場出發，得先走過4公里產業道路，抵達通天橋才是真正的登山口。還好，這段路只是親切的暖場，循柏油路緩緩而上，大口呼吸森林的芬多精，約15分鐘路程，聖母朝聖地在柔和晨光中現身…

綠林水澗天然冷房

朝陽越過蘭陽平原射入山坳，照亮聖母朝聖地天主堂仿北京天壇的藍色琉璃瓦，另一邊山頭，五峰旗瀑布若垂掛於綠色畫布上的白絹，傾瀉山靈水秀的聖地氣息。相傳在1980年11月9日，聖母瑪莉亞曾指引5位夜間迷途的自強登山隊隊員下山，直至平安之處，並在此地山洞顯靈，所以被天主教徒視為朝拜聖母的福地。

繞過聖母朝聖地繼續前行，接下來是2.7公里的黃土及碎石道路，低海拔闊葉林間，不時聽見五色鳥、白頭翁和小彎嘴畫眉啾啾鳥語，幸運的話，還能遇見搖晃著長尾巴跳耀的台灣藍鵲。平緩舒適的上坡，邊走邊聊絲毫不覺得疲憊，大約1小時後，淙淙水流聲逐漸清晰，加快腳步朝飽含水氣的清涼山澗飛奔，通天橋和聖母登山步道的標誌已在眼前。

通天橋有乾淨的水源和廁所，供行山人和朝聖者歇歇腳，連續幾天大雨，得子口溪水量充沛，奔騰溪水穿梭大石青苔，匯流成高高低低的清澈水潭和層層疊疊的小瀑布，濃密闊葉林遮天蔽日，林下如同天然冷氣房，維持在舒適的25度。由於水質乾淨，適合螢火蟲棲息，每年4月，滿山流螢沿山澗飛舞，吸引不少人踩踏夜色來此參與無聲的螢光派對。

守得霧散見抹茶

熱身結束，正式進入步道才是體力大考驗。步道使用生態工法修築，石頭和小圓木砌成階梯，路況稱得上五星級，前段潺潺溪流相伴，舒心暢快，而後段坡度加大，1.6公里內需爬升約500公尺，平常沒運動習慣的隊友已逐漸感到吃力。

放慢速度調整呼吸，抬頭觀察隨海拔高度變化的植被，高大的大葉楠張開臂膀遮擋艷陽，鳥巢蕨和伏石蕨攀附枝幹，窺視林下一舉一動，地面則是闊葉樓梯草、清冷草的天下。數著間隔100公尺設置的里程樁前行，1.3K 的標示剛過，森林出現光亮破口，進入山稜線的風衝矮林及箭竹林區，天氣晴朗的日子，轉身就能俯瞰蘭陽平原，可惜，等待我們的竟是濃到看不清山頭的大霧。

聖母山莊遠望抹茶山頂

聖母山莊標高884公尺，1979年由羅東靈醫會的巴瑞士修士號召義工協力搭建，所需建材均由人力背負至山頂，因他們的付出，登山者才有遮風避雨的休憩之所。

通往觀景平台的階梯旁，豎立十二幅耶穌受難圖，描述耶穌受到審判，背負十字架前往各各他山的情景，稜脊分隔台北和宜蘭，被釘在十字架上的耶穌像俯視蘭陽平原芸芸眾生，迎向浩浩湯湯的蔚藍太平洋。

忽然一陣大風吹散濃霧，眾人驚呼之下，總算見到抹茶山真面目，芒草與箭竹鋪蓋山脈皺摺，綿延不盡的綠絨毯層層交疊，延伸至遠方的雪山主稜，飄渺雲霧像綿密奶泡蓋壓三角崙山頭，今天這杯「抹茶拿鐵」比起藍天艷陽下的「抹茶冰淇淋」多一分神祕浪漫，足以擄獲所有人。

若行有餘力，可從聖母山莊旁的小路上攀續行20分鐘，經三角崙山東南峰到達海拔1,028公尺的三角崙山頂，從另一個視角回望山莊和觀景平台，順便撿一顆台灣小百岳。

【BOX順遊】浸浴溫泉，品味宜蘭美味

礁溪老爺酒店遠離熱鬧市區，與聖母登山步道的終點「聖母山莊」來回約14公里，下山後不妨住宿在此。礁溪老爺擁有「野天風呂」無邊際露天泳池，享受玩山上沁涼後，再換一身清涼，浸入溫潤細膩的美人湯，剛好紓解肌肉的疲憊。

