2021/07/22

三項進階防守技巧 : Jrue Holiday 如何成為一流防守大鎖

公鹿隊冠軍控球哈樂戴,除了頂尖的精實體魄與一流的反應,還有哪些進階心法,幫助他成為聯盟一流的防守大鎖呢?

作者:Kelvin Chang

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密爾瓦基公鹿隊剛剛奪得2020-201球季的NBA總冠軍,除了決賽MVP字母的鬼神演出主宰戰局,二哥蜜豆湯(Khris Middleton)數次關鍵時刻的跳投一再撲熄太陽反攻氣焰之外,本季轉隊而來的控球哈樂戴(Jrue Holiday),系列賽威壓感十足的防守壓迫與精準抄截,不僅嚴重影響了鳳凰城太陽名人堂等級控衛保羅(Chris Paul)的進攻節奏,也截斷了長人艾頓(Deandre Ayton)的餵球供輸,進而導致布克(Devin Booker)僅能一再仰賴個人技巧單兵突圍,造成太陽第三戰起全隊進攻主要線路的癱瘓,也左右了冠軍賽最後的走向。



 


這種猶如打蛇打七寸,掐住敵隊咽喉,使對方後場打起球來彷彿呼吸困難的防守威能,究竟是怎麼煉成的? 常人說籃球進攻靠的是技巧、防守仰賴的是決心,但是打到冠軍賽的份上,求勝的決心誰沒有呢? 哈樂戴固然有一身宛如精鋼的體魄,與NBA頂級的眼手協調反應,但難道防守好壞全憑體能條件的優劣? 又是否有一些意志力和體能之外的進階防守技巧,來造就哈樂戴的頂尖防守威能呢?


 

透過邁阿密當地籃球教練Coleman Ayers的影片分析,有三項進階防守技巧,使得哈樂戴能在競爭激烈的NBA當中締造出頂尖水準的防守表現,分別是:

 

 






(ㄧ) 預判對手的戰術運作和進攻者的位置

在NBA這樣的菁英聯盟,光靠身體條件或反射動作,無法有效成為最頂尖的防守者,哈樂戴能夠造成對手進攻不順,投籃失準或運球、傳球困難,仰賴的第一項進階防守技巧是充分的預判,而這有很大一部分是來自於賽後的分析檢討與大量的實戰經驗,這使得哈樂戴在場上能夠不時預判對手的球會往哪方向去,做給誰打,預先站在防守者得利的位置,或提早踩住左或右的路線讓進攻者彆扭,等於在場上能夠快人一步,識破對手的假動作或擋人的意圖,或者依據經驗彌補自己或隊友防守的失位。


簡而言之:哈樂戴的進階防守鬥力也鬥智,花費心思在戰術理解以及對手的習慣動作觀察上,幫助自己料敵機先,後發制人。


 

(二) 堅持繞過擋拆、追擊持球者

哈樂戴的第二項進階防守技巧與第一項預判能力的養成有關,擋拆是當前NBA主要的進攻發起套路之一,而哈樂戴在面臨擋拆時,除了自身體型的優勢能有助於在肢體碰撞時不落下風,也擅長提早踩住持球者與單檔球員之間的那一步空隙,進而縮著身子繞過單擋人,持續給予持球者壓迫。





當然為了要繞過防守者而產生的細微時間差,會使得持球者取得相對較好的進攻位置,但哈樂戴會持續從側面以身體壓迫持球者,並阻絕持球者部分的進攻路線,同時等待持球者的運球破綻或停球,化劣勢為轉機。

就算真的被單擋者擋得紮實,落到了持球者身後,哈樂戴仍會堅持追上持球者,並配合補防的隊友,來對持球者進行包夾,或干擾持球者的傳球。

 





簡而言之,哈樂戴的第二項進階防守技巧是提前踩住擋拆球員間的空擋,並側身繞過單擋球員,持續用身體壓迫持球者,絕不放棄對持球者的防守,萬一真的被擋死,仍會大步或轉身追上持球者來進行包夾,並伺機斷球。

 

 


(三) 雙手並用、是測距也是心理戰術


哈樂戴第三項進階防守技巧是用一隻手干擾持球者控球的那隻手,另一隻手也不閒著地貼在對手身上,除了有干擾對手換手運球的作用外,在面臨擋拆時也有持續威脅對手的作用,延續第二項進階防守技巧的要訣,提前踩住擋拆球員間的一步空隙,側身追上持球者,並用身體給予壓迫,當持球者的位置已經超前哈樂戴時,哈樂戴仍會將一隻手貼在對方身上,壓迫對手只能繼續往單一方向運球。
 




只要這隻干擾手還能貼在對手身上,哈樂戴就還有機會能夠追上這一步的距離,同時這支干擾手對於持球者的身體接觸,也等同於告訴持球者"你沒甩掉我,只要再半步就追上你",給予行進中的持球者帶來心理層面的壓力。


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