打擊的發射位置運動員姿勢對打擊的重要性

運動員姿勢是一種可以快速產生力量的姿勢，例如棒球的打擊和跑壘都會用到這個動作，以打擊來說，不管你的預備動作如何，最終都還是要回到運動員姿勢。

運動員姿勢是一種可以快速產生力量的姿勢，例如棒球的打擊和跑壘都會用到這個動作，以打擊來說，不管你的預備動作如何，最終都還是要回到運動員姿勢。

運動員姿勢

運動員姿勢是一個脊椎直立、雙膝微彎，屈髖屁股往後推的動作，很多技術動作也都是這個延伸出來的，例如滾地球接球姿勢，離壘動作等等。

發射位置

麼我們今天就以打擊這方面來做解釋，運動員姿勢再搭配胸椎向後轉緊，棒尾朝向捕手，其實就是打擊的發射位置（上方Mike Trout圖片）。你不管準備動作是怎麼樣，最後一定要回到發射的位置，每個人的發射位置一定會稍微不同，但是基本上都大同小異，有的人站姿是開放式或者有的人站得很高例如Cody Bellinger，但是最後一定會回到運動員姿勢，也就是發射位置（採取跨步或抬腿的打者，在前腳著地時就要在發射位置。）

如果屈髖做的不夠多，代表你髖關節的蓄力不明顯，也代表上半身前傾角度會不夠，核心的力量無法集中，這會直接影響到你的核心張力，可能會造成揮空率偏高的問題。

腳跟落地問題

剛才提到發射位置應該是在你的前腳落地的時候，跟投手一樣，那麼打者是在前腳腳尖著地穩定之後準備發射，但是很多人都有一個壞習慣，就是他們前腳腳跟落地的方式錯誤，之前提到前側是保持穩定的不用刻意去加任何力量，那就表示腳尖先著地之後不用刻意的去把腳跟踩下去，正確的方式應該是利用後側的旋轉把前腳跟轉下去，也就是說你腳尖先著地，然後專注在後側的旋轉，前腳跟就會自己下去了，刻意去踩地的話容易使重心往前。