2021/09/11

踏出夢想的第一步-Los Angeles 【Coach Brian 籃球訓練師的追夢之旅】

從球員的身份轉換到了現在的 EMPOWER 引爆籃球訓練總監 的Coach Brian,走在與大多數的運動員不同的道路上,雖然不是持續在賽場上表現自我,但卻能在參與引爆籃球訓練的每一位小朋友、青少年與菁英球員的身旁看到柏偉教練細心指導、陪伴訓練的身影,持續貫徹著我們的使命-EMPOWER Evrery Athlete To Achieve More,而這條道路,我們依然還在努力走下去!

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fb - 黃敬文

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感覺是務實型 實戰型的教練
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引爆運動訓練

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夢想不能只空想,起而行才能達標

開始從事個人訓練已經一年,隨著經驗累積,接觸的球員越多,網路上看到各種訓練的方式,內心難免有些掙扎,自己是否走在正確的道路上?所以在 2019 年時給了自己設定一個目標:「努力爭取前往 LA 向知名NBA球星訓練師-Drew Hanlen 學習的機會」,去觀摩他的訓練方式。透過他在網上的訓練師培訓計畫,這次,在非賽季的期間,我義無反顧的抓住這次進修機會。

踏出夢想的第一步:LA

在決定要前往LA之後,我反覆確定Drew Hanlen的訓練時間以及地點,深怕他的行程非常滿,到了LA無法見到他,透過不斷來回的訊息溝通,終於定下時間以及訓練地點,在 5/27-6/14 參與他與 NBA Pre-draft 選手的訓練。

帶著既興奮又緊張的心情獨自前往桃園機場,在美國 5/27 的當天早上7點半抵達機場,迅速前往飯店寄放行李後,馬上前往球場,進行早上9點第一餐的訓練,當踏入球場後看到Drew 、球員以及其他教練們,心情感到非常激動,因為自己努力爭取的機會,讓我達成自己設定的小小目標,也跨出了面對面與Drew交流的第一步,不過真正的挑戰現在才開始。

學習的開始

星期一到星期六紮實的訓練,從早上8點到下午5點、再從晚上7點到10點。有一天 Drew 突然跟我說,「這就是我非賽季每一天過的生活」。每一個球員訓練時間約一小時,大概5-6個人幫忙做防守、撿球、傳球的工作,場上的人都有屬於自己的工作,使得訓練非常有效率,強度也非常高。

Drew 的訓練方式,不會使用任何器材輔助,而是利用真人站位與防守,模擬比賽的強度以及真實性,透過不同的競賽與對抗,讓選手在枯燥乏味的訓練中激起鬥志。這是我非常嚮往的訓練方式,在這裡也得到了驗證,更讓我對於自己的訓練更加有信心。由於 Drew 他非常注重投籃,所以每一次的訓練投籃比例較高,再來才是個人的技術動作以及實戰模擬(decision making),每一天訓練都會依照訓練對象有不同的訓練主題,同樣的動作反覆複習,直到熟悉後才會增加難度,有時候又會開放式的讓球員自由發揮,觀察問題所在,並與球員討論完,共同解決問題,這是需要長時間的經驗累積才能到達這個境界。教練與訓練員並不會什麼都懂,而是找出問題所在,並且幫你找尋專屬於你的解答。

Pure Sweat Basketball 創辦人-NBA 球星 個人訓練師 Drew Hanlen

聆聽他人的聲音

在這邊也談談我所看到的美國優秀球員,身體素質的部分大家都非常好,在對抗與競賽中,他們展現出了非常強烈的好勝心,在意每一球的出手。訓練中不斷會與 Drew 討論狀況,讓 Drew 可以更加了解球員目前對於哪些動作很掙扎,可以快速調整狀況,使得訓練更加有效率。不管我們或是 Drew 給球員建議,球員都會很認真且耐心聆聽,試圖調整至你期待他呈現的樣子。即使已經在 NCAA、NBA 這麼高層級的球員還是願意聽其他人給的建議,試圖去做並且實現它。我想這些就是從「球員」變成「好球員」甚至「球星」的重要因素。

NBA球員
Tacko Fall-目前效力於 克里夫蘭騎士隊
2021 NBA新秀-Charles Bassey
第二輪 53 順位被 費城76人 選中
NBA 球員
Solomon Hill-目前效力於 亞特蘭大老鷹隊
NBA G-League 球員
Braxton Key-目前效力於 德拉瓦藍衣隊(費城76人發展聯盟球隊)
NBA 球星
Kelly Oubre Jr.-目前效力於 夏洛特黃蜂隊
NBA 明星球員
Zach Lavine-目前效力於 芝加哥公牛隊
NBA 球員
Mike Scott-目前效力於 費城76人隊
NBA 球員
Meyers Leonerd-於20-21賽季效力於 邁阿密熱火隊
CBA 球員
翟逸-目前效力於 山西汾酒職業籃球俱樂部

信任與凝聚

我一直很好奇 Drew 是怎麼建立與球員的關係,於是我在休息的時候主動詢問 Semi Ojeleye,為什麼你們每個非賽季都會找他訓練,每一名球員感覺與 Drew 都非常緊密。他回答我,Drew 的訓練與技術無可挑剔,他幫助大家非常多,也達成很多目標,不過他所做的一切已經超過技術了,他對待我們如家人一般,時不時會了解並關心我們的狀況,有空閒的時候還會約出去一起旅行、吃飯,這就是他如何建立與球員之間緊密的關係。我深深感受到,就連實習生跟培訓教練們,Drew 都非常用心地關心、會在空閒的時候與我們聊天、邀請我們去他家看 NBA 、抽空讓我們問問題,他連對我們都如此用心,更別說是他的團隊,保持非常要好的關係,就如同家人一般。我希望我除了擁有專業籃球訓練技術以外,也能像Drew一樣讓球員以及團隊夥伴都能感受到這份溫暖。

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