2021/07/15

從Josh Donaldson的揮棒動作,看打擊手肘下擺動作的重要性

在打擊機制中有一個很重要的步驟,就是後手肘向下畫一個圓弧的動作,我們把它稱作下擺,相信很多人都沒聽過,或者覺得有那麼重要嗎,我跟你說,這個步驟往往決定了打擊的結果,讓我們看看Josh Donaldson是如何把這個動作做的行雲流水的。

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為什麼要下擺?

打擊機制當中所有動作都是圓弧而不是直線,因為圓弧比直線還快且更有效率,圓弧有分縱向圓弧、橫向圓弧,那麼下擺是縱向圓弧轉橫向圓弧最重要的步驟,後手肘下擺讓球棒往身體後方倒(背部方向),並且跟球呈現平行(但不能超過水平面),呈現平行之後就往前送,這樣可以涵蓋更多的擊球範圍,提升及球命中率。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=xwgM8RvipHg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=FZBNsLqaS9g

Josh Donaldson談論下擺用意

(1)提早進入擊球區

(2)將球棒維持在擊球區到最後一刻才離開

這跟蠻多教練要求的縮短揮棒軌跡不同,畢竟軌跡太小會影響下擺完整度,提早進入擊球區到最後一刻才離開是為了可以輕易控制擊球點(因為球棒涵蓋範圍更廣),畢竟你不可能每一球都剛好跟到,一定會有太早或太晚的問題,但是棒頭太早進入擊球區不是最有力量的(棒頭是最後才丟出來),這樣才有更多時間判斷球路,但是如果下擺超過水平面棒頭就不好控制了。

畢竟肩髖分離讓球棒離下半身很遠,所以要透過下擺去配合啟動。

記住下擺的距離是不變的(上圖紅線),就像在鼻子跟手肘牽一條線(我個人也覺得很像圓規的道理),你沒有下擺就只是在直線而已,直線不會比較快,維持在擊球區然後不要過早壓棒頭,所以不要怕球棒往後倒離開你的身體,反而我認為球棒從耳朵旁邊出來是錯誤的,下擺就是要讓你有更多的平行面。

以上純粹個人觀點

希望這些解說可以幫助到你,有希望我寫什麼內容,或者有什麼建議可以底下留言或者私訊我臉書。

 

 

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