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2021/06/27

打擊到底要不要追求仰角?機制跟仰角的關係。

飛球革命時代,大家都想著怎麼樣才能將球打出牆,但是卻忽略了機制跟發力順序,導致一味地往上打成不營養的飛球,所以刻意追求仰角反而不是好事,還是應該回到發力順序上面。

大艦巨砲主義萬歲!

我想請問一下,文中提到擊球點的「前後手肘」指的是進壘高度嗎?

李濬丞Jerry


不管什麼高度的進壘點,都要盡可能將球跟在前肘下方,擊球點盡可能在雙肘之間。

李濬丞Jerry

前後手肘是配合進壘點做調整

先來跟大家講一下螺旋線

 

自己畫得很醜,請見諒

螺旋線是一種機制,打球是一種長期運作的訓練,「腹外斜肌」與「腹內斜肌」是螺旋線中旋轉力量最主要的肌群,也是最容易受傷的部位(國外球員常常發生這種現象)。

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違反機制會造成其他肌肉的代償,例如之前常說打擊手要先出來,把前面鎖死,長期下來就是髖關節受傷、腰椎受傷,這樣打滾地球的機率相對也高。

所以不改善自己的機制只是在加速受傷的風險。

再來複習一下打擊的發力順序:髖關節→胸椎→手肘下擺→手腕→虎口丟球棒,髖關節帶動胸椎之間的時間差形成肩髖分離,所以棒頭先出來不符合機制,棒頭留越久越好,是加速去擊球不是擊球後加速。

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好的打者會將球穩定地跟在前手肘下方,擊球點一定在雙肘之間,如果靠近後肘代表角度比較大,靠近前肘代表角度比較小,也代表出棒較直接,例如上圖這球靠近後手肘,是一隻左外野方向全壘打。

所以前手肘其實可以不用跟腋下夾緊,自然的往上是可以的。

所以只要機制做正確,仰角自己會出來,不需要刻意去追求,因為螺旋線本來就是往上的,如果是平行就會被離心力帶走,圓弧會比直線快,所以打擊時不要眼睛看到球來就直接直線擊球而忽略圓弧的重要性,眼睛是會騙你的。

      把機制做好讓球來配合你,不是你去配合球。

 

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這邊分享一個網站:

珊珈運動:陳家漢教練

教學內容:打擊機制、發力順序等等。

超過30位職棒選手參與課程。

 

希望這些解說可以幫助到你,有想要我寫什麼內容或者有什麼建議可以底下留言或者私訊我臉書。

 

 

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