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飆汗NTC及簡單小介紹

話說過完年兩天之後我們馬上又開始了第二堂NTC課程,由於很多編輯平日很忙(還需要三不五時出差),我一直覺得或許從第二堂之後來上課的人不會很多,但我發現我錯了!!!幾乎又是全員到齊的一堂課,跟第一次見面...

作者:大Bao

薛小毛

大寶你實在是太認真又太可愛啦
文中介紹的好詳細
而且你上完根本沒有結屎面呀 明明還很美
跟你一起上課 開心的不得了
照片是我本身就很愛亂拍照
這樣才有得亂寫啊(偷笑)
以後也盡量拿去拿!!
很認同你說的心態上的轉變才是最重要的
最後有點想跟你的爸媽一起看你做NTC!!!(被打

大Bao

你的手機前鏡頭有1200萬畫素, 這是我跟你上課最大的收穫!!!(最好)

阿~~~小毛妳真的是我心目中覺得很棒的人(不豪洨), 跟妳一起上課.參加活動都超級開心(所以我都會很不小心很做自己XDDD) 欸就算NIKE結束, 我們還是要一起約出來運動好嘛!!!!!!!!!!!!
(另外我被我媽取笑之後就減少在她面前做NTC的次數, 所以你看我NTC的課程都不翹課!!!)

薛小毛

哈哈哈哈哈 快來加入eye的行列!!!(推坑)
http://www.htc.com/tw/smartp..

我也愛大寶,認識你超開心的!!!
然後我最愛做自已的人,自然和真誠!!!
哈哈 希望能一起來個LSD這樣 (因為我自己會完全偷懶啊~~~~

話說過完年兩天之後我們馬上又開始了第二堂NTC課程,由於很多編輯平日很忙(還需要三不五時出差),我一直覺得或許從第二堂之後來上課的人不會很多,但我發現我錯了!!!幾乎又是全員到齊的一堂課,跟第一次見面會沒有不同!!!(我不得不說那些時尚雜誌的編輯很多都很均勻苗條也都很正了,但他們對這件事情的投入更讓我佩服)

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課程一樣是整整一個小時,分秒不差!老師其實蠻嚴格的哈哈,動作幾乎都沒有間斷,但也不會逼迫妳一定要完成什麼,完全看妳的身體可承受的程度去盡力完成(我爛草莓一個,很多動作都做不完哭哭)

另一個我覺得很神奇的地方是-每次訓練真的不輕鬆,但我看照片所有人幾乎都是掛著微笑!這真的是一件很弔詭的事情,生命中除了運動之外還有哪些是-妳的身體同時在瘋狂尖叫,但妳的臉部卻不經意會露出微笑的事情?(姐連跑馬拉松都是臭臉,只有過終點之後會笑而已)

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那天蹦蹦跳跳完之後也是累個跟條狗一樣,用很爛的手機拍下自己蓬頭垢面的一張照片,屎臉歸屎臉,身體彷彿廢物都排出去的一種輕盈感縈繞在心頭上!(臉頰兩邊紅紅真的是運動完之後循環的結果,距離我上一次塗腮紅的時間是12小時之前了!)

(謝謝小毛每次都超級熱心找我們一起拍照(心))

話說小毛也是從小胖妞瘦下來的經典案例!我自己看著小毛的慢跑故事心有戚戚焉,我以前就是循環很差到連下巴都可以水腫的胖妞!!!外貌改變是他者看到最明顯的不同,但心態的完全轉化才是每一個從胖(或者稱作不健康)到瘦(或者說健康)的實踐者最清楚了解的心情。看別人轉變總是簡單,也總是很有動力期許自己,但也只有自己踏出那願意轉變的第一步,才有機會感受到自己心態上的不同。

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**額外推薦:薛小毛-我為什麼跑步?

其實我很想把我們上NTC的內容詳細的介紹給大家,但無奈我連好好跟上老師動作(還要做標準喔)都有難度,要再另外拍照真的有難度啊!除了開始上課前還有剛下課可以拍一點東西,其他時間我顧著喘氣都來不及,真的沒有時間再用手機去捕捉畫面(哭喪臉)

剛好今天下午有朋友問我NTC是什麼,我大概介紹一下,其實我們上課的內容就是這裡面的一些動作,唯一不同的是我們有很多人一起,還有活人教練幫妳讀秒,其他的其實NTC都有喔!

從app store或者Google下載 NTC,之後記得先加入會員(有NIKE Ruinning的可以共用),再來NTC就會開是幫妳紀錄妳所有的練習跟活動內容,統計妳目前使用過幾個運動計畫,時間又是多長~(因為跟Running互用帳號,所以朋友還有NIKE Fuel也是共用的!)

接下來的重點就是尋找適合自己的運動計畫,如果妳有超過一個喜愛的運動計畫,還可以把她加入我的最愛。像我自己就有一個飆汗塑身加入最愛,以後練習不用找了直接點最愛就可以進入練習實況

再來就是妳可以選擇自己的目標去找尋適合的NTC課程內容做加強:

運動計畫也有分等級,我這種嫩咖就是入門款而已!經驗老到的朋友應該可以再試試其他的~

另外,時間不夠的朋友也可以選擇15分鐘重點聚焦,15分鐘重點聚焦還有很多名人來教學(像新年新希望的教學者就是網球甜心莎拉波娃)我目前還沒試過,但我相信15分鐘的一定爆炸累!

由於我家沒有專業的舞蹈教室讓我可以盡情跟著老師蹦蹦跳跳,所以就自己在客廳弄了個簡易的空間(妳看平板太低還要用枕頭!!!)而且很尷尬的是我爸媽同時在旁邊看韓劇,他們都會用一種興味盎然的表情看著我,我媽還會一邊笑一邊拍手說:「就促咪捏,金勾追」聽到這個評語頓時覺得自己很像在海洋公園表演的海豚(還海獅?).........(我還穿藍的......)不過無所謂啦,想要跳隨便有個地方記得不要受傷就好了!

根據之前使用Running的經驗,每次有一個新的突破都會有獎盃,NTC完成之後也會送一張充滿女性力與美的海報,NIKE到底要逼死誰!收集控就會卯起來收集跟跳了阿....

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