眼睛和相機在山頂飽看抹茶山之美，舌尖上被挑起的味覺想望卻尚未滿足，礁溪老爺酒店的「雲天自助餐」不失為一個好選擇。獲獎無數的雲天自助餐廳斥資千萬，如今已改裝完成，挑高的用餐空間與大片落地窗將蘭陽美景一覽無遺，原有的15區餐檯更升級為18區，加碼至早餐130道、晚餐160道料理，其中高人氣的鐵板區與現點現做區等都是新增設，各式各樣的美食教人食指大動。

【info】礁溪老爺酒店

• add 宜蘭縣礁溪鄉大忠村五峰路69號
• tel 03-988-6288
• web www.hotelroyal.com.tw

TOPIC

• 前往通天橋的路段，從坡段上眺望可以聖母朝聖地與遠方的蘭陽平原。

• 步道使用生態工法修築，石頭和小圓木砌成階梯，前段還有潺潺溪流相伴。

• 通天橋有乾淨的水源和廁所，供行山人和朝聖者歇歇腳。

• 後段路段沿途可見高大的大葉楠、鳥巢蕨與伏石蕨攀附枝幹，地面則滿布闊葉樓梯草、清冷草。

• 過了1.3K 的標示後會進入山稜線的風衝矮林及箭竹林區，能俯瞰蘭陽平原

• 通往觀景平台的階梯旁，豎立十二幅耶穌受難圖，以及被釘在十字架上的耶穌像。

• 聖母山莊觀景平台可遠望抹茶山真面目，綿延不盡的綠絨毯層層交疊，延伸至遠方的雪山主稜，飄渺雲霧蓋壓三角崙山頭。

TIPS

• 交通方式：​自行開車至宜蘭礁溪五峰旗風景特定區；搭乘火車或客運至礁溪，轉乘台灣好行礁溪Ａ線至五峰旗風景特定區下車，或搭乘計程車前往
• 海拔高度：180~950公尺
• 步道總長：單程5.6公里
• 步行時間：往返約5~6小時
• 行程建議：五峰旗風景區－聖母朝聖地（1.3K）－通天橋（2.7K）—聖母山莊（1.6K）—原路折返
• 注意事項：

1. 從五峰旗瀑布風景區的停車場出發，得先走過4公里產業道路，抵達通天橋才是真正的登山口。

2. 從通天橋到聖母山莊的步道後段坡度加大，1.6公里內需爬升約500公尺，建議可以放慢腳步、調整呼吸再上路。

3. 若有餘力，還可從聖母山莊旁的小路上攀續行20分鐘，經三角崙山東南峰到達海拔1,028公尺的三角崙山頂。

4. 通天橋後的路段溪流水質乾淨，適合螢火蟲棲息，若在4月前往，有機會可以發現螢火蟲。

• 行程難度：★★☆☆☆

相關書摘：《出發台灣山林：新手也能走，從里山到深山的步道小旅行​》站上台灣脊梁，初心者登百岳—合歡群峰步道

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本書內容簡介

台灣是山之國度，超過260座3000公尺以上高山貫穿脊梁，300多條長長短短的步道羅織成網，刻寫島嶼的歷史脈絡，串連隨海拔高度改變的動植物。自古以來，山林就是生活的一部分，以雙腳閱讀台灣，看見台灣的美，翻開島嶼的立體故事。

本書精選全台各地28條步道，帶領新手從淺山走進深山，包含都市近郊的自然綠地、與先民生活息息相關的里山古道、原住民族的傳統領域、以及適合初心者的百岳，由編輯部實地採訪，挖掘熱門路線的故事，探尋山野秘境的傳說。放下手機出發吧！走進山林，抬頭沐浴穿過葉縫的陽光，閉眼傾聽森林的聲音，大口呼吸空氣中的療癒清新，你也會瞬間愛上這道啟動五感的山野味。

【本書特色】新手不用怕！絕對說走就走的步道攻略，現在就出發台灣最美的風景。

• 從淺山、里山到深山的新手Q & A，重點解答新手爬山遇到的各種問題。
• 收錄一目瞭然的步道路線圖和海拔高度圖，清楚掌握路線資訊。
• 條列每條路線不可錯過的特色懶人包，秒抓步道重點。
• 詳解如何前往的交通方式，並附上步道總長、步行時間，一日遊輕鬆排行程。
• 推薦順遊景點、美食或飯店，增加步道小旅行的豐富度。
• 附錄健行及登山裝。備檢查表，出發前確認最方便！

作者簡介

墨刻出版股份有限公司

TRAVELER Luxe旅人誌 編輯室／金鼎獎最佳健康與休閒雜誌《TRAVELER Luxe旅人誌》編輯群。

秉持頂級與深入、個性與品味的精神，以最具創意的方式領導旅遊潮流！與喜愛旅遊的旅人，共同探索旅遊的價值精神，發現生活中的感動美好。

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