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2022/03/14

有這麼神! 中職爆紅打擊神器功能大公開

隨著科技進步,世界棒球的球風也在逐漸轉變,打擊變得更加重要,教學方式慢慢從往地上砍變成打平打遠,輔助器材也變得更多元化,其中之一就是日前在中職爆紅的打擊神器,這個看起來不怎麼起眼器材,到底有什麼功能呢?

隨著科技進步,世界棒球的球風也在逐漸轉變,打擊變得更加重要,教學方式慢慢從往地上砍變成打平打遠,輔助器材也變得更多元化,其中之一就是日前在中職爆紅的打擊神奇,這個看起來不怎麼起眼器材,到底有什麼功能呢?

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=SV78S5he7GY

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這個器材的使用方式是比較長的那一邊就握在打擊的前手位置,短的則在後手,從握棒開始就必須特別留意,以前的教練總是教我們雙手肘要夾緊,但是再用這個器材的時候你會發現完全行不通,因為根本無法夾緊,之前文章有提到手肘的框架,也就是雙手之間的空間,你的框架在擊球之前都是要保持穩定的,所以框架如果能維持的越好,打擊穩定性、擊球初速就越好。

手肘框架

框架的維持從縱向到橫向在到旋轉,在這三個步驟裡框架都要保持穩定也就是要有鋼性(支撐力),有好的框架,你的揮棒圓弧才會完整,雙手肘張開才能讓擊球點在雙肘之間。框架的轉換從預備動作的縱向,然後在揮擊時髖關節先發力,因為框架穩定所以可以產生張力,下棒時框架轉為橫向,這時的球棒頭是朝向打者身體後方,而不是捕手方向,因為棒頭是最後才出來,應該在先留在身體後方,如果朝向捕手方向就可能會變成手部先啟動,所以棒尾找球我認為是比較不符合打擊機制的。至於上面影片蘇智傑所說的那種像是拉一面牆壁的感覺,就是因為你把框架做出來之後,加上你有正確的發力順序,你的張力感受會更明顯。(打擊發力順序在之前文章有提到)

以下影片完整解釋,一定要看到最後

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延伸

打擊一定是由身體的後側在發力,前側只是要保持穩定,讓後側把前側轉開而已,所以正確的發力順序會讓你的力量是往前的,也就是身體一定要轉開,在身體快要面向投手時擊球才是正確的,那延伸的部分只是把軌道走完而已,因為發力順序是由下而上的像是龍捲風一樣,所以延伸的時候球棒一定要往上走,這樣才不會有翻轉手腕的現象,在加上你手上的這隻打擊神奇會讓你手肘框架維持的很好,而這樣就強迫你用軀幹去做延伸,而不是只用手在拉

以下影片解釋,請看到最後

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長棍打擊訓練

 

影片來源:https://www.youtube.com/watch?v=u8VxOjP5jOI

 

接下來來介紹另外一種特別的訓練,在上面 Josh影片5分43秒的地方,富邦球員拿著一根長棍子並且抱在胸前去做打Tee練習,這個練習主要是在練習身體後側發力並利用身體旋轉去找球。

 

這個練習的好處就是:

 

1.把手部撇除,因為打擊時手只要把框架支撐住就好,不需要出多餘的力量,藉由把長棍抱在胸前把手固定住,讓長棍完全是用身體後側的旋轉帶出來。

2.藉由長棍的重量讓身體產生張力,藉此讓肌肉記憶正確的機制。

3.藉由軀幹去調整球棒角度,打擊時軀幹傾斜的角度就等於是球棒的角度,因此把手部撇除利用長棍去做模擬,可以更精確的感覺到軀幹的調整。

以下影片解釋,請看到最後

 

看完這篇文章,一定會有人覺得練這些東西不會讓動作跑掉嗎,我認為在春訓期間多做嘗試對於年輕選手來說絕對是好事,至於動作會不會跑掉那就是個人感覺,因為以上介紹的這些訓練是為了讓你有更好的打擊機制,當然對於之前已經養成錯誤機制的人來說一定會不習慣,但是年輕選手的企圖心是很強的,如果有任何方法可以讓他們更進步他們一定會想要多嘗試。

 

以上內容純粹個人觀點,僅供參考

 

封面圖片來源:https://www.youtube.com/watch?v=SV78S5he7GY

 

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