如何說服客戶?從這10個健身好處下手

想踏入健身產業的新鮮人們,溝通絕對也是教練的必備技能之一,至於第一步該怎麼做呢,不妨拋掉文鄒鄒的學理名詞,直白的告訴他們健身的好處就行了,以下幫各位教練整理出可以告訴學員的十大健身好處。

作者:IHFI Taiwan

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隨著運動習慣提昇,近年來的健身風氣也漸漸普及,除了連鎖大型健身房之外,許多工作室或是私人教練也如雨後春筍般出現,進而讓健身教練也成為許多人就業的選項之一,相信各位線上的教練專業度絕對沒話說,但是不是總覺得差臨門一腳就能打動新學員呢?而想踏入健身產業的新鮮人們,溝通絕對也是教練的必備技能之一,至於第一步該怎麼做呢,不妨拋掉文鄒鄒的學理名詞,直白的告訴他們健身的好處就行了,以下幫各位教練整理出可以告訴學員的十大健身好處。

  1. 打造好身材

絕大多數人想要健身的原因都是增肌減脂,因此建議教練們可以讓他們知道,除了飲食控制以外,透過健身可以刺激身體的肌肉,幫助肌肉量增加,讓身材線條更加明顯,比例更加好看。

  1. 預防疾病和提高免疫力

這幾年受到疫情影響,也讓許多人開始願意動起來,也有許多文獻支持透過運動可預防疾病及提高免疫力,因此要練可以告訴學員,透過健身能增強心肺、內分泌等內臟器官的功能,使新層代謝旺盛,而使我們的生活及營養狀況得到改善,身體的造血機能也隨著增強,這些都能幫助提高神經系統對抗疾病的能力,不過記得要先評估學員的身體狀況是否適合進行訓練,若是面對到特殊族群,教練也一定要有受過特殊族群的訓練培訓才行,或是可以轉介其他專業人士評估後討論,千萬不要貿然接下。

  1. 讓心情愉悅

健身的時候,大腦會意識到這是一種壓力,為了保護免受這些壓力,會起化學反應釋放蛋白質,同時製造出「腦內啡」使壓力降低,而腦內啡也會帶來興奮感和幸福感的副作用,因此適度的運動能讓心情愉悅。

  1. 改善睡眠

進行有氧運動的時候,身體吸收氧氣的效率會提高,壓力也會隨著減少,上述的腦內啡能幫助肌肉放鬆,產生舒適感使我們更容易入睡。

  1. 更加有自信

透過健身改善體態的改變是相當明顯的,而當外觀變得更好時,自信自然就會增加。

  1. 可以吃的更多

透過運動可以提昇基礎代謝率,這代表著消耗的熱量也會提高,訓練後所長出的肌肉比起脂肪將消耗更多的熱量,1 公斤的肌肉和能消耗 12 大卡的熱量,而 1 公斤的脂肪只能消耗 4.5 卡的熱量,所以靠健身搭配飲食雙管齊下的減脂效率也最佳。

  1. 活化大腦

研究指出,健身可以有效促使大腦活化,並且改善身體與大腦的神經系統連結、協調性,提昇學習效率、記憶力及專注力。

  1. 增強心肺能力

心肺是提供肌肉氧氣的唯一器官,因此隨著身體素質的提升,心肺也會增強,才能更有效的將氧氣傳送到肌肉中。

  1. 避免骨質疏鬆

有規律的健身習慣,能促使骨骼產生更多的細胞,幫助骨質密度增加,變得更加粗壯、堅固,在抗折、抗壓縮和抗扭轉等方面的性能都有所提高。因此近年來銀法樂齡族群的訓練也是相當熱門,為得就是希望預防剩餘治療,避免或延緩肌少症及骨質疏鬆發生的情況。

  1. 拓展社交圈

健身不僅僅是一項運動,也可以成為一個社交活動,特過團課或是在同一個訓練場地,學員可以認識到興趣相同的朋友,讓運動更加有趣不孤單。

看完以上的內容,是不是都是曾經學過的呢?有時候不是你不夠專業,而是不知道怎樣用白話的方式讓學員了解,想更多了解運動相關知識,讓你的專業更上一層樓,請追蹤 IHFI 官網IHFI 粉絲專頁——體適能教練的最強後盾!

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