球場上的發洩行為，如何發洩才不會害人又害己？

每個選手都會有表現不好的時候，我們也常常在場上看到選手發洩的行為，有的教練看到會睜一隻眼閉一隻眼，也有的會嚴格的制止，其實這都因人而異，每個教練帶球方式都不同，但是選手在表現不好的當下怎麼發洩才不至於響到球隊氣氛。

每個人都會有表現不好的時候，我們也常常在場上看到選手發洩的行為，有的教練看到會睜一隻眼閉一隻眼，也有的會嚴格的制止，其實這都因人而異，每個教練帶球方式都不同，但是選手在表現不好的當下怎麼發洩才不會影響到球隊氣氛呢，這邊我用我的觀點來分享，沒有一定的答案，大家參考就好。

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=m8voZR3H9hk&t=2s

請繼續往下閱讀

盡量不要在休息室

你們也知道球隊在比賽中休息室絕對是最多人的，包含教練、球員、行政人員等等，所以我認為絕對不能在休息室裡有任何大動作的發洩行為，因為這直接影響到休息室氣氛，原本很好的氣氛可能因為你的一個發洩而變差，但是我覺得在球場上發洩是可以的（只要你不怕被球迷看到），在三振或者出局當下發洩完就好了，走進休息室你就要回覆平靜，絕對不能把場上的不愉快帶進休息室，但是如果你在休息室真的忍無可忍的話請到沒有人看到或聽到的地方。

只能摔自己的東西

很多人看到大聯盟選手都會摔球具，但是你要切記，那些球具幾乎都是他們自己的，他們要怎麼摔隨便他們，在學生棒球很多器材都是公家的，例如球棒跟頭盔，這些東西如果摔壞了對球隊是個損失，但是如果你是摔自己的球具，我認為是可以的，在安全和不影響球隊氣氛的情況要怎麼摔隨便你。

注意安全

一個人在生氣的時候往往不會控制自己的力量，有時候不小心發洩的太用力，導致自己的受傷，而如果你又是隊上主力選手，對球隊戰力絕對是一大損失，像恰恰彭政閔就非常可惜，相信事後他自己也覺得後悔，所以在發洩的時候一定要注意自身、別人的安全。適當的、合理的發洩情緒，是有助於舒解壓力的，會生氣代表你在意，代表你很想要幫助球隊，因為自己表現不佳而自責，相信教練也會理解你的心情，畢竟在高強度的比賽當中沒有壓力是騙人的，所以身為隊友或者教練看到選手發洩的行為，不要馬上去責罵他，應該先讓他冷靜然後在跟他溝通。

請繼續往下閱讀