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2021/09/14

賽前父母親對孩子說的話,決定成為神隊友或是豬隊友

賽前父母說錯話就會讓孩子擔心犯錯,畏畏縮縮,看不到練習成效與未來性。相反地,父母若能避免說錯話,相信孩子會感到更有自信,更流暢地去表現,也更有機會從展現中發現自己的潛能,更喜歡這項運動。

「賽前」父母親避免成為豬隊友,四點「不要說」供家長參考。

 

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1. 不要過度指導你的孩子。指導是教練的責任,別搶了教練的風頭,更重要的是教練在比賽中可能有設定選手需要達成的目標,因此別插手介入指導,因為這樣可能會搗亂教練的訓練計劃。千萬別說:你哪個動作做太低了;你腰要記得轉;教練叮嚀你的動作記得要做好。賽前告訴他們太多動作上需要注意的細節,或是他們應該要怎麼做才不會失誤,這些細節或提醒,都很容易讓他們懷疑自己的狀態不佳,反而分心在這些細節上,而忽略掉真正該注意的重點,反而更容易破壞流暢的動作。更嚴重的是可能意見與教練原本提醒的有出入,產生更多的干擾因素。因此,賽前,信任教練的訓練計畫,讓孩子依照教練的指令去發揮,更有機會看到更好的訓練成效。

 

2. 不要去提醒他們過去所犯的錯誤。這些錯誤可能已經在這段期間有改善,雖然好心提醒,但反而喚醒過去錯誤的記憶,將他們拉回到過去失誤的狀態,使他們更擔心錯誤的事件會再度上演。千萬別說:不要像上一場比賽那樣一開局就落後那麼多;上次你的腳都釘在那沒動,要動阿;你不要跟上一次一樣不專心。這些言論只會在賽前讓他們感到更焦慮,更沒信心,也使原本改善好的動作或技術又回到原本的失誤狀態。因此,賽前不需要提醒他們不要犯過去的錯誤,這只會損害他們的信心,讓他們更緊張這些錯誤萬一正如預料般那樣發生,真的不知道該怎麼辦。反而這些問題更容易困擾他們,讓他們無法專注。因此,當你希望他們專注在場上時,就不要亂丟錯誤訊息導致他們分心,才又怪罪他們不專心。

 

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3. 不要暗示孩子表現要很出色或很完美。完美意味著高標準,對高標準就容易有高期待。怕的就是孩子的實力原本就不是那麼完美,卻還要在高壓比賽下展現出超出實力的期待,那種不切實際的追求完美就會出現怕做不到的壓力。千萬別說:這場比賽任何嗆司球你都不能失誤;不要出現不應該出現的低級錯誤;不要錯過任何進攻機會;對手很差,不要讓他/她吃超過5分。這樣說只會帶給孩子莫大的壓力,特別是如果他們是完美主義者,那就更會擔心萬一發生這些失誤該怎麼辦。因此,當你相信他們時,就不用擔心那些錯誤,而是相信並接受這些失誤的發生不礙事,更相信他們有能力解決問題,做出最佳的表現。

 

4. 不要對孩子說一些寄予厚望的話。寄予厚望不是壞事,但在賽前就是不必要的壓力。因為孩子不需要背著沉重的厚望跟對手競爭,這樣只會讓孩子顯得更笨重、更不靈活、更快輸掉比賽。千萬別說:我希望你今天能拿到冠軍;今天你沒贏就沒學校讀;要是再沒贏誰,教練會很失望;我們花那麼多錢在個練,總要前四強吧!”比賽時不是在想這些事,而是做好該做的事就有機會達成厚望。但賽前父母通常會這樣說,使選手感受到很大的壓力,擔心達不到,努力就白費了,父母更失望。因此,別增加他們的負擔,破壞他們該有的節奏,幫助他們專注把過程做好,就更有機會達成厚望。

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所以賽前父母說錯話就會讓孩子擔心犯錯,畏畏縮縮,看不到練習成效與未來性。相反地,父母若能避免說錯話,相信孩子會感到更有自信,更流暢地去表現,也更有機會從展現中發現自己的潛能,更喜歡這項運動。

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