2021/06/07

從教育紮根,創造改變的運動員生涯規劃

本文為 Podcast 節目《運動異言堂》專訪曾在希臘奧林匹克學院、捷克布爾諾瑪薩里克大學做運動教育研究的中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長曾荃鈺,談論生涯教育對選手的影響,以及生涯規劃五階段,希望此篇內容能為迷惘中的運動員帶來一點亮光。

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林育呈

還記得第一次上課的時候,老師說過,覺得運動員可以當飯吃的舉手,不能的舉手,當時我舉了不能,我一直都知道,走這條路就不可以只單純用爬樓梯的方式成長,而是要用方格的方式,當今天你只把運動員的出路限制在教練、選手,那一定是非常有限的,如果你是把運動員的精神帶入的話,那結果就會完全不一樣了。
有人說過!運動員都是不讀書的再去的,其實講真的我並不完全反對這句話,不是說運動員笨,而是我開始了解到,讀書的重要性,你完全沒有任何的知識,就沒有辦法跟別人連結,我也知道不跨出舒適圈,那麼以後我一定會過的更渺茫。
凡事起頭難,我慢慢了解到,很多事情,是要我主動去學習,並且勇敢的踏出第一步,但是有時候還是會疲倦,所以我的第一步是主動跟著老師學習,直到沒有東西讓我在學為止,雖然我不覺得我做的這一件事,是一件很厲害的事情,但這只是我改變我自己踏出的第一步,因為我不管怎樣我還是想讓我成為一個不平凡的人。

運動員生涯規劃師-曾荃鈺

謝謝育呈的分享~~不要小看你這樣的學習唷! 其實現代人最缺乏的就是產出管理的能力,你留言、寫字都是一種產出,透過產出梳理你的想法、提出你的疑問,並且放下你的焦慮,讓主動學習帶著你走得更遠!!你一定可以的!

選手訓練環境封閉,加上運動員大多缺乏對社會的想像,且選手職業風險極高,若再加上沒有提前規劃生涯,很容易在30多歲退役後感到無所適從,從30歲到65歲還有一半的人生,選手又該怎麼過?

到底該如何提高運動員對生涯規劃的意識?運動員生涯規劃又該怎麼做?如何增加運動員與社會的連結互動呢?這些問題,中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長曾荃鈺在Podcast節目《運動異言堂》中分享了協會的做法以及生涯規畫的五個階段,希望此篇內容能為迷惘中的你帶來一點亮光。

生涯規劃應該是爬「方格架」而不是爬「直梯子」

如果用個比喻來說明,運動員的生涯規劃應該要想像成是爬方格架而不是爬直梯子,很選手認為晉升只有一條路線,先當選手後當教練,沒有別條出路,但是教練的職缺有限,前面也有學長姊,就像是爬梯子一樣,要就往上爬不然就往下,你在往上的過程中不得不盯著前面人的屁股看,既無法超越,也無法跟其他人合作,覺得壓迫感特別重。

但是,生涯規劃其實是在爬方格架,你可以先往右邊水平移動,再慢慢的往上走,你也可以先往上走再稍作停留,你其實擁有很廣闊的視野,不是只有最前面的人才能看到最美的風景,這個世界其實有很寬廣的可能性,因此要明白這件事情,就需要生涯規劃。

方格子-生涯規劃

從教育著手,長期陪伴,找到自己應對未知最舒服的定位

除了幫助菁英選手轉換跑道,中華民國運動員生涯規劃發展協會也深入國高中的體育班,用年輕選手的生命故事帶領學生運動員思考,讓他們看到未來多樣的可能性,另外,考量到運動員多為動覺學習者(Kinesthetic Learner),曾荃鈺老師設計的教材有多個實作活動和討論問題,讓學生能更迅速的吸收知識,提高學生的學習意願與參與度。

曾荃鈺表示,不敢說協會是在「輔導」運動員,他認為協會是「陪伴」運動員,透過實際的案例和課程活動,讓他們能用全局的思考模式看到自己與社會的可能性。預先思考生涯走向不是讓運動員在比賽還沒開始前就先想到結束或不想比賽,相反的,妥善的規劃生涯,是讓運動員能更自信、安心的上場展現自我。

用策略跨過現況與目標的差距

所謂的生涯規劃是什麼?具體來說該從何開始?曾荃鈺認為生涯規劃就是一種策略,一種填補現況與目標間落差的策略,主要分為五個階段,依序分別為:探索、湧現、複雜性、定位、優化。

階段一、探索

探索顧名思義就是深入搜尋,在這個階段,你首先必須「向內」瞭解自己,不論是透過性向測驗還是問題反思,清楚自己的喜好、個性、價值觀、擅長與不擅長的事情是很重要的第一步。接著「向外」瞭解世界,知道社會上有哪些職業面向可以選擇,拓展自己的認知和視野後再做決定。探索階段需要時間,也需要一點耐心,很多時候運動員對自己的生涯缺乏轉換的自信,勇敢嘗試並探索自己是關鍵核心,也需要刻意練習

階段二、湧現

湧現是所有力量的來源。湧現的英文(emerge)可以拆成「e-」的字首與「-merge」的字尾,前者的意思為「出去」,後者為「浸泡、沉沒」,合在一起就有浮現、湧現的意思。現在的你是由過去的你所做的一切選擇跟決定所塑造出來的,而你如何讓這些選擇所累積起來的結果產生1+1大於2的質變,而不只是沉在水面下一個又一個的單獨事件,這個整合的階段就是湧現。

每一個運動員都是一個生命的奇蹟,你也擁有自己生涯中最強大的力量,但自己也是自己生涯最大的限制條件,在湧現的過程中,你需要不斷的了解跟認識這個世界,也要知道哪些是趨勢,那些是可能性,把眼睛打開,多閱讀、多嘗試新事物、多與人交流、多旅行連結人脈,不要小看每一個微小的行動跟改變,只要體育圈越來越多運動員意識到自己就是改變的起點,湧現出來的力量將會超乎你的想像。

湧現

階段三、複雜性

世界是複雜的,它不會因為單一穩定因素而崩潰,也不會受到單一因素影響而崩潰,但每個互動都產生改變,那就是複雜。人與人之間的關係都會隨著每一次的互動而改變,不會永遠維持穩定,更別說整個世界的產業和國際趨勢了,因此,產生自己的複雜性,排列組合出自己的能力值跟價值就很重要。

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