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2022/01/13

《場外人生:運動員送給迷惘的我們20種力量》走進人生的搖滾區,用「耐挫力」突破逆境

失敗是運動場上的家常便飯,只有承擔起所有挫折的人,才能挺立直到最後一刻;要能耐得住挫折,你需要擁有跟挫折相處,客觀看待內心壓迫感的高逆商。

場外人生:運動員送給迷惘的我們20種力量

曾荃鈺  著 / 健行出版 

 

「那些殺不死我的,都使我更強大。」尼采

贏家,只為下一次的成功找方法

2019年45歲的傳奇職業球星,背號51號的「鈴木一朗」宣布退休,他在美日職棒生涯締造連續17座外野金手套獎記錄,同時他還保有美國大聯盟單季最高安打數記錄262支安打,以及連續10個球季都能擊出200支以上安打的金氏世界紀錄。

要能夠繳出這樣的成績單,鈴木一朗的生活作息相當自律。從每天起床的那一刻起,一朗就會按照該日行程行動,不管是吃飯、練球、練體能等項目,行程上每分每秒皆不偏差,這也是讓鈴木一朗能夠在大聯盟打拚20年的關鍵因素, 45歲退休的他,體脂肪竟然只有7%,比水手全隊都還要低,他是個延遲享樂的奉行者,曾經跟記者說道:自己上次度假已經是 15 年前的事了,當時他與妻子前往義大利米蘭,但回程後,鈴木一朗花了將近 3 週期間才將體能恢復,這讓一朗從此下定決心不再度假,全心全意投入嚴格的自律生活。。

像這樣一位偉大的球員,他在大聯盟生涯平均的打擊率是0.311,若是用另外一個角度來看,他揮棒10次,大約只有3次多一點會成功,有將近7次會以失敗收場。失敗是運動場上的家常便飯,如果鈴木一朗要因為每一次的失誤而沮喪消沉的化,他肯定無法成為現在感動千萬人的大聯盟紀錄保持人,而他身上驚人的耐挫力,值得我們學習。

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同樣熱愛棒球的劉柏君,當了14年的棒球裁判,是台灣第一位女性棒球主審,但是國中時想參加棒球隊的她,只因為沒有球隊願意收女生棒球選手,她只能默默的看著同學們比賽,自己在場邊當記錄跟翻譯。「當時心中覺得惋惜,卻也無可奈何。」劉柏君發現,重視性別平等的台灣,竟然沒有一個為運動女性發聲的平台?在傳統以男性為主導的運動環境中,有時候會用男性眼光看體育場中的女性,覺得女生只能當球迷、啦啦隊、翻譯等,或是「女生運動強度不夠,比賽不好看」、「你要平權那就讓女生跟男生比賽啊!」這樣的話語出現。

現在是台灣運動好事協會執行長與台灣女子運動體育協會理事長的劉柏君強調:「人總是習慣處在他人既定規則的框架中,不敢爭取機會,但你要去嘗試爭取或投入,改變才會發生。關於平權應該是尊重每一個人,不是把男生跟女生一起比賽就是公平,男性比賽中也有分量級,男女生其實只要當成不同的量級即可,重點還是要享受運動帶給我們努力爭取後的愉悅感,才是最重要的。」

2019年劉柏君由國際棒壘球總會提名,獲得由國際奧會與聯合國頒發的女性與運動獎,《富比士》雜誌也稱劉柏君為國際體壇最具影響力女性之一。劉柏君致力於打破女性在運動上所受到的不平等待遇與歧視,她在聯合國頒獎台上的致詞說道:「要三振性別歧視並不容易,相信大家都知道,當女性擔任領導位置,我們不能只是夠好,而是必須更優秀才行,感恩獲此殊榮,我將以投身社會服務為使命,更致力於打破女性在運動上所受到的不平等待遇與歧視。」

臺灣女子棒球之母劉柏君跟日本傳奇球星鈴木一朗一樣,都是不被環境打敗,不被挫折擊倒的優秀典範,他們的耐挫力,是在一次又一次的挫敗中,像肌肉一樣鍛鍊強大起來的,對他們而言,你逆境不是問題,而是找到自己生命中為什麼要努力的意義,那麼挫折就會變成他前進的養分,在逐步修正的過程中,找到自己人生的意義。

要能耐得住挫折,你需要擁有跟挫折相處的高逆商

逆商(Adversity Quotient, AQ),是你應對逆境時候的能力。一個人再怎樣順利,在成長路上都會遇到挫折或壓力,沒有隨隨便便就輕鬆成功的人,但當遇到逆境時,你是怎麼看待內心的壓迫感,就決定你逆商的高低。

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