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2021/08/15

NBA 球星 Chris Bosh 之《Letter to a Young Athlete / 給年輕運動員的 12 封信》讀後感想1—你的戰場不只在運動場上!

在今年 6 月,Bosh 出版了《Letter to a Young Athlete》這本書,希望把自己從籃球生涯、隊友和教練身上學到的東西,整理成十二堂課,用信件的方式來呈現,分享給年輕的運動員,不管目標是否為職業籃球員。 這本書我非常推薦給不同領域的運動員,尤其奧運賽事剛結束,很值得選手花點時間思考,到底希望成為什麼樣的運動員,想要達成什麼目標,不光在運動場上,還包括自己的人生。

作者:Ryan / 小凱

Chris Bosh 一共入選十一次 NBA 全明星球員,拿過兩次總冠軍,也是美國男籃代表隊的成員,替國家帶回金牌,並曾擔任 NBA 全球大使,可惜在 2014-2015 球季被診斷出血栓問題,不得不在 2019 年退休,他所穿的 1 號球衣永遠被掛在熱火隊的主場上方,也在 2021 年入選籃球名人堂。

在今年 6 月,Bosh 出版了《Letter to a Young Athlete》這本書,希望把自己從籃球生涯、隊友和教練身上學到的東西,整理成十二堂課,用信件的方式來呈現,分享給年輕的運動員,不管目標是否為職業籃球員。

這本書我非常推薦給不同領域的運動員,尤其奧運賽事剛結束,很值得選手花點時間思考,到底希望成為什麼樣的運動員,想要達成什麼目標,不光在運動場上,還包括自己的人生。

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我花了三天把書看完,文章分成四篇,前三篇翻譯書本的精華內容,每一篇分別收錄四封信,最後一篇則是個人感想。

Part 1:給年輕運動員的 12 封信

1.When You Ain't Nothing but Tired / 當你已經累到快往生時

2.You Have to Find Your Why (and It Can't Be Fame or Money) / 你必須找到生命中的 Why(不能是名聲或金錢)

3.The Gift of Hunger / 正確的渴望

4.Cultivating the Mind / 鍛鍊你的心智

5.Communicating Is Key / 非學不可的溝通技巧

6.Sweep Away Your Ego / 放下你的自傲

7.Leaders Lead / 真正的領導

8.Take Care of Yourself / 不要被自己打敗了

9.Don't Let 'Em Get to You / 酸民快退散

10.The Name on the Front of the Jersey Is What Counts / 只有球隊,沒有自我

11.Winning and Losing: Not Too High, Not Too Low / 勝不驕,敗不餒

12.Do the Work. Do. The. Work / 不要光說不練,快—去—練—習

 

【1.When You Ain't Nothing but Tired / 當你已經累到快往生時】

在任何情況下,用任何理由,想偷懶而沒有全力以赴,是欺騙你自己,也是欺騙球賽。

在 Bosh 加入暴龍隊的第一個職業球季,雖然無法晉級到季後賽,但他仍然很自豪帶著痠痛的膝蓋奮戰,平均上場   35 到 40 分鐘。

Bosh 是這樣告訴自己的:

If you make excuses or take shortcuts in one part of your life or your game, it's very hard not to do it everywhere else.

對於生命中的某一件事或某一場比賽,如果你找藉口或抄捷徑去偷懶,那也會用同樣的態度,去面對其他事情。

如果累到不想去搶這個籃板球,之後會更難搶下其他籃板球;如果在這一波進攻或防守中休息一下,到季後賽會更難跟其他隊伍拚戰。

在 2013 年的總冠軍賽第六場,終場前 19 秒熱火隊還落後給馬刺隊 3 分,此時 Bosh 奮力搶下進攻籃板,傳給埋伏在底線的 Ray Allen,投進三分球將比賽帶入延長賽,大多數人只記得這一場逆轉勝,沒看見更值得注意的事情。

那是 Bosh 在單一球季所打的第 96 場比賽,除了是跟馬刺隊連續對陣的第六場,在前一輪的東區決賽已經和溜馬隊打滿七場,Bosh 也在該場比賽打滿 48 分鐘,對位的是史上最佳大前鋒之一的 Tim Duncan。那種感覺等於是經歷過最累的疲憊,再往上加百分之二十。

不過 Bosh 很慶幸自己沒有在平常的練習偷懶過、沒有在比賽的時間放鬆過,否則如果因此輸掉冠軍賽,他會十分後悔。

另外,Bosh 認為天分和努力都跟自律無關,即使沒有天分,還是可以保持良好體態,甚至擊敗有天分的對手,例如射手 J.J.Redick,他根本沒有 95% 的 NBA 球員擁有的身體素質,依然能在聯盟生存,並打出好成績。

還有,Bosh 心目中的前三名硬漢球員為— Dennis Rodman、Scottie Pippen 和 Ben Wallace,同樣都沒有天分,也沒有名校願意提供獎學金,但他們都打了超過 15 個球季,加起來拿過 12 枚冠軍戒指。

最後,Bosh 提到身為一位運動員,痛苦是暫時的,榮耀是永遠的,如果要有出色的表現,必須習慣與痛苦共處。就像拳王阿里說的:

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