現年四十歲，Brandon Payne 已經與 Curry 合作十年的時間，當初在訓練營上他向 Curry 提供一份自己設計的訓練菜單。腳踝受傷的 Curry 從單純的運球訓練開始，將雙手對於籃球的掌握度磨練到頂尖，直到他能離開板凳自由移動。
緊接著才是訓練的重頭戲。
「Brandon 跟我說，我在聯盟前三年創造空間的方式是不可行的。大學前兩年，我主要都在練習接球投籃與無球跑動，但到了大三控球時間拉長，更多時間我需要運球擺脫防守者。」 －Curry
在聯盟採用三分球制度的三十多年間，有 85% 的三分球是由隊友助攻創造，Ray Allen 生涯的 2973 顆三分球中，有 84% 是來自隊友傳球。Curry 可說是聯盟最好的無球跑動者，Payne 希望他能把苦練已久的控球技巧與空間跑位完美融合，在比賽中成為肌肉記憶。
兩人在健身房度過數千小時，以類似拳擊的訓練方式，編造多個新的術語來記憶控球、腳步與身體動作，再將這些數字組合在一起，幫助 Curry 自行創造在外線的出手空間。過去許多術語都被用在內線長人，反而很少射手會使用到＂drop-step＂、＂up-and-under＂等籃球腳步。Payne 表示自己用「五種步伐、兩種方位、四種運球」來組合成多種三分球動作，協助 Curry 編寫一系列出得分方式。
「想樣自己俯瞰射手與防守者，籃框位在六點鐘方向，我們該怎麼判斷自己的絕對位置。我們參考很多 Steve Nash 的分球創造，看他如何運球到籃下再精準分球到外線隊友。」－Payne
一次完整的體能訓練如下：一次幾乎不可能完成的 Star Shooting 訓練。總共十次投籃，從 45 度角、底線和中距離，每次投籃搭配全場衝刺，並且要在 56 秒內以八成以上命中率完成，否則再來一次。Star Shooting 可說是最基本的射手訓練，但 Payne 制定的訓練幾乎將容錯率壓到最低。
2020 年賽季 Curry 在史丹佛大學進行訓練，幾位 NCAA 一級聯賽選手希望能一同訓練，結局不是精疲力竭，有些人選擇半途放棄。這樣的結局並不意外，因為這套訓練是 Payne 特地為了挑戰 Curry 身體極限而設計：「Curry 調整狀態的能力無人能及。很多人可以表現很好，但難以維持，在比賽後段當四頭肌燃燒、呼吸困難，你有辦法保持出手力度、準度與決策能力嗎？」
話說如此，Payne 並不認同將選手操到筋疲力盡，認為應該讓訓練時心律與比賽時維持接近，低心率狀態的練習只是浪費時間，且練習定點投籃也無意義，而是運用代碼讓身體記憶投籃。
＂左拉、交叉、脫逃！＂
Payne 說：Curry 聽到上述口令的反應是用左手運球左滑、胯下運球脫逃後快速出手。左滑是為了觀察防守者的動作，滑步迫使對手移動後胯下運球，讓防守者出現停頓，緊接著脫逃快速出手。
訓練有點像堆積木，利用許多現有的技巧、不同的組合，每一次創造出來的結果就會不一樣。
「我不教他背動作，而是反應。沒什麼是一定的，每一次的防守者反應不同，但從每次對位從對手剝奪一些防守招數，他們很快就會崩潰。」－Payne
在受到傷病纏身的第三季後，Curry 的第四個賽季投進創下聯盟紀錄的 272 顆三分球，超越 Allen 原先的 269 顆紀錄，值得一提的是，這 272 球當中，只有 61% 是靠助攻投進。
*另一位選手為籃網後衛 James Harden
－－未完待續
延伸閱讀：
史上最佳射手－Stephen Curry 艱難的封王之路（一）
未 滿 十 八 歲 禁 止 飲 酒 