奧運攀岩懶人包！帶你認識運動攀登基本規則

東京奧運是歷史上第一次把攀岩運動納入比賽項目，但要比哪些項目？比誰爬得高還是比誰爬得快？對攀岩運動不熟的人，想必對規則感到霧煞煞，這篇就幫大家做個懶人包整理一下，讓大家有基本認識能夠更享受比賽！

奧運攀岩比賽的正式名稱為運動攀登，按比賽順序，總共分成速度攀登、抱石、上攀/先鋒三個項目，參加選手總共20人，預賽取前8進決賽，決賽取前3名。排名計分由三項的名次相乘，積分最小者勝出。

舉例：

速度攀第1/抱石第4/上攀第4，總積分=1*4*4=16，勝出！

速度攀第4/抱石第5/上攀第1，總積分=4*5*1=20

速度攀登Speed climbing：速度攀登的比賽路線為一高15公尺，傾角5度的固定路線，選手透過重複的練習，挑戰用最快的速度到達終點。

目前男子世界紀錄為印尼選手Veddiq Leonardo的5.208秒，女子為俄羅斯選手Iuliia Kaplina的6.964秒，真的像是蜘蛛人一樣在牆上奔跑，太扯啦～

抱石Bouldering：抱石則是在4-5公尺高的牆上，定線員出題設計各種多樣化的攀爬路線，選手在不綁繩的情況下嘗試攀登解題，要完成起攀、到達中途計分點(Zone)和完攀點(Top)，看誰能達成最多的完攀跟計分點。預賽有4題每位選手各5分鐘、決賽則是3題各4分鐘，在時限內可多次重複嘗試。

我覺得抱石是最有看點的項目，因為題目多樣化、選手也有各自擅長的技巧，因此同一條路線，每個選手都會發揮創意用自己的方式來攀爬解題，比賽中也比較多類似體操或跑酷的跳躍、動態協調動作！

上攀/先鋒Leading：最後的上攀則是在15公尺左右的高牆上，選手透過綁繩確保，在攀爬過程中一路把繩子扣入牆上，挑戰誰能爬的最高。預賽決賽各爬一條路線，每個人有6分鐘時間，若兩人爬的高度一樣，則比較誰較快爬到。

上攀比較考驗選手的耐力，在觀察路線時就要想好怎麼最有效率的完成每一步動作，減少體力消耗撐到最後完攀，每次看比賽到最後階段，看到選手不停甩手休息，自己也會跟著緊張流手汗，加上又是最後一個決勝項目，格外刺激！

ELTA奧運台在8/3-8/6這四天都有直播運動攀登的全程賽事，歡迎大家一起來看比賽，體驗一下攀岩運動的魅力！