To 各位爸爸 and 媽媽 :
這是一封特別寫給各位爸爸與媽媽的信，冬天快結束，即將迎來春天與夏天，在這個適合游泳的季節，我整理幾個上課常被問到的問題，並一一給出相對應的回覆，希望這個問答懶人包可以解決你們日常對於小孩學游泳的困惑。
Q : 幾歲開始學游泳比較好 ?
A : 大約 5 歲左右，小孩的理解能力漸漸成熟，肌肉的控制能力也逐漸穩定，比較能聽懂教練的指令，並完成指定的動作。
但是" 接觸水 "這件事，原則上並沒有年齡的限制，提早開始培養小孩對水的感覺，可以避免日後學游泳發生怕水的情況，像現在興盛的嬰兒學游泳，就是主打讓嬰兒透過玩遊戲，進一步認識水，喜歡玩水，趁早培養小孩水性，可以更好銜接之後的游泳課。
Q : 小孩如果很怕水，怎麼開始學游泳 ?
A : " 怕水 " 並不是阻礙，它和漂浮、自由式換氣、蛙式踢腳一樣，就是游泳的一部分，只需多花一點時間，即能透過熟悉水性，消除恐懼。
在正式上課之前，爸媽可以在平常洗澡時，讓小孩提早習慣戴蛙鏡和臉上有水的感覺，並以鼓勵替代威脅，讓小孩了解，怕水並不丟臉，剋服它也是學游泳的過程之一。
Q : 剛開始學游泳，要先學什麼泳姿比較好 ?
A : 通常會從自由式開始教起，原因有二 :
1. 可以更好的銜接仰式和蝶式。
2. 較不容易傷關節且對於小孩肌肉的成長有正面的效益。
若是從蛙式開始學起，小孩很有可能因為理解錯誤，又加上過度用力而導致關節與肌肉受傷，相較起來，自由式手部與腿部伸長的運動動作，比較可以避免這個問題發生。
Q : 想學會游泳，應該要上團體班還是個別班比較好 ?
A : 團體班優先，團體班的訓練量通常會比個別班大，可以讓小孩有更多的練習機會，打下更扎實地基礎，而且，在遇到困難時，教練可以利用同儕的力量，鼓勵小孩勇敢、成長。
但是，如果小孩是屬於怕生、內向的個性，則以個別班為主，透過個別班一對一的特性，可以讓教練更專心的帶領小孩熟悉泳池的環境，等到情況改善後，再轉到團體班，增加學習的競爭性和訓練量，小孩成長的幅度才能大大成長。
Q : 家長在現場觀看小孩上游泳課，會影響到他的學習嗎 ?
A : 家長在現場觀看上課，可以增加小孩學習的安定感，但是如果在過程中，過度的與小孩互動，反而會打斷教練上課的節奏，最好的情況是，小孩在課程中若有遇到問題，統一讓教練處理，家長在一旁觀看即可，課後再與小孩溝通、了解。養成小孩在課程中，遇到問題是找教練而不是找爸爸媽媽，如此一來，才能讓教練和小孩培養更多的默契，增進上課的流暢度。
Q : 暑假真的是學游泳的最好時間嗎 ?
A : 確實，暑假期間小孩才有時間可以不間斷的上游泳課，但是以學習效益的角度觀察，暑假是最不理想的學游泳時間。
暑假人滿為患的情況，每個小孩被分配到的教學時間非常有限，並且，教練在上課時非常容易出現安全漏洞，發生小孩掉到水裡的情況。建議各位爸媽，寒假是一個不錯的時間點，泳池的人數較少，教練的教學品質也更加穩定。
Q : 天氣冷學游泳，是不是容易感冒 ?
A : 這其實關係到教練的上課節奏，有經驗的教練會依照氣溫的狀況，調整上課的循環節奏。天氣太冷時，可以透過快節奏的循環，以及大量的練習量，維持小孩的體溫，感冒的機率也相對的小；但相反的，教練集合小孩的說話時間過長，循環的量和節奏都不夠，小孩站在原地過久，這時候就很容易感冒。
希望今天的文章內容有幫助到各位爸爸媽媽，對於以上內容，想知道更多，也歡迎留言告訴我喔。
Best Regards,
來自火星的游泳教練.
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