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2022/05/13

受傷難以避免,但如何化大傷為小傷,解析Smart&Morant近期傷況讓你知

NBA季後賽第二輪,東西區賽場上紛紛有球員下肢受傷,以致高掛免戰牌。結果論來說,球員可能都不是受到什麼大傷,但細看慢動作回放,有不少瞬間令筆者捏了把冷汗。

作者:肚皮

NBA季後賽第二輪,東西區賽場上紛紛有球員下肢受傷,以致高掛免戰牌。結果論來說,球員可能都不是受到什麼大傷,但細看慢動作回放,有不少瞬間令筆者捏了把冷汗。今天分別帶大家深入分析M. Smart大腿挫傷、Ja Morant膝蓋受傷的過程,到底過程中發生了什麼事?哪些是高受傷風險動作?又他們是如何避免了更嚴重傷勢的發生。

Marcus Smart 大腿挫傷

Smart這球單防Jrue Holiday背框單打, 第一拍吃碰撞時,Smart的右大腿硬深深地往Holiday大腿骨上一撞,此時可能就已經挫傷了,但乎並沒有影響到他右腳承重,仍能維持住下肢結構穩定接下這一步。原本最糟情況是肌肉失去控制能力,導致承重時下肢塌陷,造成韌帶受傷,但幸好沒事。

在Smart的右腳順利承重的同時,左膝蓋反而突然向內塌陷了,這畫面與絕大多數十字韌帶受傷的瞬間極為相似,第一時間看到慢動作回放時,筆者心不禁揪了一下,但其實再仔細觀察的話,筆者有稍為放心了些,比較與下圖右邊兩位十字韌帶斷裂的人有一處很大的不同,那就是  Smart膝蓋塌陷的腳並非承重側』 ,身體大部分的重量並不是在左腳上,因此不太可能會因而釀成悲劇。

正常情況下,非承重腳在移動時,髖關節內轉、腳跟外轉是相對理想的,因爲這有利於隨後落地承重時修正下肢排列,以Smart這球來說其實已經算把風險降低不少了,但整體來說仍有可再加強的空間。第一是  髖關節再內轉』  一些,同時  『腳掌往內八』  修正,膝關節會相對能夠再更外轉一些;第二則是  『雙腳站距再縮短』  一些,避免力量重壓在膝關節內側,如此整體結構會更趨於穩定,身體會更有力量吃下碰撞。

以結過論來說,Smart左腳無恙,右腳吃了個雞腿,而受益於他偏向良好的動作模式,可能因此避免了更嚴重的傷害,才讓他能夠在短暫休息幾天就重返球場,但傷害是日積月累來的,修正強化小地方,才能避免日後被最後一根稻草壓垮。

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Ja Morant 膝蓋挫傷

我們先回顧整個play,第一時間Jordan Poole趨前防守時膝蓋就先頂在了Morant的膝蓋外側,通常這樣的外力衝擊是很有可能造成所謂的『悲慘三兄弟』,也就是前十字韌帶、內側半月板、內側副韌帶受傷。不過由於Morant有良好的力學、動作控制,使得他在遭受這樣的衝擊時,下肢仍能保持理想排列,避免嚴重的傷害發生。

首先是,他以外側腳掌著地,將 『重心放置在外側腳掌』 上,使得身體重量不會摜壓在內側組織上,而是讓外側比較堅韌的軟組織負擔。
第二是 『外轉下肢』 ,讓結構處在穩定狀態,避免坍塌導致受傷。
第三則是他的 『髖關節內轉』 ,Morant遭撞擊後,髖關節快速的內轉了一小部分,協助吸收衝擊力量。如果他在閉鎖鍊下髖關節內轉能力不足,或是說身體不願意做到足夠大角度以吸收衝擊,那身體必須由其他部位出來代償完成,而多數時候都是膝蓋來承擔,因此造成膝蓋塌陷受傷。

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這幾天大眾幾乎都把焦點放在Jordan Poole拉了Morant膝蓋一把,導致他受傷。不過從後續Morant按壓著膝蓋內側來看,當下軟組織受傷的可能性比較高,而且主要應該是受衝撞造成的,雖然說他的動作機制可能避免了更嚴重的傷害發生,但畢竟一個成年人的體重衝撞在膝蓋上,仍舊多少會造成輕微損傷。

目前根據灰熊官方最新的資料顯示,Ja Morant目前狀況為『骨頭瘀傷』(Bone Bruise),顯然這次傷害與Jordan Poole手去拉扯他的膝蓋並無太大關聯,倒是與前一刻的『膝擊』關聯較大,雖然目前還不確定他骨頭瘀傷的嚴重程度,但以骨頭癒合的時間、影響後續運動能力來說,會比韌帶半月板受傷來的好些,接下來就看他能否順利回歸系列賽了。

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