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2022/03/10

觸底反彈的關鍵竟是一位諧星!勇士邀請「灌籃大帝」擔任賽前嘉賓的心理學秘密

在這個艱困的時間點上,勇士球團特地找來Will Ferrell擔任賽前嘉賓,可說是別有用心,因為背後隱含著心理學的概念。

作者:EdotTdot_4

近期勇士陷入球季開打以來的最大低潮,自2月上旬敗給爵士的比賽起算,11戰之內吞下9場敗仗,戰績因此被後頭的灰熊超車,滑落至西區第三。不過昨天交手快艇的比賽,勇士卻打出脫胎換骨的表現,前三節打完就領先高達25分,並將對手得分壓制在61分,而且快艇團隊的投籃命中率還不及三成,勇士也以雙位數分差輕鬆贏球。

令人意外的是,幫助勇士觸底反彈的X因子,竟然是主演電影《灌籃大帝》的諧星Will Ferrell。Will Ferrell應勇士球團邀請,參與球隊的賽前練投,他相當投入在這次任務中,不只下場和Klay Thompson對練,又以「倒馬桶」姿勢和Stephen Curry較量罰球,還秀了一手Logo Shot,甚至在賽前對所有勇士球員發表信心喊話。

在這個艱困的時間點上,勇士球團特地找來Will Ferrell擔任賽前嘉賓,可說是別有用心,因為背後隱含著心理學的概念。

 

曾是哈佛大學網球隊隊長,也是知名網球教練的Timothy Gallway,於其著作《比賽,從心開始》中,提出「內心比賽」的運動心理學習方法。這套理論也被拿來延伸應用在職場及商業上,開展出「教練式領導」的人才培育觀念,並擴展到全球,發揮無遠弗屆的影響力。

「內心比賽」不只是面對比賽的態度,也是一種學習新事物的方法。在每個球員心中都存在著兩個自我:自我1,是個愛指使別人的傢伙,喜歡主導控制,負責下指令,具有很強的批判力,總是求好心切,很在乎別人的看法,以及外在的規範,類似心理學家米德所說的「客我」;另一個則是自我2,是個有創意愛幻想的孩子,十分純樸天真,有許多不可思議的天賦,而他負責執行的工作,相當於米德所說的「主我」。

內心比賽即為自我1和自我2的競爭,有時我們要打敗的其實不是對手,而是自己。

要有好的表現,就要使兩個自我各司其職。由於自我2天生知道如何做到很多事,這是與生俱來的本能,就像小孩學會走路那樣,從來沒人教他腳該如何用力,他卻能自己站起來,因此在比賽時應該放手讓自我2執行,自我1只需要專注在其他事物上,轉移其對比賽勝負的注意力,例如控制呼吸,讓自我1保持忙碌,不要干擾自我2工作。這就好比屬下請老闆去做一件毫無意義的小事,好讓自己能在不受打擾的狀態下,安心搞定工作。

 

所謂的「過於求好心切,導致表現失常」,說明的就是自我1太想掌控主導權,而影響自我2運作的結果。因此當表現不如意時,球員所要做的就是轉移自我1的焦點,讓自我2進行自我修正。

球隊之所以難以逃出連敗泥淖,很大一部分的原因來自於自我1在敗仗後的過度自責,擾亂了自我2的本能運作,導致表現難以有效改善,而陷入鬼打牆的無限迴圈中。打破惡性循環的關鍵,在於如何避免自我2持續受到干擾,Will Ferrell正是勇士用來轉移球員們自我1焦點的法寶。

對勇士球員來說,這場迎戰快艇的比賽,壓力應該是格外龐大,不只是因為球隊正處於5連敗,而且還要在主場球迷面前作戰,背負眾人的期待,更增添他們的心理負擔。

不過勇士球團安排的賽前嘉賓似乎是一帖良藥,尤其是在兩大球星Thompson和Curry身上,從他們的賽後訪談就可以看出這點,原本就是Will Ferrell忠實粉絲的Thompson完全沉浸在喜悅當中,Curry則是提到Will Ferrell出手後球的旋轉很棒,可見他相當用心觀察Will Ferrell的投籃,顯然Will Ferrell的加入,完全吸引了他們的注意力。

勇士全隊因嘉賓來訪,而不會過度將心思擺在比賽勝負,反而讓身體在自然狀態下發揮本能,最終打出宰制級表現,親身驗證「內心比賽」理論。

這場勝利對近況不佳的勇士而言,猶如久旱甘霖,不過球隊能否再次重回巔峰狀態,仍取決於是否能持續實踐「內心比賽」的精神。身為聯盟最具有創意的球隊之一,勇士未來還會祭出那些奇招,協助球員贏下「內心比賽」,相當令人期待。

 

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