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2022/01/23

夏日練功師傅 球員發展教練的重要性

五年前,Derrick De La Grana開始訓練職業籃球員,包含James Johnson 和Wayne Ellington,由於邁阿密是度假勝地,再加上他父親在邁阿密工作,Derrick和他的朋友決定在那經營體育館。也是在那時,藉由與James Johnson 和Wayne Ellington一起訓練,Derrick 開始學會如何幫助這些職業籃球員取得進步,建立了身為一名籃球訓練員的信心...

NBA發展教練Derrick De La Grana知道休賽季對於籃球員的訓練至關重要。而去年夏天和Derrick一起訓練的球員有Duncan Robinson、D’Angelo Russell、Max Strus、Dennis Smith Jr.和Wayne Ellington。Derrick訓練的宗旨在於幫助他們改善比賽內容,並在比賽中取得進步。

照片來源:美聯社/達志影像

Derrick De La Grana表示:「無論這些球員來自NBA、發展聯盟(G league)或是海外球賽,我都能幫助他們找到可以修飾的地方。假設觀察一位非常出色的三分球射手,在看他的30場比賽錄像後,發現他在弧頂和45度角表現良好,但他在底角、擋拆或運球時表現掙扎時,那我的工作就是幫助這球員藉由訓練去改善這些缺點。」

訓練通常在NBA季後賽結束後的六月開始,作為一名教練,Derrick對比賽細節非常了解,並且通過研究大量的球員比賽影像後,模擬比賽中的每個回合,幫助球員最大限度地發揮潛力。

Derrick De La Grana說道:「我不是在發明一些不存在的東西來做訓練,我會觀察球員的比賽,針對他們球隊的戰術以及體系,量身定做適合該球員的訓練,當球員來我這,他們基本上就是模擬比賽中的情境做練習。」

Derrick繼續說道:「我使用強弱危機分析(Strength Weakness Opportunity and Threat , SWOT),追蹤各項目的百分比增減, 即便在訓練中也是如此。如果我們六月中旬開始練習投籃,假設一開始投籃100球裡僅能命中60-70顆,到了7月,他們能命中80-85甚至是90顆,如此一來,球員自身也能感覺到我們在做的訓練是有成效的,然後,這種精神上信心的建立能夠反映在球場上,只要球員對訓練內容有信心,上戰場後,他們就能將訓練的成果於比賽中發揮出來。」

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Derrick非常了解這項運動,他一生都圍繞著這項運動長大的,他的父親Octavio De La Grana目前任教於邁阿密熱火隊球員發展部門的助理教練,但在此執教以前,他曾在邁阿密的佛羅里達基督教學校(Florida Christian School)任教,因此在Derrick年輕時,常與父親去籃球訓練營,在那裡他完全沉浸在籃球的技能培訓中。

Derrick在高中時,於佛羅里達基督教學校擔任控球後衛並累積了超過2000分的職業積分,並獲得全縣和全州第一隊的榮譽,然後他將自己的天賦帶到了喬治亞州的萊因哈特大學(NAIA’s Reinhardt University in Georgia)。

在大學期間,Derrick的父親來到了邁阿密熱火隊任職,那是在Shaquille O’Neal和 Dwyane Wade聯手奪冠後的下個賽季。就在那時,Derrick近距離接觸以及學習了一支冠軍球隊需要具備什麼要素。2010年畢業後,Derrick將自己的天賦帶到了海外,為智利聖地亞哥的智利天主教大學效力。在那裡他受委託在智利、中國、哥斯大黎加、波多黎各、和德國經營籃球技巧訓練營。

照片來源:美聯社/達志影像

在職業生涯結束後,Derrick於2012年至卡魯薩預備學校(Calusa Preparatory School)擔任總教練,當時有許多年輕的籃球員找他進行技巧訓練,也促使了他開始接下了一次訓練兩位球員的「副業」。

Derrick回想並說道:「我從那時候開始學習、看影像以及為球員設計一套具有系統性的課程,如果一位孩子具備6英尺8英寸的優秀身材,那我會嘗試為他做一些更注重細節的訓練。」

從那之後,Derrick一直與各個層級的籃球員有著密切的合作,包含Tyler Herro的弟弟Austin和Myles Herro、哥倫比亞隊的Emily Montes以及在 Instagram有著200萬以上粉絲的籃球網紅Tristian Jass。

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