2015/02/09

請給青少年網球賽冠軍大滿貫般的禮遇

東霖今年第一次參加四大公開賽的青少年比賽,難免會特別的亢奮。很明顯這次是心理因素影響生理上的運動表現,面對ITF排名22的大會15種子南韓選手Ho,第一盤奮戰了67分鐘先拿下,第二盤前段就開始在身體...

作者:chungfun

請繼續往下閱讀

      東霖今年第一次參加四大公開賽的青少年比賽,難免會特別的亢奮。很明顯這次是心理因素影響生理上的運動表現,面對ITF排名22的大會15種子南韓選手Ho,第一盤奮戰了67分鐘先拿下,第二盤前段就開始在身體各部位出現抽筋的現象,可見實力是有競爭性的,但是心理的狀況過於緊張,肌肉長期間的收縮,無適當的放鬆方式時,就會很容易出現小肌肉的抽筋而影響表現。

        平常我們在電視轉播上,都會看到一些選手的特定「儀式」,這也是舒壓與專注於下一球的固定習慣動作。最一般的方式就是發球前的拍球,或是旋轉拍子,而大家最熟悉的大概是Rafael Nadal的拉褲子動作。另外,就是Maria Sharapova背對球場調整球線,沈思幾秒鐘給自己鼓勵後再打一球,是比較好的學習榜樣。青少年選手在這一方面比較隨便,球拿了就發了,建議可以找到自己的「儀式」,並善用這20秒的時間,調整比賽的節奏,應該可以適時放鬆肌肉,專注於下一球的比賽。

另外,建議國內青少年網球比賽的決賽頒獎儀式,可以再隆重一點,不要只有照照相,頒發獎狀與獎品就草草結束。有個簡單的佈置與儀式、賽後訪問與新聞媒體報導,如果比賽的場地允許的話,也盡量安排在主球場比賽,有比較多的觀眾可以來觀看,讓選手習慣在這種狀況下比賽,相信將來遇到比較大的場面,也比較不容易緊張。記得東霖參加台積電12歲精英賽時,主辦單位安排參觀公司後,有個歡迎餐會,小選手們很多都是第一次上台自我介紹,可想而知一定很緊張也不知道要說什麼,但還是一次很難得經驗。如果小選手每次得獎都必須接受訪問,相信一回生兩回熟,很快就能習慣面對訪問,開始訓練成為明星球員的準備。期待,未來的比賽,能讓我們的小選手,有大滿貫般的禮遇!

 

訂閱運動視界電子報

追蹤我們